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セドナメソッド(リリースメソッド)スレPart4
704
:
幸せな名無しさん
:2017/12/30(土) 20:23:05 ID:k673q53Y0
>>695
解放のコツを。参考にしてみてください。
あなたの部屋に、ゴミがあったとします。あなたはゴミを見つけ、手に取り、ゴミ箱に
「ぽい!」っと捨てます。
これが、セドナメソッドです。
ゴミを見つける:思考や感情に気づく
手に取る:セドナのプロセスでいう「手放しますか」の確認
「ぽい!」:セドナのプロセスでいう「手放します」という宣言
です。
ゴミ捨てる、ぽい!って位の気楽さでやってみてください。
それと。手放し出来たか確認しないことです。確認とは、上の例で言えば、
ゴミ箱に捨てたゴミを、再度手に取るのと同じです。日常生活でそんな事はしませんよね。
セドナも同じ、です。
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