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セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４

229：幸せな名無しさん：2015/05/01(金) 18:11:56 ID:TZbSeSbg0: みなさんは「感情が解放されたな～」と感じるまでどのくらい（基本の質問を1セットとして何セットくらい）やりますか？もちろん人によって・感情の強さによって違うでしょうが、あくまでも参考にお聞きしたいです。

数回やっても感情が解放された感じがしないので、本当にこのやり方で・この質問だけでいいのかなあ…と不安になってしまいます。そういう時はどうしたらいいのでしょうか。↓の質問で合ってますよね？

①今何を感じてる？→「不安と焦りを感じてる」とか「そわそわしてる」とか
②その気持ちを受け入れることはできる？→「はい」
③その気持ちを手放せる？→「いいえ」または「わからない」
④その気持ちを手放す？→「はい」
⑤いつ？→「今」

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