エイブラハム（ソロモン）の部屋

111：覚え書き：2015/10/22(木) 22:47:55 ID:GdkvMG66O: >>110
(あ～よかった。何かしらお役にたてたようで…嬉しいよん。こちらこそ、ありがとうね)
…期間限定で実験してみるのもありかもしれない。
4週間はエイブラハムのことを全面に実践してみよう、みたいに。傍らにはエイブラハム本と実践日記を置いて、気付いたことをメモっていくのもおもしろい。自由研究なノリで。
(はい、今、そのようにして実践中ですw)
…最終的にはエイブラハムの言ってることも感情ナビで合わないなら捨てるかもしれないw、とまで思えてきた。

…いい気分になるには、について勝手に続きを投下しますが、自分意外に焦点を当ててもいいんだよね。いわゆる《肯定的側面の本》のやり方。
例/ 梨がうまいぜ～、よく眠れたな～、秋晴れ気持ちいい～、このペン好きなんだよな～、静かなのっていいよね～、この対応は気持ちよかった。花丸～

日に三つ、よかったな～と気付いたことを記録する、というのを実践していくと脳は自然にそういう出来事を探すようになるそうです。
【参考文献/幸福優位7つの法則】(ﾀｲﾄﾙ違ってたらごめんね)

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