【水シャワー】冷水浴で人生が好転する！【水浴び】

85：幸せな名無しさん：2015/12/12(土) 10:55:45 ID:T7mvIVbg0: お湯はおまけなのかー。
温水プールレベルの水温で1分シャワーで実施していて、冷え性改善、精神の安定を得られたと自覚しています。
しかし、ぬるま湯を長く浴びるより、冷水を一瞬浴びる方が効果的なんでしょうか？

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