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セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４

241：幸せな名無しさん：2015/05/06(水) 17:31:03 ID:aGShYu1w0: 閃いたので、
>>238の書き込みをメインに、私が②の方法を用いて>>238さんを手放してみました。
外れてても怒らないでね。

やるせない感じ、この状況に繰り返しあう自分が嫌だ、失望、
小さき自分のイメージ・その感覚、パニック、無気力、悲しみ、自己否定、
私なんか、消えたい、悲しみ、投げやり、自己嫌悪　涙

大丈夫だ　パニックを起こすそんな自分に優越を感じる(私は「特別」だ）

明るい感じ　全部OK　自由　感謝

とまぁ、移行していきました。参考にしてみてくれ～（外れてたら無視してね）

やれるだけやったら仕方ないじゃないか。
そのときはほっといて翌日またやればいいと思います。

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