エイブラハム（ソロモン）の部屋

377：幸せな名無しさん：2016/09/07(水) 20:42:47 ID:j23kRNZwO: 望まない思考は無視して別の楽しい事を考えるって本には書いてたけどそれが難しいんだよね。
望まないことを思い浮かべたら、自分は好きな音楽をイヤホンで聴いて意識をそらすようにして、これ以上マイナス思考が発展するのをストップさせるようにしてる。
あとはノートに気分が上がるアファメーション書いてるからそれを読んで前向きな事を刷り込みしてるよ。
そうしたら何か自分ツイてる！ハッピー！って痛い人みたいだけど馬鹿みたいに明るい思考ができるようになった。

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