色彩呼吸法（カラーブリージング）

123：幸せな名無しさん：2018/12/15(土) 23:42:27 ID:EnjBZ6Fo0: >>121
丹田呼吸とか腹式呼吸とか、お腹だけと思ってるのかもしれないが、
実際は、鳩尾が柔らかくなくてはならないし、それに胸郭もかたく閉じているようでは
横隔膜がうまく動いてくれない
逆にいえば、胸を開いて鳩尾が柔らかくなれば横隔膜がちゃんとうごいて呼吸法が容易になる

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