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【QE】瞬間ヒーリング【4】

191188:2014/09/27(土) 09:00:41 ID:w7UdxSVo0
>>189
分かるよ。俺もそれでずっとループしてたから。
それは「嫌いという感情から離さなきゃ」ってマインドが強い状態。まずはマインドセットを変えてみて。「嫌いでもいいんじゃない?」
力を抜いて、「ああ私は嫌いなんだな」とただ観察する。マインドに乗っかってみつつ離れてみる。離れようとはしない。ただ観る。
 続けていると思考と意識が分離した状態を体感してくる。最初は思考と同一化した状態と行ったり来たりで、「ああもう!!」ってなるけど、そのうち「ああもう!!」ってなったなって冷静に分析できる時が出てくる。
そこからはお楽しみ。


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