エイブラハム（ソロモン）の部屋

52：幸せな名無しさん：2015/01/06(火) 18:16:00 ID:qkqRVVLc0: 瞑想CDも良いですよ
バックの音楽が３秒、５秒間隔でリズムが変わるから
これに合わせて３秒吸って５秒はくを繰り返してると
リズムがつかめてくる　始めて１週間だけど１５分も
瞑想してる自分に驚きます　効果は物凄く落ち着きます
これが抵抗を手放すということでしょうかね
科学的には８週間やると効果が出るそうです

ttp://www.lifehacker.jp/2013/03/130318eight_wks_md.html

CDについてるガイドブックも見開き読み切りなので寝る前に
パラパラ読んでます　どれも味わい深いです
日本語版CDは電車に載ってる時とか暇な時に聞いてます

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