セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４ - 1413980518

1：幸せな名無しさん：2014/10/22(水) 21:21:58 ID:OPcrRxLg0: セドナメソッド効果があった人、取り組んでいる人いますか？
次スレは990を踏んだ人が立ててください。

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344：幸せな名無しさん：2016/01/10(日) 10:04:06 ID:kcEIPeA.0: すみません
セドナ初心者です
今、なにを感じてますか？で特に何も感じられないんです
というかよくわからない
感じるってのはどの範囲までのことなのか？
感情？
からだの感じ？
とかではないんですかね？
345：幸せな名無しさん：2016/01/10(日) 16:21:57 ID:Y2ESBFHY0: そもそも何から手をつけていいのかわからない
346：幸せな名無しさん：2016/01/13(水) 15:05:29 ID:lFAr6NBw0: 感情を感じようとしてもなにも感じないんだけど、どうすればいいですか？
347：幸せな名無しさん：2016/01/14(木) 17:26:47 ID:Jdcji/Kw0: 人がいないのはセドナに効果がないからか
348：幸せな名無しさん：2016/01/14(木) 17:54:39 ID:Jdcji/Kw0: だめだなにも感じない
感情がわからない
誰か教えてくれ
感情がわからないのに解放しようがない
349：幸せな名無しさん：2016/01/14(木) 18:32:37 ID:Ge.KkfL.0: なにも感じないなら開放する必要もないんじゃないですかね？
何か開放したくなるような感情が湧くまで待ったら？
350：幸せな名無しさん：2016/01/14(木) 18:43:39 ID:Jdcji/Kw0: いや感情はある
あるけど感じられない
感じきるとかができない
リリースもできない
351：幸せな名無しさん：2016/01/14(木) 18:50:07 ID:Jdcji/Kw0: 解放できないことに焦って恐怖感は出るけど感じられないから解放できないの悪循環
352：幸せな名無しさん：2016/01/14(木) 19:20:24 ID:Jdcji/Kw0: なんか理解しましたスレ汚し失礼しました
353：幸せな名無しさん：2016/01/16(土) 00:44:40 ID:Ia/ev7R20: めんどくさいって感情がエンドレスで出てくるな～
根が深い
354：幸せな名無しさん：2016/01/16(土) 01:37:46 ID:Ia/ev7R20: そういえば現実化と言っていいのかわからないけど
冬国に住んでるんだけど実家の部屋が古くて寒い
窓も古いから二重窓じゃない
寒いのやだな～とずっと思ってた
それで先日からセドナやり始めたらうちのおとんの計らいで二重窓にしてもらえることになった
自分からは頼んでないからこれもセドナ効果かな？（笑）
355：幸せな名無しさん：2016/01/16(土) 20:40:56 ID:Ia/ev7R20: なんかモヤモヤしたもんが手放せないなぁ
なんだこれ
356：幸せな名無しさん：2016/01/17(日) 15:13:39 ID:dVx2WeQY0: セドナやりはじめたら抑えてたもんがすごい出てきてパニックになった
しかもうまく解放できなくて余計パニックになってる
誰か助けて
357：幸せな名無しさん：2016/01/17(日) 16:59:01 ID:dVx2WeQY0: 全然心穏やかにならない
セドナ効果ない
358：幸せな名無しさん：2016/01/18(月) 18:52:13 ID:C4HNsptE0: 自分もセドナをしていると過去の恨みや憎しみがどんどん溢れ出してくる
これこそ過去を手放している効果なのかも
全部吐き出したらすっきりするかもしれないからお互い苦しいけどがんばろうぜ
359：幸せな名無しさん：2016/01/25(月) 12:06:46 ID:qN2IG4k60: 先月からセドナ始めてる>>333ですが、私も解放しはじめの頃は食欲も無くなり
精神的にきつかったですよ。
解放して四日目の夜寝てるときに何故か、「Set me free!」と英語で声が聴こえてきて
ものすごく悲しい感情がこみ上げてきました。
その翌日から食欲も徐々に戻ってきて、今は元通りになりました。
解放できていないように思えても解放はできてますよ。
たまにはageてみる。
360：幸せな名無しさん：2016/01/25(月) 20:53:03 ID:uSfkSnmgO: 解放できないまでも、自分が持っている観念に気付くだけでかなり変わるよ。
後、解放も根気強く何度も何度も行うこと。
短期間で結果を得ようとしないこと。
そんな自分の期待や恐れすらも解放する。
徹底すれば物凄い効果あるメソッドだと思うよー。
361：幸せな名無しさん：2016/01/25(月) 21:11:20 ID:VyzgLi2M0: 根気強くやるのが大事ってのはどの方法にも当てはまることだ
むしろ始める時に長く続けられるかどうかを基準に選んだ方がいいくらいだ
362：幸せな名無しさん：2016/02/02(火) 10:47:37 ID:hGCBPC2A0: 観念を解放出来ると身体にも影響あったりします？

昨夜時間を掛けてセドナやってたらでっかい観念見つかりまして
それ手放す時におえっと吐き気がしたんです
実際には吐いては居ないのですが何かがこみ上げてきて何度もおぇぇぇって。涙もポロポロ
そして今朝起きて外に出てびっくり！身体が物凄く軽いんです
まるで鎧を脱いだって位の軽さ！

ちょっと驚きました！つか今までの身体の重さは逆に異常だったのか！？
363：幸せな名無しさん：2016/02/03(水) 17:34:34 ID:BwZhvSJU0: 学生時代に戻っていてその中で一人ぼっちという夢を何度も見る
自分は一人ぼっちで誰とも仲良くできないというガッチガチにこびりついた観念も少しずつちゃんと解放されてるのかな
どうしてもすぐに変化を求めてしまうな
364：幸せな名無しさん：2016/02/06(土) 11:16:19 ID:NMnsykgoO: セドメソのかたっくるしい言葉遣いがまったくしっくりこなかったから、自分なりに改良したら滅茶苦茶解放される。
解放されまくって平安すらない。
無。と言うか、悦。

【守・破・離】

だね。
365：幸せな名無しさん：2016/02/09(火) 05:51:57 ID:GEbcjROc0: 言葉は意味を運んでいるにすぎないから、同じ意味の別の言葉を使ってもいいんだよね
366：幸せな名無しさん：2016/03/12(土) 16:18:28 ID:JuK6dWfI0: こんにちわ

私はみぞおちが痛くて痛くて何も感じれない状態だったんですが
今日セドナをやっててこの痛みの原因が恐れであることがわかりました。

しかもなんか入り組んじゃってるみたいで(笑)

具体的に描くと
・負けることへの恐れ
・周りからどう見られるかの恐れ
・できるようになると自分の時間が減ってしまう恐れ
・けがへの恐れ
・欲しいものが手に入らないかもしれない恐れ
・嫌われることへの恐れ
・騙されることへの恐れ
・お金を持つと周りから色々集まってくる恐れ

勝手に納得しちゃって
それでだんだん行動しなくなっていってしまいました。

これまとめて手放したいんですが、この恐れを手放しますか→yes/noといっても無反応です。

なんかいい方法ないですかね？
367：幸せな名無しさん：2016/03/12(土) 17:13:59 ID:EY9C6DQs0: まとめて無理なら一つずつ、反応があるものを調べていけばいいのでは
368：幸せな名無しさん：2016/03/12(土) 18:53:29 ID:JuK6dWfI0: >>366

と思ってたらなんか体が軽くなっていい感じです。
何が聞いたか正直わかりませんが
369：幸せな名無しさん：2016/03/20(日) 02:15:51 ID:nsrbHrjA0: あくび出る人いますか？
「sedona method」と「yawning」で検索すると色々でる。
自分もあくびがすごいです。

野口整体では、邪気が出るといっているようですが
370：幸せな名無しさん：2016/03/20(日) 08:48:34 ID:nLd/x3Zw0: あくびとが出て涙がにじむことはちょくちょくあります。
なんか、ゆるんでいるって感じですね。
炭酸を飲んだ後のようにげっぷがでることもあります。
371：幸せな名無しさん：2016/03/24(木) 11:24:06 ID:zfFHzRT60: セドナ効くけど仕組みが本当に謎だわ
372：幸せな名無しさん：2016/03/24(木) 20:40:22 ID:Tt2C9Y3E0: >>371
具体的にどんな風に効きますか？
373：幸せな名無しさん：2016/03/25(金) 12:24:27 ID:.Ieaqj0M0: >>372
例えば悲しみを手放せたら何が悲しかったのかわからなくなる的な　状況は変わってないのにｗ
始めのうちは全然実感しなかったけど何度も繰り返してたらそのうち手放せてた
コツは問いかけの前に思考を働かせずちゃんと感情を感じることかなぁ　わからん
374：幸せな名無しさん：2016/04/04(月) 22:39:58 ID:wfaz4WpY0: 好きな人がいるんですが、その人に対しての執着や嫉妬を解放したいのですが、なかなか難しい(T_T)
375：幸せな名無しさん：2016/04/05(火) 13:04:26 ID:gqYGfI260: セドナは大分前に興味を持って調べた事があったのだけど、
その後にスピリチュアル思想で
「ネガティブな気持ちに囚われてると頭に黒い霧のようなオーラがまとわりついて良くない、
黒い霧のせいで守護霊達からの力が届きにくくなる」っていう意見があるのを
目にしてからはなんだかセドナって大丈夫なのかなって怖くなって遠ざかってました。

ネガティブに囚われてしまっているという事と、
それを手放そうとする際の苦痛とはまた別物として考えた方が良いのかな？
>>362さんや>>373さんが共有してくれた体験を見てると
確かに辛い時期もあるみたいだけどやっぱり確かに効果があるし、手放した後は副作用も無いのかなって思えてきて、
また実践してみたくなったよ。共有ありがとう！

あと余談だけど、昔に【「ザ・マネーゲーム」から脱出する方法】っていう本で解説されてる、
セドナとちょっと似たようなメソッドを実践してた事があったのだけどあれは正直危険だと思った。

実践中は精神状態がみるみる最悪レベルにまで達して、性格も大分怒りっぽくなってきて
人間関係でもトラブルを起こすようになってきて、
しまいには夢の中で守護霊的っぽい人にかなり遠くから「取り憑かれてるよ！気をつけて！」って
めっちゃ大声で注意されたものだから、それでようやくこれはヤバいと思って実践を止めたら
徐々にそういうのも収まっていった事があったよ。
376：幸せな名無しさん：2016/04/05(火) 22:24:25 ID:u/IJEKEg0: >>374
執着や嫉妬がなくなるとどうなる？
執着や嫉妬があるとどんな状態？
377：幸せな名無しさん：2016/04/07(木) 02:25:46 ID:u1vcLSIA0: >>376
反応してくれてありがとう。374です。

＞執着や嫉妬がなくなるとどうなる？
好きな人のことをただ好きだと思うだけで、その人が誰と仲良くしてても
何しても気にならなくなる。

＞執着や嫉妬があるとどんな状態？
その好きな人に一喜一憂したり、強く思えば思うほど心がザワザワして落ち着かないし、相手に依存したくなって悶々したり、
他の女性と仲良くしてたらその女性を敵視したり、自分に自信が持てなくて凹んだり、そんな感じかな。
378：幸せな名無しさん：2016/04/07(木) 07:37:33 ID:VSy0u.GQ0: >>377
＞執着や嫉妬がなくなるとどうなる？
好きな人のことをただ好きだと思うだけで、その人が誰と仲良くしてても
何しても気にならなくなる。
そうなるとさらにどうなると思う？
それはあなたにとり理想？

執着や嫉妬はなんの役にたってるとおもう？
承認？安全？分離？支配？
379：幸せな名無しさん：2016/04/09(土) 03:18:12 ID:1.aS33vI0: >>378
374です。また、宜しくお願いします。

＞そうなるとさらにどうなると思う？
それはあなたにとり理想？

仲の良い友達のひとりとして見れるようになる。
異性として特別な意識が無くなることが理想ですね。

＞執着や嫉妬はなんの役にたってるとおもう？
その人を好きなのだと言う気持ちに気づけたことかな。

＞承認？安全？分離？支配？

承認、分離、支配。3つです。
380：幸せな名無しさん：2016/04/09(土) 08:34:40 ID:Ni3yobxw0: >>379
具体的に
承認、分離、支配ってどんな
承認、分離、支配なのかな？
たとえば彼から認められたい
彼と距離をおきたい
彼を支配したいとか
具体的に
381：幸せな名無しさん：2016/04/09(土) 11:32:21 ID:1.aS33vI0: >>380

＞承認
彼に一番だと認められたい、愛されたい！

＞分離
こんな自分彼の前から消してしまいたい。

＞支配
彼を支配したい。

これでいいですかねー？
382：幸せな名無しさん：2016/04/09(土) 12:48:25 ID:GYh8tduY0: >>381
あとはそれらの承認、分離、支配を手放すだけなんだけど
いつもは何をどんなのを手放してるの？
383：幸せな名無しさん：2016/04/09(土) 14:22:20 ID:1.aS33vI0: >>382

いつもは、欲求まで行かず（まだそこまでやったこと無いんです。）
強い思いが来て苦しい時に彼への思いや、執着、嫉妬を開放しようとセドナやってたんですけど、恋愛からの感情って強いですから無理なのかなーって悶々としておりました。
欲求の開放はまだ未知の世界だったもので、これを機に挑戦して見ますね。
384：幸せな名無しさん：2016/04/11(月) 15:56:10 ID:MYcQxeH20: セドナをすればするほど無気力になってしまう　同じ人いない？
385：幸せな名無しさん：2016/04/11(月) 16:55:57 ID:7PUgB8I20: >>384
合わない人もいると思うよ
怒りがモチベーションなってるのに怒りが無くなると無気力になると思う
386：幸せな名無しさん：2016/04/17(日) 11:14:09 ID:C6lw51J60: 気持ちを感じながら、「私は今何を感じている？この気持ちを受け入れることができる？この気持ちを手放せる？いつ？」と質問を繰り返しても、感情が解放された感じがしません・・・もっと回数を増やせばいいのでしょうか。何かコツとかありますか？
387：幸せな名無しさん：2016/04/17(日) 11:24:54 ID:ytyGXjo60: >>386
向き不向きがあると思う
その感情はどんな感情？怒り憎しみ？恐怖？後悔？
388：幸せな名無しさん：2016/04/17(日) 11:28:59 ID:C6lw51J60: また、恐れとか不安とか焦りとか色々なものが入り混じっていて漠然と心がそわそわする時、「私は今何を感じている？」と質問しても答えがわかりません。そういう時はどうしたらいいのでしょうか？
389：幸せな名無しさん：2016/04/17(日) 11:30:44 ID:C6lw51J60: >>387
不安が一番多いですが、嫉妬や怒りや憎しみや後悔など色々あります。

皆さんは感情を感じながら問いかけをしていますか？それとも問いかけをする前にじっくりと感情を感じ切りますか？
390：幸せな名無しさん：2016/04/17(日) 11:37:31 ID:ytyGXjo60: >>389
じゃフォーカシンクという手法
目を閉じて深呼吸繰り返して
その気になる感情は身体のどの部分にある？それはどんな色形してる？
391：幸せな名無しさん：2016/04/17(日) 22:07:49 ID:mR0Fq6yE0: >>390
お返事ありがとうございます。
いつも胸の辺りにつっかえる感じがします。
イメージングは苦手なので色や形は浮かんできません・・・
392：幸せな名無しさん：2016/04/17(日) 23:05:38 ID:4WG5hHrQ0: >>391
じゃ目をつむり深呼吸して
その部分に手を当ててこんにちわってあいさつしてみてよ
で問いかけてみてよ
あなたは怒り？ふあん？恐怖？何ってね
変化や反応あるかな？
393：幸せな名無しさん：2016/04/28(木) 22:54:33 ID:wfOHacXE0: >>392
お返事ありがとうございます。
「怒り」だった場合はどうでしょう？
394：幸せな名無しさん：2016/04/28(木) 23:01:56 ID:xAyp56AY0: >>393
まずセドナでは手に握りしめたペンを落とすにはてを開けばよい感情もそうペンは体の一部ではないなで感情もあなたではないこれ理解できそう？
395：幸せな名無しさん：2016/05/02(月) 15:25:20 ID:buhm5fr.0: セドナで抵抗解放中

こんなに気持ちよかったのは初めて
396：幸せな名無しさん：2016/05/02(月) 17:51:46 ID:buhm5fr.0: >>395 追記　何かを変えた気持ちを手放してると、不足の思考がめちゃくちゃ落ち着いてきた。

抵抗、恐怖、何かを変えたい気持ちをテーマに解放しています。
変化があったらまた書きます。
397：幸せな名無しさん：2016/05/03(火) 09:41:32 ID:c/7/q78A0: 今までムカついてしょうがなかった系統の人達にほぼイラつかなくなった‼︎

アホにイラつかないのがこんなに清々しいなんて‼︎

凄い開放感。
398：396：2016/05/03(火) 20:34:28 ID:4TBAeoGY0: 今日散歩しながら1日中やっていたのですが、恐ろしいぐらい執着が取れて
心が軽くなりました。

昨日に比べてやばいです、今まで効かなかったのにとても驚いています。
399：幸せな名無しさん：2016/05/04(水) 02:03:18 ID:3.ba51cs0: すごいねー
自分はなかなか開放できないけれどどこが違うんだろう？
400：396：2016/05/04(水) 02:52:46 ID:zNBBixD20: >>399

試すしかないですね。
私はセドナに二年以上費やしてます
401：幸せな名無しさん：2016/05/07(土) 00:56:31 ID:2dhhCEc20: 執着力の強い者が最後に勝つから石の上にも４０年の精神だ。
402：幸せな名無しさん：2016/05/07(土) 23:48:07 ID:BCHKPpg.0: >>394
お返事が遅れてすみません。
はい、感情は本当の私ではないということは理解できます。
403：幸せな名無しさん：2016/05/29(日) 11:18:32 ID:uLfF/59wO: どっかのまとめ(自愛かな)で見た、「いいよ」でセドナしてみたらすごく軽くなった。
「こう思ってもいい?」「いいよ」
「この感じを認めていい?」「いいよ」
「安全でいたーい、を手放していい?」「いいよ」
短縮して、「変えたい気持ちを手放していいよ」とかやってる。

「いいよ」でただその時々の思いや感情を認めるってのを、まんま真似してやってよかったんで、セドナの手順にも使ってみた。
手放せる? だと、手放せなきゃいけないの? みたいに思って不安になってたんだなー、と気づいた。
"変えたい気持ちの手放し"は上で書いてた方いらしたけど、引っかかってること多いので自分にとっては地味に大事だった。
404：403：2016/06/04(土) 13:42:15 ID:bdesJyUoO: 地味に続けてる。
言葉のニュアンスってあるなーと思った。
安全でいたい(安全ではないから)認められたい(認められてないから/認めていないから)…など、( )内の言葉にしたら解放されたことがある。
つまり、安全でいたいと安全ではないがそれぞれ違うものなんだなーと判った。人によるけども。
一つの決めつけ/思いこみに、いくつもの観念がもりもりくっついて出てきて笑った…。そりゃーそういう世界をみてるわけだw
セドナって地味でシンプルだけど、おもしろい…ね。
お金にまつわることを地味に解放してる。結果はわかんないけど。解放したいのでそうしてみてる。またなんかあったら勝手に書いちゃうw
405：幸せな名無しさん：2016/06/04(土) 16:27:04 ID:qCCpSzqE0: 質問があります。
いま何を感じていますか？のところで何も感じられないのですが、どうやったら感じられますか？

試したこととして
・抵抗の解放
・コントロール要求の解放

です。みぞおちがずっと痛くて痛くてしょうがないのです。
願望は、お金関係は問題ないのですが人間関係、自分の能力関係、環境関係、欲しいもの関係が叶ってないです。
406：幸せな名無しさん：2016/06/04(土) 16:59:40 ID:WFQ2wxoA0: >>405みぞおちがずっと痛くて痛くてしょうがないのです。
フォーカシンク試してみたりEFTためすとよいかも
セドナは万能出はないよ
407：幸せな名無しさん：2016/06/04(土) 17:46:06 ID:qCCpSzqE0: >>406　ありがとう
408：幸せな名無しさん：2016/06/04(土) 18:59:39 ID:WFQ2wxoA0: >>407少しフォーカシンクやってみようか
そのみぞおちにある傷みはどんなかたちしてる？色は？肌触りは？そして話しかけてみてよ
今日はって挨拶して
今日の気分はどんな感じ？って質問してみて
409：幸せな名無しさん：2016/06/04(土) 23:33:54 ID:bdesJyUoO: >>405
"変えたい気持ち"はある?
感じられるようにしなきゃ! という思いなら、「"感じられない"を変えたい気持ち」、をリリースする。
感じられない、をそのままにしておけるかな?
変えたい気持ちを手放せるかな?
手放す? いつ?(今)
みたいに。

うーん、どうしたら…となってるときは"変えたい気持ち"(制御したい)をリリースするといいかも。
これ、地味に引っかかるんだよな…
痛みについてはちょっとわからないです、すまんね
410：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 16:14:22 ID:VChZNNAo0: >>408　返信ありがとう！前コメントくれた後自分で調べて試してみてたけどだめやった。

みぞおちは隕石みたいな形をしていて、痛みは隕石が地面に埋まってとれない。

こんにちはって声を内側に向かってかけてみたけど、返事なし。
口にだした方がいいかな
411：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 16:18:20 ID:xWHcW1b60: >>409　ありがとう。やってみる
412：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 16:20:05 ID:VChZNNAo0: >>410　色は白っぽい、肌触りはごつごつしている。さっきの付け足しだけど、埋ってる状態から何度抜こうとしても抜けない
413：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 16:24:30 ID:VChZNNAo0: >>412　今日の気分は？ときいてもいつも通りと帰ってきた
414：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 17:38:57 ID:JUssJfl20: >>410みぞおちは隕石みたいな形をしていて、痛みは隕石が地面に埋まってとれない。
あいさつして前から君はそこにいるよね
って観察してみ話しかけてくるまで我慢して感じてみて無理に引き抜くと逃げるから
その部分はあなたにメッセージを伝えたくている
それをきくか無視するかはあなた次第
これが身体や心の声を聴く作業の一歩目
415：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 18:04:25 ID:VChZNNAo0: >>414　寄り添ってたら寝ちゃうんですよね
416：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 18:21:32 ID:VChZNNAo0: >>414　君は前からいるよね？と声をかけるとぎゅっとくるしくなった
417：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 18:46:21 ID:I0bIO5j60: >>416そか
反応あるってことはよい感じだね
少し一緒にいてよいか許可とってみて
で僕は君の声が聴きたいんだって伝えてご覧
418：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 18:55:22 ID:VChZNNAo0: >>417　いっしょにいていいかい→うん
おれは君の声が聞きたい→無反応
419：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 21:22:25 ID:.lOzQ.TI0: >>418
許可を得たならそれでよい
あとは彼との信頼関係を築いていく
しばらくだまって一緒にいてごらん
420：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 21:54:07 ID:VChZNNAo0: >>419　いすでじっとしとくのしんどいから散歩なり、買い物(コーヒー)なりいってよい？
421：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 21:56:30 ID:VChZNNAo0: >>419　あと、やりとりしてるのインナーチャイルド？
422：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 00:25:42 ID:gR5GbWXsO: 「なる」でよくあるやりとり、なった後も～云々はセドナで言うところの抵抗かもな…と、スレチだけどつぶやいてみる。
セドナならそれらをリリース、となるかもな…
でも、結果に対する期待もリリースするから、どうでもよくなるかもな…
それはそれでいいか…
ちょっとやってみよ…
423：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 00:26:05 ID:muzJlPnI0: >>421だいたい 10分前後を目処でやめる
やめるときはさよならのあいさつしてまたくるねってね

基本インナーチャイルドとは違うらしいけどインナーチャイルドのときもあるかな
過去の記憶や感情だったり

インナーチャイルド癒したいの？
424：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 00:30:31 ID:mSBkT5Lg0: 423 10分で良かったのか、いゃ、ただ聞いてみた
425：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 00:42:41 ID:muzJlPnI0: >>424
なれたら30分前後かな
で
少しは変化あった？痛みとか塊
426：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 00:46:26 ID:mSBkT5Lg0: 425 変化はないかな
427：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 00:51:43 ID:mSBkT5Lg0: 425 あと、関係ないかもわからないけど、前瞑想していたらインナーチャイルドにあったんだ。
一人で泣いてた。ずっと一人で苦しんでた。俺はずっと誤った。今までごめんっと。

特に変化はなかったけど胸の痛みと関係あるのかな？？
428：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 02:53:44 ID:IMblD9N.0: >>427
どうかな
じゃ少し誘導したげる
めをつむって数回深呼吸してごらん
小さい頃のあなたに会いにいこう

何歳くらいのどんな表情した君が見える？まわりは？家族は？どんなようす？
429：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 06:08:16 ID:mSBkT5Lg0: >>428　小さい、一人で座って顔伏せて泣いてた、まわりだれもいなかったよ
430：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 06:14:19 ID:mSBkT5Lg0: >>429　小さい頃もっと構ってもらいたかったみたい、親は二人とも働いてて寂しかったけど我慢して感情を押さえ込んでる
431：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 07:18:10 ID:IMblD9N.0: >>430
そか
その子は小さい頃わなんてよばれとた？○○ちゃんって君が近づいて声かけてごらん
どんな反応するかな？
432：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 10:37:44 ID:mSBkT5Lg0: >>431　顔あげて反応してくれた
433：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 10:46:15 ID:mSBkT5Lg0: >>431　寂しい思いさせてごめん、一人にしてごめんねってそっと抱き締めながら謝ってる
434：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 14:16:56 ID:JLv/ogTY0: >>433あやまったらどんな反応してる？
435：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 14:23:07 ID:JLv/ogTY0: >>433
その子はあなたがだれか理解してる？
理解してないならまず挨拶しなきゃ
436：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 14:45:05 ID:mSBkT5Lg0: >>434　抱きついてきて泣いてました
437：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 14:45:44 ID:mSBkT5Lg0: >>435　自分の親だと思ってます
438：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 14:54:33 ID:JLv/ogTY0: >>437たきしめて頭なでてみて
○○ちゃん可愛いねって
439：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 14:55:55 ID:mSBkT5Lg0: >>438　笑いました。嬉しそうに
440：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 15:08:10 ID:JLv/ogTY0: >>439
○○ちゃんのこと愛してる
って伝えてしばらくだきしめてごらん
441：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 15:14:25 ID:mSBkT5Lg0: >>440　安心したみたい
442：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 15:19:40 ID:JLv/ogTY0: >>441
塊にへんかあった？今度は塊に声かけて観察してみてよ
今度は今どんなかんじ？
怒り？憎しみ？うらみ？しっと？あと思うと思い付く感情きいてみてよ
443：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 15:24:51 ID:mSBkT5Lg0: >>442　復讐したい、しないときがすまない、俺が幸せになるのと、復讐は別だ、一生許さない、手段が思い付かない

憎しみ