色彩呼吸法（カラーブリージング）

121：幸せな名無しさん：2018/06/28(木) 22:16:40 ID:fUjBz9pE0: 寝る前にカラーブリージングやってた時期あったけど、息苦しくて疲れてストレスになって止めてしまった
やり方が悪いんだろうけど、例えば丹田呼吸法とか腹式呼吸みたいなんもしんどくなるし深呼吸も疲れる
Twitterで見た4秒吸って7秒息止めて8秒で吐くという呼吸法も苦しくなって疲れてしまう
深く呼吸しようとせずにしんどくない程度の呼吸でカラーブリージングすればいいのだろうか

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板