今今メソッドをしてたら人生変わってた２ - 1376871028

500：幸せな名無しさん：2015/11/09(月) 11:05:41 ID:EQa.LOK20: そんなに謝ることじゃないｗ

なりきることでそれまでより美味しかったり楽しかったりするなら意味もあると思う
501：幸せな名無しさん：2015/11/10(火) 01:36:30 ID:kaLdYszM0: >>500さん
>>498ですが、ありがとうございます。
書き込んだあとから今ここを見るまで、罵られていたらどうしようとビクビクしておりました。
こういう時こそ今今メソッドやればいいのに･･･
食事中に関しては暫く五郎ごっこを続けてみようと思います。
502：幸せな名無しさん：2015/12/29(火) 07:56:23 ID:M0krXO6U0: こちらのブログ非常にわかりやすかったですよ
行動と思考を一致させることの大切さが書かれています
ttp://falcon238.jugem.jp/?eid=1073

私は常に頭ばかりが暴走して、不安恐れ後悔はもちろん、ちょっとした予定すらも頭の中で反芻しすぎて疲弊し、やっぱり行くのやめよう…などということを繰り返しています
特に年末はなんとも言えない不安に襲われて息苦しいです

生まれながらの性質だから仕方ないとあきらめ開き直ってましたが、放っておくと考えすぎて抑うつ状態になりもう自殺するしかないなというところまで久々に来ました

やはり無意識で生きるのは危険だと思い知ったので、数日前からまた今にいることに集中しています
上のブログにあるように横になっている時は身体に意識を集め布団のぬくもりを感じたり、仕事中は思わず思考が飛びそうなのを、意識しては戻しの繰り返しです

そうすると久しぶりに、1日の終わりに充足感、安息感が湧いてきました
普通の人が日々味わってる感覚はこれなんだなとしみじみ思いました

やはり、できるできないより何度でも今に戻ろうと努力をすることが大事なんだと思いました

私は子供の時から頭ばかり使ってましたが、子供時代は否が応でも体育の授業があったり走り回ったりと身体を使ったり、または友達ととめどなく交流できていたので自然に今に根付いていたんだと思います

本当に、大人になってからは「意識」が大切だと思います。健康に気を使い出すように、思考が過去や未来に行ってないか見張ることだと思います
503：幸せな名無しさん：2016/01/08(金) 03:25:18 ID:G5TqaiFw0: >>502
俺も長い間ずっと心ここに在らずって感じだった
掃除をする、皿を洗う、呼吸をする、コーヒーを飲む、座るとか
今やってることや感情、体の感覚に意識を向けるって些細なことだけど
ホント大事ですね
どうもありがとうございます
504：幸せな名無しさん：2016/01/10(日) 10:29:56 ID:Mxly3wUs0: ≫502
素敵なサイト教えてくれてありがとうございます。
505：幸せな名無しさん：2016/02/16(火) 08:30:27 ID:FamIvfBo0: >>502
すごいよかったこのサイトの文章
なるほどな��って感じ
506：幸せな名無しさん：2016/02/19(金) 15:50:20 ID:KPWX4HDsO: あげ。
別に過去や未来を考えてもいんでしょ？
507：幸せな名無しさん：2016/02/20(土) 18:08:57 ID:0N5hB3Sg0: >>506
もちろん、思い出に浸ったり将来のことを考えるのはよいと思います
ただ、無意識に思考が行き来するのを放っておくと、心配性だったりネガティヴ思考の人はそれが止まらなくなり、全般性不安障害などになってしまう恐れがあると思います。私のことですが…
508：幸せな名無しさん：2016/02/20(土) 18:24:12 ID:0N5hB3Sg0: 私は502ですが、最近は↓のブログが参考になりました
ttp://giulietta-influenza.com/?p=399
今やってることに集中しなければいけない！と考えると修業のように難儀なことに思えてしまいますが、思考を体に合わせてあげる、行動に合わせてあげる、と考えるとスッと意識が体に向き、非常に穏やかで心地よい気分になれました
一瞬一瞬に充足感を感じられます

体がペットのように愛おしい存在というか…
今までは思考に合わせて狂ったような速さで仕事をし、それが偉いことと当然のように考えていましたが異常だったなと思いました

以下のサイトもとてもよかったです
現代社会は黙っていても心身分離する要因に満ちており恐ろしくなりました
ttp://www5.plala.or.jp/oha-dent/minsinkuro.htm
ttp://shingetu1711.jugem.jp/?eid=160
509：幸せな名無しさん：2016/02/21(日) 05:47:07 ID:gUxZCNbU0: いつも喜んでいなさい
絶えず祈りなさい
どんなことにも感謝しなさい
510：幸せな名無しさん：2016/02/22(月) 17:23:25 ID:0DmnUiEI0: >>509
は？無理
511：幸せな名無しさん：2016/03/02(水) 12:03:47 ID:M3HE7vaI0: 今を感じるっていうのは自分の存在そのものを感じることかな。
今にあるとき自然と自分そのものに意識が向く。外が穏やかだから穏やかな気分になると思いきや
実際はその穏やかさは自分の中からずっと湧き出ていると気付いた。
おそらく今にいるということは自分の本質(全知全能の神的なもの)に意識を向けることになるからそれが反映されるのかもね。
512：幸せな名無しさん：2016/03/04(金) 15:30:55 ID:PfOTTE660: >>511
>外が穏やかだから穏やかな気分になると思いきや実際は
>その穏やかさは自分の中からずっと湧き出ていると気付いた。

素敵なことに気が付いたんですね。シェアありがとう。
513：幸せな名無しさん：2016/03/13(日) 11:22:06 ID:ffv7eeFk0: 「思考を身体に合わせてあげる」ってとてもわかりやすい表現で
しっくりくるね。
ありがとう！
514：幸せな名無しさん：2016/06/14(火) 15:29:14 ID:xjwsRECs0: 願望は叶ってないけど、今今やると充足にピントが合う。良かったこと、頑張ったこと、嬉しかったこと、今幸せなこと。

不思議だ
515：幸せな名無しさん：2016/06/17(金) 05:18:01 ID:zFq3tm5o0: 質問
今今やってて今なにも起きてないてなったんだけど、安心感とか特に感じないのね。
いつまでやればいいの
516：幸せな名無しさん：2016/06/17(金) 14:34:21 ID:oTxqtmg.0: 一生
517：幸せな名無しさん：2016/06/21(火) 22:46:11 ID:5hSl9U7A0: >>502読んだ
これが今今メソッドなの？
自愛の一環で知らずにやってた
確かにこれは効くよね
今日もおかげでやりたかったことができた
518：幸せな名無しさん：2016/06/22(水) 08:07:11 ID:v9XVqr.w0: >>508
参考になるサイトをありがとうございます。
特に「心と体をシンクロさせる」というサイト、とても参考になりました。
519：幸せな名無しさん：2016/06/22(水) 09:20:12 ID:KZSfhlMM0: そういえば子供って目の前のことにまっすぐ夢中だもんね。
大人になることで経験を積んで頭が良くなり思考もあっちへこっちへ行きがちなのかも。
私も５０２さんのコメントと紹介されてるサイトがとても参考になりました。
520：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 22:50:47 ID:9pD5wb2A0: 逆説的ですが、「現実が変わらない」といってそれに”反応”し続けるなら

あなたは変わっていないのです。
だからあなたの現実も変わらないのです。
521：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 23:05:57 ID:v0dbWDL60: 今今って意識してると
なんだか凄く焦る…例えばボーっと考えたりしてる
時間はいけないような…
常に行動していなきゃいけない気分になる
522：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 23:24:32 ID:koAfkgZM0: ぼーっとしているならぼーっとしていることに集中するの。

上手く言えないけど、
ぼーっとしている自分を感じろといえばいいのかな

コツがいるのかね
自分は上手く出来るけれど上手く説明できないのでごめんね
523：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 23:58:10 ID:v0dbWDL60: 感情に同調しないで、自分の中の今に意識を当てて周りを客観視する感じかなぁ？
うまく説明できない…けどかなり意識しないとまだ難しい…
524：幸せな名無しさん：2016/06/30(木) 14:59:24 ID:zExVcK2I0: ここに紹介されていたブログに書いてあった気がする。
ぼーっとしているときのこと。
525：幸せな名無しさん：2016/06/30(木) 18:28:32 ID:pPScO2uM0: >>521

そういう今があるだけなんだ。
と気づくこと。
526：幸せな名無しさん：2016/07/01(金) 12:32:55 ID:8BQf57.Q0: なるほど。
今を意識していて、例えばネガティブな考えが沸いてきても
でも「今」は何も起こってないじゃん。フラットな状態じゃん。
とネガティブを客観視して同調しないようになったのだけど
これは良い感じなのかな？
527：幸せな名無しさん：2016/07/01(金) 12:37:22 ID:wyhxyNtY0: 引き寄せや潜在意識の本を読むと、どれも
「多くの人は、過去の後悔や未来への不安ばかり考えてて意識が『今』に居ない」
と書いてある。
今に意識を集中させる今今メソッドは根本的かつ究極のメソッドなのでは。
528：幸せな名無しさん：2016/07/01(金) 17:19:36 ID:uOQS/vl20: 過去と未来と夢は同じ。
悪夢見たその日になんであんな事になったんだろうとクヨクヨしててもそれはもう終わったことなんだから、なんでそんな夢で悩んでんの？wってなるよねw
だって今なんも起きてないじゃん
529：幸せな名無しさん：2016/08/05(金) 11:39:44 ID:AhdTZKJY0: 自分もこれが一番本質だと思う。

未来への希望って
一見ポジティブに見えるけど、今から逃げるために
それを無意識に利用して、ループに入るって感じがする。

ISAさんが一生竹とんぼだから竹とんぼを楽しめって言ったのも
詭弁さんがすでにあるなんてどうがんばっても理解できないし知覚もできないんだからあきらめて
普通に生活しろみたいなことを言ったのもなんかわかるかも。
その先に変化、充足があるんだろうけど、そこを踏まえて説明しちゃうと
叶えるために、また今までどうり今が踏み台にされて再配達になるんだろうから
あえて言わなかったのかなーと。
530：幸せな名無しさん：2016/08/06(土) 17:00:36 ID:elvL5kO60: 今にいるようになって、いわゆる『ゾーン体験』をしやすくなった人います？

というかゾーン体験と強烈に今にいる状態って同じなんですかね？

２年くらい前に一度だけそれっぽい体験したんですけど、１分くらいで普通に戻ってしまって。なんだったんだ今の？って感じでした。
531：幸せな名無しさん：2016/08/13(土) 15:56:29 ID:4/j5YdIk0: なかなか変わらない現実だけど、気分的には穏やかになってる
532：幸せな名無しさん：2016/08/14(日) 20:36:51 ID:5/wP3LaE0: やっとわかりました

過去も未来もない、過去と今は繋がっていない、今には全てがある、全て叶っている、ようやく腑に落ちました

好きな人よりも、友達よりも、家族よりも、尊敬する人よりも、ペットの犬よりも、一番大切で偉いのは本当の自分だと気づきました、ありがとうございました
533：幸せな名無しさん：2016/08/14(日) 20:43:43 ID:kdcLoukY0: >>532

認識変更したんですか？
534：幸せな名無しさん：2016/08/14(日) 20:52:00 ID:5/wP3LaE0: >>533
しました、というか何かが変わったというよりはずっと全てが叶っていた、ということに気付いただけです
535：幸せな名無しさん：2016/08/14(日) 21:03:17 ID:8tAIbEBU0: >>534

そうですね。全て叶ってますね。
ありがとうございました。
536：幸せな名無しさん：2016/08/14(日) 21:22:40 ID:5/wP3LaE0: >>535
はい、非常に効率の良いメソッドですね
こちらこそどうもです
537：幸せな名無しさん：2016/08/14(日) 23:20:04 ID:C9gwzhjY0: >>536

質問なんですが、
全て叶っているというのは、今現象化しているものは全て自分が望んだものであるという意味ですか？

それとも、ありとあらゆる望むものは（まだ現象化されていなくても）全て用意されているという意味ですか？

また、今今メソッドは無駄な思考をさせない程に徹底して四六時中おこなってましたか？

質問ばかりで申し訳ございません。
538：幸せな名無しさん：2016/08/15(月) 00:24:11 ID:Yml7JahM0: >>537
一つ目のご質問は、はっきり言えば今までエゴが感じていたあらゆる不足は嘘だった、つまり存在しなかったということです
そして不足が存在せず、今この瞬間が紛れもなく完璧そのものであるならば、今現象としてどういうものが叶っているのかは分かりませんが願望が全て叶った状態であるということは間違いない、ということになります

二つ目のご質問に答えると、今今メソッドをまともにやったのは実は今日が初めてでした
願望が何も叶わず、崖っ淵の状況で取り組んだところ、エゴが根負けしたのかスッと今にある状態に入れました
とにかく不足を感じたときに実践すればすぐに体感できるものだと思います
539：537：2016/08/15(月) 13:58:16 ID:WVnBXuow0: >>538

ご回答ありがとうございます。

今今メソッドによって今にいることはできていたつもりでしたが、
まだ不足が嘘であるとか幻であるという認識には達していません。

不足を感じる時に重点的に今を感じてみます。
今の感じ方(捉え方？)になにかコツがあったら助言をお願いします。

ありがとうございました。
540：幸せな名無しさん：2016/08/15(月) 20:35:18 ID:Yml7JahM0: >>539
こんばんは

不足を幻だと実感することができないとのことですが、何故かというとおそらく不足に抵抗することでその真実性を支えてしまっているからだと思うのですよ

ですから、不足を感じたとき、それをどうにかしようとして抵抗するのではなく、落ち着いて今を感じることで思考を鎮めてください。そうすることで、不足は思考が巻き起こしていた幻にすぎず、実在するものではない、ということに気付くことができるのではと思います

おそらくですがあなたは不足をどうにかしようとしてわざわざ願望を作り出していたわけですから、不足が幻だとわかった以上、目の前に広がるのは全て願望が叶った世界なのではないですか？というだけのことです
541：537：2016/08/15(月) 23:11:53 ID:cNLfOT7k0: >>540

こんばんは。お返事ありがとうございます。

確かに今に焦点を合わせている時は思考が止んでいるので不足を感じることはできないですね。
不足が幻であることは理解しました。

今にいれば過去（記憶）や未来（想像）の比較対象がないのですから、
5000円しか入ってない財布を見ても5000円が入っている財布としか思えませんね！

不足がなくなり、全て願望が叶った世界なら意図すらもいらない世界ですか？
542：幸せな名無しさん：2016/08/17(水) 22:11:06 ID:9OqxWl0U0: >>541
意図しよう、意図しなきゃ、といった意志は特に必要ないかと思います。
もう叶っているとわかったという実感、それ自体がそのままこの世界に反映されると思うので、そういった姿勢が意図であるといえばそうかもしれません。

何故不足の反応がわざわざ起こるのかというと、既に叶っているからだと思うのです。
不足という前提を深く信じこむ姿勢をリセットすることでそれに気付くことができるのではないかと。思考が暴れている状態だと難しいので。
543：幸せな名無しさん：2016/08/17(水) 22:28:22 ID:G7Ju6GpQ0: 質問です。最近ほんとに良いことがなくてどん底、自分をよく観察してたら過去の嫌な記憶を何回も脳内リピート再生ボタンを押してしまってることに気付きました。
気づいたら今今…と唱えたりしてます。今に焦点をあてようとしてるんですが、ふと過去の嫌な記憶(彼氏にすごい振られ方した、とかいじめられた事等)がぶわーんと頭をよぎるんです。その都度「今、今。過去も未来も何も無い」ってブツブツ言ってます。このやり方で間違ってないんでしょうか。
544：幸せな名無しさん：2016/08/17(水) 22:44:30 ID:9OqxWl0U0: >>543
間違っていません。しっかり思考に気付けています

辛い記憶にご自分で力を与えているのは分かりますか？あえて言うなら、記憶に対抗して今に在ろうとするのではなく、ご自身が記憶に与えている力を緩めていくようなスタンスが良いかと思います
545：543：2016/08/17(水) 22:52:24 ID:G7Ju6GpQ0: >>544
ありがとうございます！
間違ってなくてよかった。
彼氏から来る連絡が冷たかったり素っ気なくていちいち凹んでしまうんです。もう完全に現実に振り回されています。
その時も「今、今」でいいんでしょうか？
質問ばかりですいません。
546：543：2016/08/17(水) 22:54:13 ID:G7Ju6GpQ0: >>544
力を緩めていくスタンス…とは具体的にどう言った感じでしょうか？
辛い記憶に力を与えてるのは本当に実感しています！
547：幸せな名無しさん：2016/08/17(水) 23:28:32 ID:jRETimrQ0: >>543
横からごめんなさい。
それって、過去記憶を前提に今を感じてるから
「これで間違ってないのか？」って思うんじゃない？
なんていうか、過去を前提にして今を感じようとしてるから
言葉にするとちょっと違うかも知れないけど
純粋な（？）今を感じれてないんじゃないかな？
548：543：2016/08/17(水) 23:34:57 ID:G7Ju6GpQ0: >>547
過去を前提としてる…ここを変えないとダメなんですかねー
うーん
549：幸せな名無しさん：2016/08/17(水) 23:38:07 ID:jRETimrQ0: >>543
またまた、ごめんなさい。
過去の記憶が出たから「今」を感じようとされてるから「過去」前提にしてると思うんですよ。
別に過去を思い出したから「今」を感じるんじゃなくて
常に今を感じてみては？
例えば、外を歩いてる時とか「風を感じる」「気温を感じる」「足音、周りの音や人の声」
今を感じる方法はたくさんあります。
まぁ、本当はみんな今にいるんだけどね。
時間とかの概念で見えなくなってるだけだと思う。
今に入り込めました。とか言う人いるけど、常にみなさん今にいるはずですよね。
550：543：2016/08/17(水) 23:47:17 ID:G7Ju6GpQ0: >>549
なるほど！確かに嫌な気持ちが出た時や過去の記憶がよぎった時に「今今」をやってることが多かったように思います。(ネガからのがれたくて、ってのもありますｗ)

確かに今にいたくなくてもいたくても、今にしかいられない、ですよね。

これは余談ですが去年あたりから1日の大半をネガで過ごしてきました。(嫌なこと脳内リピート再生ボタンを押しまくってました。)かなりしんどかったです。全然「今」にいなかったです。過去にぶっとんでました。
551：555：2016/08/18(木) 01:03:35 ID:qUL15mxI0: 質問ばかりで申し訳ないです。

1 今今メソッドをやり続けていくと、無意識のうちに「今」にいれるようになるもんなんでしょうか？
私はまだ始めたばかりで、気を抜くと今までの習慣だったネガティブ思考が襲ってきたり、今にいれません。やはり続けることが大切…？

2 今、に集中するということで、私は掃除や片付けが好きで(変わってるかも？！)掃除してる時は無心といいますか、完全に目の前のことに集中しているような感覚なんですがこれも実は今にいる、ってことと同じことなんでしょうか

質問ばかりで申し訳ありません。
どなたか答えてくださると嬉しいです(^ω^)
552：幸せな名無しさん：2016/08/18(木) 01:05:31 ID:qUL15mxI0: >>551
555は間違いでした(´･ω･`; )551でした
553：幸せな名無しさん：2016/08/18(木) 11:42:03 ID:l4Ur2j7w0: 気がつけばいつでもかんでも妄想してるんですけどそれって今にいれてないですよね？
昔から妄想ばっかしててだからと言って実現するわけじゃないし妄想規制するべきかな
554：幸せな名無しさん：2016/08/18(木) 14:54:50 ID:Cm.WWxRc0: 自分は漸く「今」を感じられる様になりました。
と言うか、将来の不安や過去の嫌な記憶に支配されている時に「今、今、」と呟くと切り替えられたりし始めました。
555：幸せな名無しさん：2016/08/18(木) 16:29:20 ID:RkftsgHs0: 今今とつぶやかなくても、ただ五感で今を感じるだけでいい気がします。

耳に入ってくる音とか、瞳にうつっているものとか、肌に触れているものとか。
それらをシンプルに感じ取る。あるいは自分の呼吸を感じるだけでもいい。
すごく心地よくなります。

これも瞑想のひとつだと思うのですが
普通の瞑想がどうも苦手な私にはとてもあっていると思います
556：幸せな名無しさん：2016/08/18(木) 18:36:41 ID:ToHjOOS.0: ただ、五感で今を感じられると、今今は要りませんね。

最近は「今」って思うだけで気持ちを切り替えられる様になりました。
ネガティブに捕われていて将来、過去、などに嫌な感情にある時、、、。

ハッとして、今今と呟いてそれを切っ掛けにネガティブになり気味な自分を切り替えられています。その後に感謝が湧いて来る様になりました。

そういう時に自然と発案者と紹介者の方々にも感謝しています。
557：幸せな名無しさん：2016/08/19(金) 19:37:36 ID:VmQ18Yrs0: 私の頭の中は過去の嫌な記憶、思い出と、まだ見ぬわからん未来への不安でいっぱいで、そんな自分がしんどくて毎日ため息ばかりでした。ある意味鬱みたいな感じだったのかな。今今メソッドは正直やり方は合ってるのかわからないけど「今、何も起きていない」ということを痛感できる。
吹いている風、気温、周りの音、空気感や匂いなど
「今」を感じます。
悩みまみれだった時はそんな事感じる余裕もなかった。
過去にも未来にも私はいない。今にしかいない。
未来への不安がゼロかといえばまだ嘘ですが
今今メソッドが習慣になればいいなあと思います。
ここのスレは色々参考になります。ありがとうございます
558：幸せな名無しさん：2016/08/20(土) 22:24:09 ID:BUKpQoYQ0: 今今メソッドやっていたら
眠くて仕方なくなります
559：幸せな名無しさん：2016/08/21(日) 09:30:56 ID:ijcEaWJU0: >>558、それ自分も感じてたよ。んで、いろいろ調べてると蝶形骨つうのが解れて来て眠たくなる物質を分泌すると言う脳の真ん中にある松果体が働き出してるみたい。

眠たくなるって気分が落ち着いてる証ですよね。なんか嬉しい。
560：幸せな名無しさん：2016/08/21(日) 10:12:37 ID:fXLQstjo0: >>559
す、すごい。。
面白いです。共有して頂き、ありがとうございます！！
昨夜、カフェで
「今、お茶を飲んでいる。今、私はここにいる。今、本がある。今、息をしてる。今、お金がある。。。…………」

ぐぅ。
って感じで眠りについたのでww
561：幸せな名無しさん：2016/08/21(日) 12:09:45 ID:5JVuKlOU0: >>560さん、この「眠たくなる」と言うのは潜在意識が発動する要因のひとつかも解らんね。めちゃくちゃ嬉しいです。

達人の仲間入りかも（笑）しかも、あなたの方が眠たくなってからの心の方向性は自分などより先行してそうな感じですよね。自分は眠たくなったら気付かないうちに寝てますから（笑）。560さんみたいにして眠れる様に気をつけて行きたいです。

コメント、ありがとうございます。
562：幸せな名無しさん：2016/08/21(日) 20:36:38 ID:eLtnKuP60: >>561
私もめっちゃ眠くなります！超リラックスしてるんでしょうか？同じような人がいて嬉しい！
563：幸せな名無しさん：2016/08/23(火) 15:48:01 ID:fiYe6f6w0: 地道にコツコツ今を生きる、効を急いで焦っていた自分にはピッタリのメソッドです。
眠気が起こると言う事は落ち着いてリラックスしてる証拠だと解釈してます。

>>560さんや>>562さんみたいに同じ感覚を覚えてる方のお話は励みになります。
幸せを引き寄せられそうな気になって来ます（笑）。かなり嬉しいです。

コメント、ありがとうございます。
564：幸せな名無しさん：2016/09/12(月) 11:09:53 ID:PzeDpxNA0: 質問ですが
ガンガジやエックハルト、バパジとか、
いわゆる今メソの覚者たちは
日常会話は思考エゴで行うのですか？
それとも常に気づきの意識が露出していて、日常会話も
気づきの意識で冷静に行えるのですか？
どっちなんだろう・・。
565：幸せな名無しさん：2016/09/16(金) 01:02:17 ID:E9VkOyXA0: ≫５６４さん

ガンガジ、パパジ、は知りませんが、エックトールは動画を見る限りあのまんまな感じですよ。
逆に『神との対話』の人は、日常でエゴにまみれてしまう自分の意識についてトールに相談してましたね。
566：幸せな名無しさん：2016/09/16(金) 08:05:08 ID:XRWQI3DA0: >>565
エックハルトのDVD3本見て仕草がおもしろく
地の飾らないまま覚者になってしまったという印象でしたね。
ニールはまだ迷走中、って感じ？でしょうか。
多分今ここに集中すれば、徐々に思考エゴが柔らかくなって行く
のかもしれませんね。
今ここを握り締めても逆効果なのはわかります。
567：564：2016/09/16(金) 08:19:12 ID:XRWQI3DA0: 今ここの安定感が欲しい
そのためには止まる、思考活動をやめてみる、
でも安定感が欲しいと握り締めていることが活発な思考活動になる

自分はゲームをしているとき笑顔とリラックスとエゴ満載状態になる
その状態のまま今ここに入れるように目指していきます。
568：564：2016/09/16(金) 08:33:08 ID:XRWQI3DA0: 今ここ、感じるのは止まること
今ここ、語るのは活動状態
しかし、悟り＝今ここなんだよねえ・・、世界中の人が苦労している
連投すみません
569：幸せな名無しさん：2016/09/17(土) 07:48:58 ID:m28dG/iM0: 今この瞬間を歓迎する
今この瞬間の思考を観察するが同化しない
今この瞬間の肉体感覚をゆっくり味わう
570：幸せな名無しさん：2016/09/18(日) 17:10:40 ID:dQPwx12w0: これやったら何か来たね
困ったらこれをやろう
571：幸せな名無しさん：2016/09/18(日) 18:53:40 ID:WMGUOUcg0: ttps://www.youtube.com/watch?v=H14cQg1jTcs
今ここにいる方法で悟った瞬間
572：幸せな名無しさん：2016/09/18(日) 20:39:56 ID:bEYF7gHc0: どの瞑想法を読んでも、今の瞬間を感じること、と書いてある。
今今メソッドって常に瞑想状態にあるってことかな。
573：幸せな名無しさん：2016/09/20(火) 07:21:19 ID:e5P1WoBA0: そうだと思う。
瞑想に近い。

どうしても心の中が喋りだしてしまって、うまく今に集中できないけれど
こういうのも練習が必要だとどこかのサイトに書いてあったのでがんばる。
574：幸せな名無しさん：2016/09/23(金) 19:27:18 ID:e6gSHadg0: 自分をやめた、今まで生きてきたことなんか思考の幻想だった、
鈴木〇〇、田中〇〇であることをやめた、と
リラックスして脱力したときに、”それ”は”今ここ”に最初から存在してた
575：幸せな名無しさん：2016/09/24(土) 11:41:07 ID:PPnn2KtI0: >>573
今今は心のお喋りとか、過去の憎悪とか苦しみを
ありのまま感じた状態で聞き流しながら今に集中しないとだめ
なくそうとすると雑念になる
576：幸せな名無しさん：2016/09/24(土) 18:12:26 ID:K05Y4t1s0: なるほど。
雑念も聞き流す感じですね。
なんとなくわかります。
ありがとうございます！
577：幸せな名無しさん：2016/09/26(月) 17:45:19 ID:7q6BsDAc0: 今今も平穏も、自分の中に、得たいものは全部自分の中にある
外部に今を探してもみつからない
578：幸せな名無しさん：2016/10/25(火) 14:34:47 ID:29I3xUno0: 今にいても「確かに心は無になるしなにも起こってないってわかるけど…で？」ってなってしまう。
すぐ飽きちゃうんだよな。
もっとい続けたらなにか見えるのかな。
認識変更できるのかな。
でもとてもつまらない。
どうしたらいいんだろう？
579：幸せな名無しさん：2016/10/25(火) 15:38:04 ID:h9FcmSfI0: 不安もなければ期待もない。
何のレッテルもないつまらないといえばその通りの空間ですよ。
だから私たちはあれこれと過去や未来に思考を巡らせてしまいます。

しかし逆に言えば全部そこから現象は生まれてくる。
無にして有のゼロ地点。
私たちは普段から常にそこにいて、そこから現象を生み出している。
「このようなことがあったからこれが起きた」という原因と結果の記憶、思考まで創っている。

そんなゼロポイントであることを知るだけで充分かと思います。
580：幸せな名無しさん：2016/10/25(火) 16:16:16 ID:ix9yZTYs0: 今今も結局目的は、叶ってない、今ない、どうしようってラベルをはぐ、もしくはやめるのが目的なのかな。
581：幸せな名無しさん：2016/10/25(火) 16:31:48 ID:h9FcmSfI0: >>580
そこがわかれば希望するラベルを貼りやすくなるのでは？
過去のラベルを気にしなくなることはけっこう大きいと思いますね。
582：幸せな名無しさん：2016/10/25(火) 16:45:53 ID:ix9yZTYs0: >>581　いや、貼る必要ないはず。
元々あったのにラベル貼ったせいで内容に見えてた。

そもそも完璧なはずだから。
今はすべて完璧。
そんだけ。

まあ貼ってもいいとは思う
583：幸せな名無しさん：2016/10/25(火) 19:56:22 ID:GVEGQzB60: >>579
578です。ありがとうございます。

無を感じても、今に居続けたら充足に気付けたり、認識変更とかも出来るのかなとどこかで思っていたのですが…
ゼロポイントを知れたら充分なのかーと思いつつ、…で？みたいになってしまう自分もいます。

>しかし逆に言えば全部そこから現象は生まれてくる。
>無にして有のゼロ地点。
色んなところで見かけるこれもよくわからず。
無は無しかないじゃないかとか、無しか感じられないのに現象を生み出すとは一体…と思ってしまいます。
584：幸せな名無しさん：2016/10/26(水) 08:13:46 ID:o5YaCNbE0: すでにいっぱい文字が書いてあるノートに新しく何かを書いても
すでに書いてある文字が邪魔でうまく読めないでしょう。
もともと書いてある文字と関連付けてしまったり、とにかく読みにくいしわかりにくい。

だからノートを白紙に戻す。
そのための作業が瞑想なり今今なりだと思ってる。

白紙のノートなら新しく書いた文字が読みやすいから
潜在意識さん（←擬人化）も読みやすいし勘違いしにくいし叶えやすい。
585：幸せな名無しさん：2016/11/04(金) 21:53:05 ID:LnmNfqow0: 最近今今メソッドや瞑想をはじめて育児中のイライラすることが減り幸せな気持ちですごしていました。
しかし昨日の夜絵本を投げつけられて顔に当たってから今日に続いてもうやだ！メソッドやりたくない！何かを我慢したり強制されるのはもう沢山だ！という思いにかられメソッドなんて意味ないとイライラが抑えきれず苦しい、辛い、逃げたい…呼吸法などをしても子供にあうとすごくすごくブラックな気持ちに埋もれていきました。

こんな経験した人いますか？
いたらどんな風に乗り越えたかご教授願いたいです。
586：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 09:24:06 ID:XfnAfM2Y0: 子育てはどこまでも忍耐しかないんですよ～
今メソなんかやっても効果ありません
ただ耐えるだけ
それが子育てです
我慢や強制されるのが嫌ならば、生きていられません
587：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 09:27:57 ID:NlIkDKyc0: 私の知り合いは子育て期間中は人間としての楽しみは全て
捨てて我慢して乗り越えたって言ってましたよ
588：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 09:39:07 ID:XfnAfM2Y0: 逆の意味で子供がかわいそう
親が正面向いてくれないで、瞑想や今メソに逃避してる
子供を育てるというのは、一人の人間の人生に関わる重大なこと
幼少時の記憶は、一生のトラウマになりますからね
あなたの不協和音は子供は敏感に感知しています
瞑想、今メソで逃避しても意味はありません、正面から向き合って忍耐
するしかありませんね
589：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 09:44:44 ID:XfnAfM2Y0: 私独身だけどね　ｗ
590：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 13:37:10 ID:JNq./n2w0: ほっとけ
591：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 13:58:04 ID:QVRDsSj60: 育児のイライラはクリーニングでしょ。今今は違いますよ。
592：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 16:02:57 ID:2IXkl1PA0: 忍耐忍耐と強迫的に押し付けるのもおかしいと思うけど

今メソってよりイライラしている自分に対して自己観察的にやった方がこの場合はいいかもね
593：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 16:50:38 ID:JNq./n2w0: 育児を今今に逃げるなんて甘いわ
594：平和を愛する名無しさん：2016/11/05(土) 17:36:24 ID:g7fjgxSU0: >>585さんの投稿を、私なりに考察してみました

>最近今今メソッドや瞑想をはじめて育児中のイライラすることが減り幸せな気持ちですごしていました。

瞑想している時は、物質世界から放たれて意識だけの世界を感じているので、自由自在で、幸せな感覚を感じますよね。

>しかし昨日の夜絵本を投げつけられて顔に当たってから今日に続いて
>何かを我慢したり強制されるのはもう沢山だ！という思いにかられ

・瞑想しているときの意識：至福感、自由自在、安心感
・子供から投げつけられる：現実、物質、思い通りに行かない

この二つが対極なので、至福感を感じれば感じるほど、子供（現実）は重くつらくなるかも。それに一方（瞑想・至福感）に意識が強く傾けば、その逆（現実・不自由感）の現象も強く出てくるのではないでしょうか

宇宙はバランスを取ろうとするそうですし、振り子の原理とか陰陽の性質とか、正負の原理とか、とにかく一方に傾くと逆も強くなるのではないかと

>イライラが抑えきれず苦しい、辛い、逃げたい…
>呼吸法などをしても子供にあうとすごくすごくブラックな気持ちに埋もれていきました。

バンジージャンプで重力を感じるような感じでしょうか。

瞑想とかしたほうがストレス解消になっているようなので、しないよりしたほうがよいように見えますが、そこ（瞑想世界の意識状態）にずっといたいなぁと思うと現実が余計重くなっていやになってしまうのでは

つまり落差を大きく感じてしまってるということかなと
595：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 18:08:30 ID:JNq./n2w0: >>594
今今からはずれた思考のエゴですよ
あなたの考察ほど考えすぎ、だから今今なんですけどね
596：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 18:10:45 ID:JNq./n2w0: ほっとけばいい
597：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 18:57:36 ID:QLkYujj60: ほっとけって言ってる人が一番ほっておいてないの笑う
他人に批判的に反応する時ほど自分のエゴが活性化してるっていうのに気づかないんだな
598：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 19:01:16 ID:JNq./n2w0: >>597
おまえも同罪でエゴ活性化してこちらを批判してる
599：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 19:01:28 ID:2IXkl1PA0: 他人に甘えだっていって厳しく批判がましくいう人ほど自分自身に甘えることを許さず厳しくしてるからね
批判はエゴの特徴だからわかりやすい
600：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 19:02:28 ID:JNq./n2w0: エゴに因縁つけるのはエゴだよ
601：平和を愛する名無しさん：2016/11/05(土) 19:03:41 ID:g7fjgxSU0: それからもう一つ
>>585さんが悩みを書いて相談した後、>>586-593の８個のレスが続きましたね。

これらのレスで言われていることが、>>585さんが、>>585さん自身にいつも言っていること

つまり、自分から自分の心（意識・潜在意識）へ、言っていることだと思われます。

顕在意識は４％
潜在意識は９６％　　　だそうで

潜在意識の９６％が、現実に投影されてくる　そうで

しかも

意識というのは「一人称」もしくは
「主体と客体の区別がつかない」　　　そうです。

なので、>>586-593の８個のレスの言葉は、>>585さんの顕在意識が、>>585さんご自身の潜在意識９６％へ向かって

いつも言っていること、ということではないでしょうか。

「世界は内面を投影したもの」とも言われています。
602：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 19:09:14 ID:QLkYujj60: >>599
批判的なエゴまみれなのにこんなスレで他人にご高説垂れてるあたりなんか笑うよね
603：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 19:23:25 ID:2IXkl1PA0: >>602
自分に対して許してないことを他人がやろうとしたら許せないから批判するのがエゴだからね
他人に批判的に反応する時は自分に対してどんなことを許可できていないか知るチャンスとも言えるわけだけど（エゴに自覚的じゃないとできないけどね）
604：平和を愛する名無しさん：2016/11/05(土) 19:32:30 ID:g7fjgxSU0: （>>601～続きです）
そう考えた上で、改めて

>>586-593の８個のレスの言葉を見てみます。

>>586-593
>子育てはどこまでも忍耐しかないんですよ～
>今メソなんかやっても効果ありません
>ただ耐えるだけ
>それが子育てです
>我慢や強制されるのが嫌ならば、生きていられません
>>587
>私の知り合いは子育て期間中は人間としての楽しみは全て
>捨てて我慢して乗り越えたって言ってましたよ
>>588
>逆の意味で子供がかわいそう
>親が正面向いてくれないで、瞑想や今メソに逃避してる
>子供を育てるというのは、一人の人間の人生に関わる重大なこと
>幼少時の記憶は、一生のトラウマになりますからね
>あなたの不協和音は子供は敏感に感知しています
>瞑想、今メソで逃避しても意味はありません、正面から向き合って忍耐するしかありませんね
（中略）
>>592
>忍耐忍耐と強迫的に押し付けるのもおかしいと思うけど
>今メソってよりイライラしている自分に対して自己観察的にやった方がこの場合はいいかもね
>>593
>育児を今今に逃げるなんて甘いわ
……………………………………………………

相談者の>>585さんは、ご自分自身に対して

こんなに厳しいということではないかと思われます。
605：平和を愛する名無しさん：2016/11/05(土) 19:37:58 ID:g7fjgxSU0: （続き）
>>585さんが、>>585さんご自身に対して言っている言葉として捉えてみると

「子供を大切にしなさいよ、子供のために忍耐しなさいよ、子供を育てるうちは楽しみは全て捨てて乗り越えなさいよ」

……　こんなにも自分に厳しい。更に

「子育ては忍耐・我慢・強制です」
「子供は敏感。トラウマになるかも…」
「メソッドに逃避せず」「耐えなさい」

……　とても厳しい
606：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 19:42:33 ID:JNq./n2w0: ありがとう　>>all
607：平和を愛する名無しさん：2016/11/05(土) 19:46:09 ID:g7fjgxSU0: （続き・結論）
>>585さんは、子供をとっても愛していらっしゃるのだと思います。また、幼少時の記憶を大切だと思っている、忍耐し我慢し強制でも子供を大切にしなくてはと思っている。

それら>>585さんの内面（９６%の潜在意識）を、>>586-593のレスは現実に映し出したということなのではないかと

「世界は内面が投影されたもの」・・・とのことから

これらのことから、>>585さんは、今まで物凄く耐えて頑張ってきたことがわかります。また子供さんをとても大切に思っているお母さんだということもわかります。

こんなに厳しいところでアドバイスを受けていることから、とても余裕のない状態

もう一つ「瞑想やメソッドに逃げたいほどにストレスが大きい状態」だということもわかります。
608：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 23:13:41 ID:SzEhxKlQ0: 自分子育て中にはストレス感じなかったのだけど
そのひとつは受け入れて楽しんだからなのよね子育てを。

抵抗するから苦しいんだと思う
楽しめればこっちのものだよなんでも。
潜在意識の基本思い出して
609：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 23:27:48 ID:HbeS/OVc0: 585さんは完璧を求め過ぎてるんじゃないかな？
子育ても潜在意識も。だからちょっとしたことで全部ダメだと思ってしまうんじゃないかな。
自分に対して厳しくし過ぎてる気がする。もっと自分を甘やかしていいんじゃない？
「上手くいかない時もあるけど人間らしくていいじゃん」って自分自身に言ってあげようよ。まあ、それが自愛なんだろうけどさ。そうしないと自分が可哀想だよ。あなた自身のインナーチャイルドがずっと泣いている気がするよ。
610：幸せな名無しさん：2016/11/06(日) 19:03:48 ID:18R.boe60: >>601さん

605 : 平和を愛する名無しさん 2016/11/05(土) 19:37:58
（続き）
>>585さんが、>>585さんご自身に対して言っている言葉として捉えてみると

「子供を大切にしなさいよ、子供のために忍耐しなさいよ、子供を育てるうちは楽しみは全て捨てて乗り越えなさいよ」

……　こんなにも自分に厳しい。更に

「子育ては忍耐・我慢・強制です」
「子供は敏感。トラウマになるかも…」
「メソッドに逃避せず」「耐えなさい」

……　とても厳しい

まさにその通りです。ビックリしました…

何度かこちらの板に書かせて頂いてますがこんなにたくさんのコメントがついたのは初めてで…自分の中に多くの葛藤があるんだと気づきました。
本当に全て私の中にあります。しかも厳しいとも思わず当たり前と思っています。
しかし周りでも神みたいなお母さんと言われている為、多分相当厳しくしていると思います。

（続き・結論）
>>585さんは、子供をとっても愛していらっしゃるのだと思います。また、幼少時の記憶を大切だと思っている、忍耐し我慢し強制でも子供を大切にしなくてはと思っている。

それら>>585さんの内面（９６%の潜在意識）を、>>586-593のレスは現実に映し出したということなのではないかと

「世界は内面が投影されたもの」・・・とのことから

これらのことから、>>585さんは、今まで物凄く耐えて頑張ってきたことがわかります。また子供さんをとても大切に思っているお母さんだということもわかります。

こんなに厳しいところでアドバイスを受けていることから、とても余裕のない状態

もう一つ「瞑想やメソッドに逃げたいほどにストレスが大きい状態」だということもわかります。

本当にその通りです。

今今メソッドとブレインダンプをはじめたのですが今までアファメーションで強制的に押さえつけていた負の感情が溢れ出し自分を包み込んだ感じでした。これほどとは…この何日か嫌なことは辞めたり負の感情も大切にしていたら不思議と穏やかな自分に戻れました。
苦しい時はやはりいつもたくさんの学びがあるものですね。子育ては学びが本当に沢山ありますね。
611：幸せな名無しさん：2016/11/06(日) 19:08:09 ID:18R.boe60: 601さんがあまりに的確だった為深い気づきと共に胸に突き刺さり、お礼を兼ねてお返事させていただきました。
みなさんも見ず知らずの私や子供の為にありがとうございました。
素晴らしい経験でした。皆さんにも素晴らしい気づきと、喜びがありますように。
612：平和を愛する名無しさん：2016/11/07(月) 06:24:59 ID:2RVd27O.0: >>585さん >>611さんへ

こんにちは　>>601 平和を愛する名無しさん ID:g7fjgxSU0　です

よかったです。少しでもお役に立てたみたいで｡(･v･｡)

きっと自分が自分にどれほど厳しいのか、現実に現れてみないとわからないのでしょうね

ご自分を一杯一杯褒めてあげて、子育て一年生というより子育てあかちゃんみたいなものだものくらいに思って、周囲にたよってもよいのかも　お幸せに。・
613：幸せな名無しさん：2016/11/07(月) 17:07:13 ID:QpKBSV5E0: 子育て中になにかしらの潜在意識系メソッドをしたいのなら
良いこと日記などがいいと思う。
今日のちょっといいことを、小さくてもいいから書いていく。
ごはんがおいしかった。おやつがおいしかった。こどもの服かわいいのみつけた。
お天気良い。雪が綺麗。かわいい食器みつけた。

そんな感じで良いことだけを書くのおすすめです。脳内お花畑にして。
私はこれでかなり楽しい子育て期間を過ごせたよ。

今今メソッドも自分は好きだけど子どもとべったりな時はなかなかむずかしいかもしれない。。
一人の時間が多い方が今に集中できるから。。
614：幸せな名無しさん：2016/11/08(火) 19:19:10 ID:D5t6PqfU0: 私も育児中なので試してみようかな…
615：幸せな名無しさん：2016/11/10(木) 03:35:06 ID:8e5R767M0: マジできたー
616：幸せな名無しさん：2016/11/10(木) 15:02:10 ID:t3YQK5Lc0: >>601 平和を愛する名無しさん ID:g7fjgxSU0へ
585,611です。

実際に601さんに言われてハッとしました。
頭では世界は自分の投影だってわかっていたのにです。
すっごくありがたいです！！！こんな掲示板でありがとうございますです…

子供が生まれてから本当の自分…こうなりたいとかじゃなく、ありのままの私と向き合う機会を沢山いただけています。

時に苦しいですが、認めてしまうととても楽になりますね。

>>613さん
いいこと日記いいですよね
今はしてないですが子供が２歳３歳のときは私もそれで乗り越えましたよ！あとほめ日記も。

今今やブレインダンプをしてみると自分の中の見たくないものがあふれ出しますが出ちゃうとすっきりしていいかもしれないです。

実はこの二日間くらいで願いが一つかないました！
617：幸せな名無しさん：2016/11/18(金) 09:34:22 ID:xpg1Bx6Q0: ○○になりたい
　　　　　↓
　　　　いつ？
　　　　　↓
　　　　　今！
　　　　　↓
ハイなった！○○になったよ！！(修造風)
　　　　　↓
私は○○になりました。ありがとうございます
618：幸せな名無しさん：2016/11/26(土) 17:59:15 ID:m/nabRmA0: >>585さん
ここは潜在意識で願いをかなえる掲示板ですから
お金持ちになって乳母（ナニー）を雇うという願いを意図されてみてはいかがですか？

あるいは
乳母を雇うまではできなくても、今、まわりに育児を一緒になってやってくださる方はいませんか？

一人で育児してたらそりゃ大変ですよ
潰れちゃいますよ
619：幸せな名無しさん：2016/11/26(土) 22:18:20 ID:h3Ap9np.0: 最近はでも、子育て支援の手当てとかも、市区町村と県と国ととか申請したら出たりするんじゃ…（申請しないと出ないかもしれませんが）

この前テレビで3人の子供を育てているお母さんで、月13万位だったか手当てが出ていました。国、県、市区町村、それぞれいくらかづつっていう感じで、合計したらそのくらい

子供を特に育てやすい自治体とかもあるよね、確か
市区町村の窓口とかNPOとか探すだけでも、ちょっと助けてくれる人とか
いるかもよ？　経験のある人に助けてもらっているほうが子供も楽だと思う（^v^;
620：幸せな名無しさん：2016/11/27(日) 03:43:10 ID:zEH.Szy60: ここのみなさんは優しいね。

子育てあかちゃん。。なんだかほんわりしますね。いいこと日記も心がほわっと暖まりそう。

いつもあかちゃんみたいにいれたらいいのかな?
と思っていたところなのでちょっと嬉しいです。
621：幸せな名無しさん：2016/11/30(水) 13:43:29 ID:ZAT4eJwo0: 今今で気づいたけど
ずっと今だけに居続けるとわかってくるよ
622：幸せな名無しさん：2016/11/30(水) 18:27:28 ID:f7a4uyRk0: >>621
個人差あるだろうけどどのくらいで気づけた？
チョイチョイやってるけどすぐ飽きちゃって続かないんだよなぁ。やり方間違ってるのかな。

ところで何に気づいたの？
623：幸せな名無しさん：2016/11/30(水) 20:01:51 ID:ZAT4eJwo0: >>622
スレ>>1さんの言ってること達人さんが言ってることが理解できてきたよ
達人の言う今がどうしてもわからなかったので
最終的には納得するまで力技で今にいることだけに集中して1週間くらいかな
やり方は間違ってないよ
624：幸せな名無しさん：2016/11/30(水) 22:28:39 ID:C6SNOU..0: >>623
一週間！？それはすごい
ストレスにならない程度に頑張ってみるかな…

長い時間今に居続けたのかな？それともフとした時にちょっと今に居るっていうのをチョイチョイ？
625：幸せな名無しさん：2016/12/01(木) 23:02:57 ID:6PVNTw/c0: >>624
眠りに落ちるまでできるだけ今にいる実験をしてみました
意識的に今にいると普段の思考や自分が採用してるものがわかります
626：幸せな名無しさん：2016/12/02(金) 08:09:43 ID:BxMu1b2o0: たとえば気温18度の部屋にいる。
これを寒いととるか暑いととるか快適ととるかは貴方の思考の問題。
現実は「気温18度の部屋にいる」ということだけでそれ以上でもそれ以下でもない

こんな感じと解釈してる。今今って。
627：幸せな名無しさん：2016/12/02(金) 22:24:03 ID:oO7q9hqA0: >>625
寝る前に集中してやってるってことかな。既に飽き始めてるけどもう少し頑張ってみよう…
628：幸せな名無しさん：2016/12/12(月) 17:05:55 ID:dBzieXGI0: 色んなメソッドをジプシーして最後に今今メソッドにたどり着いたけど、
みんな言ってるようにこれこそが本質で、本来の在り方なんだなって分かった。
本当はみんな今にあって満たされてるんだけど、エゴがそれを見えなくしてる。本当にこれだけだと思う。
そのエゴを薄めたり本質の方を意識してみたりするためにたくさんのメソッドがあるんだね。

一度気付いてしまえば行ったり来たりしながらもどんどん今にいるというか
エゴの声（思考）に気付く時間が増えてくるし、自分の観念にも気付くようになってきたよ。
桑田さんとかが言ってた「自分すらない」というのも分かった気がする。
本当の自分は意識なんだけど、そこに国籍、人種、性別、学歴、職業、年収、好きな芸能人とか
ありとあらゆるレッテルを貼って「自分」を作ってるんだなって。
それらを全部はがしたら、エゴが自分だと思ってる自分はいなかった。
これからどうなるか楽しみだ。
629：幸せな名無しさん：2016/12/13(火) 22:51:29 ID:rUg9HX720: >>627
今今メソッドのコツみたいなものが掴めてきました
普段から少し時間があるときに今に焦点を合わせる回数を増やすといい感じです
思考は逃げようとします
お昼は何を食べようかな？とかこんなこと意味あるのかな？とか今以外に焦点をずらそうとします
そこでももう少しだけ今に焦点を合わせてみる
今に焦点が合うと自然に安心できるようになります
慣れると今に焦点を合わせることも簡単になってきます
630：幸せな名無しさん：2016/12/17(土) 13:50:31 ID:yjajjdq20: >>629
いかんいかん、また挫折してた。
無理すると続かないみたいだから、あなたの言うとおり毎日少しずつ今に戻るよ。
思考が逃げようとしたら一回だけ戻す、とかなら多分やれる…はず。
631：幸せな名無しさん：2016/12/18(日) 01:03:12 ID:Q0IB19420: >>629
今今の感覚は思考をしない元祖１と似てますか？
私は元祖１を実践中で、ちょっと気になったので質問させてください。

本当は考えないのが一番楽なはずなのに、
考えごとして過去や未来に気が飛んでしまってること多々。
それが習慣になってしまってる。
考えたり想像するのが本当に好きなんだな私、と思う日々です(-.-)

どこかのサイトで、考えないコツとして「目の前にないものに思いを馳せない」というのがありました。
今にいるって、赤ちゃんみたいな心（といっても赤ちゃんのときの心は想像でしかないですが）で目の前のものを眺める感じでしょうか？
632：幸せな名無しさん：2016/12/19(月) 23:55:56 ID:OVqHAMys0: >>630
少しずつでいいですね
ふと自分に気付いて今に戻ると気持ちよくてそのうち増えていくものだと思います
633：幸せな名無しさん：2016/12/20(火) 00:25:58 ID:05z5tgdo0: >>631
今今メソッドはピタっと今に焦点が合うと安心感があります
思考はほとんどありません
外にいる時は難しいので一人で静かな時にやってます
外では今に戻る感じでやってます
今を意識して安心を意識する感じです
634：幸せな名無しさん：2016/12/20(火) 13:18:41 ID:TvJJs/Ms0: 今に焦点を合わせると何も起こってないって言うけど、職場の隣の人が臭くて常に今臭いし、気分悪いんだけど。
嫌だなー、気持ち悪いなーって思考を眺めてても、臭いものは臭い。
トイレの臭いがずっとする場所で心地よくなれる人はそういないと思うんだけど、
こういう場合はどうすれば良いんですか？
635：幸せな名無しさん：2016/12/20(火) 13:31:44 ID:D0WRQnpY0: >>634
ﾜﾛﾀw
心頭滅却すれば火もまた涼しだよw
頑張れw
俺なら上司に言って移動するけどw
636：幸せな名無しさん：2016/12/20(火) 17:25:03 ID:XZnRRM5k0: 「今にいる」だけでいいんですよ。
無理に心地よくなったり気持ちよくなったり幸せを感じたりしなくて良いの。
だから無理に臭い匂いで気持ちよくならなくてもいいの。

ちなみに、「臭い」はあなたが感じている感情です。心が匂いに反応しているのです。
実際にはただ匂いがあるだけ。それを臭いと感じるか良い匂いと感じるかは貴方次第。
今に集中するということは、心を動かさないということなので、心が反応した時点で失敗。

まあ、いつでもどこでも「今に集中」なんてむずかしいと思うので
職場では無理にしようとしなくてもいいと思いますけど
その環境では仕事に集中できそうにないのでやっぱり匂い対策必要かもですね。。
637：幸せな名無しさん：2016/12/20(火) 18:23:59 ID:N8vRB6lQ0: >>635
チームごとに席がまとめられてて、同じチームで仕事してる人だからなかなか席替えが難しいんだ。

>>636
そうなんだ。今を感じる＝心地よくなることだと思ってた。
あなたの言ってることは分かるんだ。嫌な臭いだと思ってるのは私。
でも今まで嫌な気持ちを抑圧してきたせいか、爆発して毎日イラついてそれを眺めて
今にいるようにしてもなかなかネガティブな消えてくれない。
感じて出し尽くせばその内楽になるのかな。

とりあえず今はマスクでしのいでるよ。
638：幸せな名無しさん：2016/12/20(火) 19:01:29 ID:I2pS7wh.0: ごめん自分はその悪臭側だわ…
対策色々しまくって
気をつけてるのに臭うって言われて
だんだん立場が悪くなり転職しまくり
今の職場じゃそこまで気にしすぎないでと言われたけど前の
職場じゃかなり不快な顔で何度も言われてたから
微妙に自臭病気味になりかけてるけど
自愛とか気にしすぎないようにはしてる
また春頃転職になるから次がまた不安
639：幸せな名無しさん：2016/12/20(火) 19:27:43 ID:BHNHnb9k0: >>638
体臭ってことですよね？
現実的対処としてですが、体臭に効くサプリは飲んでますか？
私は健康目的で青汁のサプリタイプを飲んでいますが、
体臭が減ったという口コミが多くて私も実感しています。
今今メソッドと全然関係なくてすいません。

あと、画家さんが体臭に悩んでいる人に回答していたものを貼っておきますね。

↓↓↓↓↓↓

1111 名前：画家 ◆utHkaCg902 投稿日： 2009/03/18(水) 01:29:54 ID:ZUsVIlbk0

>>1019
ひとつだけ書いてみます。
先ずその匂いに対して何もしない。
実はその匂いはあなたの魅力なのですが、あなたが嫌うと嫌な匂いに感じます。

我々は概ね魅力を欠点である、と思いこむ節があります。
あなたがあなたの中で一番嫌いなところ、実はそこに魅力の源泉があります。

寝る前にその香りを十分に感じ取ります。
で、その香りを纏ってその香りに包まれて

「この香りが私の愛する人をやさしく包むんだ」とイメージします。
「この香りに包まれた彼は私を求めずにはいられない・・・」と。

暫くするとその香りが本当にいい香りに感じるはずです。
「ああ、私だけの魅力だ」と感じ始めます。
これを毎晩やってみて下さい。

すると実際にどうなるか。お楽しみ♪
香りを嫌わず魅力にする。実は魅力だったのです。
640：幸せな名無しさん：2016/12/20(火) 20:01:58 ID:I2pS7wh.0: >>639
クエン酸飲んだり色々してるかな
服とかもよく乾かしたりとか
買い替えたりとか

自分の匂いはポジティブ解釈はやってるけど
そもそも残念ながら自分が匂いをわからないんだよね
641：幸せな名無しさん：2016/12/20(火) 20:44:40 ID:N8vRB6lQ0: >>640
臭いの被害の相談をした私が言うのも変かもだけど、自愛が良いんじゃないかな。
108さんとかクレさんのコメントにもあったと思う。
あとは既に行ってるかもしれないけど、病院に行くとか。

あなたみたいに原因不明の体臭に悩んでつらい思いしてる人のことも知ってるから、
職場の人のこともあんまり表立って相談したり悪く言えないのもある。
642：幸せな名無しさん：2016/12/24(土) 17:35:59 ID:X3l7g4Wg0: 今今の「今」って、この創造しているタイミングという意味での今なんだよね。
目の前の現実は今じゃなくて、創造されたあとの過去の遺産。
このポイントは本当に無限で、自分の選択次第だね。
643：幸せな名無しさん：2016/12/25(日) 14:24:28 ID:xohw1Qw60: >>642
そこがなこなか腑に落ちなくて…今、自分が創造しているっていう事が。
目の前の現実は自分が創造したものだ、って事が。
それに気づく(思い出す？)ために様々なメソッドがあるんだと思うのだけど。

今今メソッドは自分には難しく感じてしまう。ピンとこないというか。
思考から外れた自分でいる、って事だよね。
すぐ思考に支配されてしまう…。
644：幸せな名無しさん：2017/02/13(月) 22:36:53 ID:0O55stt60: 108さんのチケット呼んだら
今今って［今］に焦点を当てる間隔をどんどん狭くしていかないと意味なかったんだねw
通りで効果無いわけだ。
645：幸せな名無しさん：2017/02/13(月) 22:56:42 ID:I4ljyJEg0: 今今やって認識の変更が進んだ人おるの？
649：幸せな名無しさん：2017/05/01(月) 07:12:41 ID:tRjvst5k0: 今今メソッドに似てる今幸せメソッドをして幸せに焦点を当てるメソッドをやってたんだけど、エゴがすごい抵抗してきて負のループになっちゃた。で気づいたとゆーか、何回もエゴに主導権を渡すなと言われてものみ込まれて苦しい思いしてきて、こいつとは、縁を切るには今にある覚悟をしようと思った。だから、報告できるようにやってみよう。
650：幸せな名無しさん：2017/05/01(月) 18:06:13 ID:drPgl3Js0: 画家さんの問いかけ式メソッドで、エゴと切り離される感覚になったことがあります。あれも今今メソッドとやってることは同じでしょう。
エゴに隙を与えないくらいに問いかけ続けることで、ピタリと停止します。
日頃ネガティブな人ほど、エゴがそれだけ焦っているということなので、数分だけでも効果が出ることがあります。
651：幸せな名無しさん：2017/05/02(火) 22:26:49 ID:PTAa2MZ60: 「今に在る」やってます。
エゴに引っ張られたり、上手く誘導されたり呑み込まれたりしないように、
「私は今、現実に対抗していないか？判断していないか？執着していないか？」と問いかけます。
それに対し抵抗、判断、執着が感じられれば「あー、私はそういう部分に自分を同一化してエゴで満足しようとしてたんだな。だから苦しかったんだ」とかなんとか、「気付き」ます。
そして、その「抵抗・判断・執着」をなくそうとすることすらも、「抵抗・判断・執着」となります。
そうやってどんどん「気付いて」いって、意識を後ろへと広げていきます(イメージです)。
その繰り返しで、かなり心が落ち着いてます。
そして意識がどれほどエゴにベッタリ貼り付いているかにも気付けています。
まだまだ過程なので自分の整理のためにも書き込みました。
652：幸せな名無しさん：2017/05/03(水) 08:21:42 ID:SlZCtwGA0: 今にいる感覚がわからない人は、自分の行動を頭の中で中継してみるといいかも。
小説のなかの描写を読む感覚で自分の行動をひろいあげてみる。

たとえば今だと、「パソコンの前に座る。キーボードをゆびで打つ。キーボードのひんやりした感覚がゆびにつたわり、キーボードの音が鳴っている」
という感じで。

自分は小説を読むのが好きで、小説のなかの主人公の動きの描写（お皿を一枚一枚丁寧に拭くとか、鍵を手に取り玄関へ行くとか）
を読むのが特に好きなので、小説の文のように自分の動きを頭の中で読む方が今にいやすい。

思考をとめて瞑想状態に入る感覚に近いので、気分もよくなるし自分には合っていると思う。
今に集中しているときのほうが、うまく事が運んでいる気もします。
653：幸せな名無しさん：2017/05/19(金) 07:43:09 ID:leK6gL.c0: 今今で無？や自分がない感じ、自分がないなら他人との区別がないんじゃないか
みたいなところまでは気付けました。
しかし、多くの達人さんが言ってるすでに沢山のもので満たされてた、今は豊かだった、これにどうしても気付けません。
今を感じると広大な無、みたいな感じになるのですが、ここから｢今は豊かだった｣って全く逆みたいな感じがするからです。
今、今で「今、豊かだった」みたいな境地に至った人は、きっかけ、至った考え方などおしえていただきたいです。
654：幸せな名無しさん：2017/05/19(金) 08:20:01 ID:GXu6zXv.0: 「無」「自分が無い感じ」はなかなか良いところまでいっている気がします。
瞑想状態にはいっているようなものですからある程度成功している気がします。

私が今に集中しているとき「満ち足りている」気持ちになります。心が満ち足りている感覚です。
きっかけも考え方もないです。そうやって難しく考えると逆に駄目な気がします。
「無」の状態で良いと思いますよ。瞑想の理想だと思います。

気づきがなくてもできるときに今に集中することを続ければいいと思います。変化はゆっくりあらわれます。
655：幸せな名無しさん：2017/05/19(金) 23:55:23 ID:PwllrV7I0: >>654
ありがとう。
本当に無だけしか感じてなくて
まだ心地よい感じや安心感なんかも知覚できてない状態だけど、
あなたのレスにはなんとなく安心感を感じた
もう少し続けてみようと思う
656：幸せな名無しさん：2017/05/21(日) 14:12:30 ID:6FCwYj0Y0: 引き寄せに興味を持ってこの板につきました。
今までのレスなどを見て、ワクワクや幸せを感じようとしたんですが、よくわかりません。そもそもワクワクするってどんな感じだっけと考えているうちに、自分の好きなことをして過ごしているんだから常にその状態なのであって、敢えて感じる必要はないのでは？という考えに行き着きました。
不安や焦りも感じないし、何か心配事があってもまあいいや、なんとかなるっしょと深く考えることもなく、エゴについてもよくわかりません。もしかしたら、エゴと気付かずにあっそう、まあいいやと流しているのかも。
小さいことで、これ引き寄せたかもと感じることはあるのですが、大きな引き寄せをするには、今まで流して来たであろうエゴと向き合ったり、ワクワクや幸せを実感として感じる必要があるのでしょうか？
657：幸せな名無しさん：2017/05/21(日) 22:49:02 ID:XFtda0jY0: 今今メソッドのスレではなくて他のスレがいいと思うその質問
658：幸せな名無しさん：2017/07/15(土) 21:23:26 ID:1ll/l93o0: 最近このメソッド知った新参者だけど、今だと思ってる現実が過去の思考からの産物で、今という瞬間は自分の中にしかないと思ったら安心したというか楽しくなってきた。
まだ今を感じるとかよくわかんないけど、とりあえず現実には振り回されなくなりそう。
659：幸せな名無しさん：2017/07/15(土) 23:13:14 ID:QuXaaOjQ0: いくら時間が近くても、少し先なら今を思ってないことになるんだよね？
例えば「5分後目的地に着くお昼はなにを食べようかな」って思考は今ではないんですよね？これを今のつもりでいたかも。

こう考えると常に今に思考を置くってよほど意識してないと先へいったり、なにかを思い出したりを繰り返すね。
660：幸せな名無しさん：2017/07/16(日) 00:57:08 ID:y2HeUG5M0: >>659わかります。私も今日ちょうど夜ご飯何にしようかなって考えてたときに、あれ？これって今じゃなくてちょっと先の未来に飛んでる？ってなりました。
かなり根気よく思い出して今に戻るようにはしてます。
661：幸せな名無しさん：2017/07/18(火) 08:39:29 ID:vv2VEO8.0: 今今メソッドやってるんだけど、
『今に集中する』、『今にある』と確かにその瞬間は不幸がなくなるというか
不幸を忘れて居られるから幸せなんだけれど
それだけなんじゃ無いかと思ったりする。

物質的な引き寄せに効果があるのか、謎なんだけど…
なんで引き寄せに有効なのかな？
そのあたりを詳しく知ってる人いる？
662：幸せな名無しさん：2017/07/18(火) 09:46:51 ID:yriWyvH.0: 不幸が無くなるとエイブラハムのいう波動が高くなるからかな？
と、思ってるんだが
663：幸せな名無しさん：2017/07/18(火) 11:52:08 ID:YWEF6s3w0: 持論だけど思考が止まるからじゃないかと
思考するってことは
「生きるためには、今より良くなるためにはこのままじゃいけない、考えて動かなきゃいけない」
っていう前提がある訳で
それを止めるっていう態度が「何もする必要が無い、完璧だ」という暗示になる
そういう理屈を超えたもっと大きなものなのかもしれないけど、引き寄せとか潜在意識的に見たらこういうことなんじゃないかと
664：幸せな名無しさん：2017/07/18(火) 12:55:00 ID:MIEwu1XE0: エックハルトトール氏のニュアースには今に在る状態から行動すると大いなる存在が物質世界に現れると書いてあるな
665：幸せな名無しさん：2017/07/18(火) 14:53:26 ID:vv2VEO8.0: なるほど、思考をやめた状態というのは分離意識がなく、
現実を受け入れる、肯定出来ていると言うことだもんね。
そうすると、肯定的なことを引き寄せられるということだね。
666：幸せな名無しさん：2017/07/18(火) 16:36:01 ID:r8nZwHA60: これって瞑想と同じことだと思っていたけどちがうの。
瞑想すると現象化が早くすすむとうにはいろんな先人達が言っているから真に受けている
667：幸せな名無しさん：2017/07/18(火) 16:42:42 ID:TD368A8Q0: 元祖1式スレを開いたかと思ったw
でも行き着くところは一緒なんだろうな～
安心した
668：幸せな名無しさん：2017/07/18(火) 18:10:14 ID:3NJCzVWc0: まんが読んでるときって今に居られる気がする。
熱中してて読みながら他のこと考えられないだけかもしれないけど。

ラジオ聴いてるときはその話や流れてる曲に対して思考が働く。

まんが読んでるときのが今今に近い？
どなたか教えて。
669：幸せな名無しさん：2017/07/18(火) 18:36:06 ID:.gWmd/pM0: >>668人による
670：幸せな名無しさん：2017/07/20(木) 22:37:50 ID:eYujhcnI0: 今にあるということは、顕在意識と潜在意識が重なるから、願望成就しやすい状態なのでしょう。

潜在意識はある意味、不動です。ブレがありません。対して顕在意識はいくつもの願望を抱いてフラフラしやすい。
潜在意識としては、
「あんまり、そわそわしないで。あなたは、いつでもキョロキョロ。よそ見をするのは、やめてよ」なんですね。

顕在意識が今ここだけを見てよそ見を止めると潜在意識は喜んで寄り添ってくれます。で、潜在意識の支えで、いわゆる自分軸というものがブレなくなります。

自分軸が安定すると、自分が本当に求めている望みを悟ります。それは今の自分にふさわしいのなるは、だから簡単に引き寄せることが、できるという訳です。
671：幸せな名無しさん：2017/07/21(金) 22:43:12 ID:BVjSD0Nc0: >>670
自分の願望は
ひいきのプロ野球チームに強くなってもらうことなんですが、
こんな願望も自分１人の波動次第で叶うと言う説と
大勢の集合意識にしか決定権がないという説があって
どっちが正しいのかはっきりしないばかりに
ずっと迷ってるんですよね

こんな願望は一体どうしろと言うんでしょうかね？
672：幸せな名無しさん：2017/07/27(木) 11:48:52 ID:lXq3gPC60: 私は約3ヵ月間今今メソッドをして来ましたが全く安心感を感じられずにいました。

先日、朝起きたてにまだ頭がボーッとしていましたが、そのまま椅子に座り、目は開けたまま、思考を止めて部屋の壁に向かい、空間全体（視界域）に意識を広げて5～8分位したら、幸せ感を感じられたんです。終わってからもそれが20分位続きました。顔がニタニタしてるのに後で気が付きました。

引き続き、気がついたら今に意識の焦点を合わせています。

経済的に逼迫している状況で、まだ外側の変化はありませんが、何故か不安は消えてどうにかなるだろうと思えて来ました。

これからが楽しみです。
673：幸せな名無しさん：2017/08/11(金) 08:52:37 ID:OZ0wkWiw0: 実践してる人いない？感想や報告ヨロ
674：幸せな名無しさん：2017/08/12(土) 15:44:21 ID:hYplWjGY0: >>672
素晴らしいですね。
675：幸せな名無しさん：2017/08/29(火) 19:22:31 ID:iLjmQtc.0: 今今メソッドやってて、何も起きてない今が幸せだなぁとふと思ってその後から常に今が幸せだなぁと思うようになった。
そしたら、体験談は読まないほうがいいというのが少しわかった気がしたよ。
思考が迷子になってわかってたことがわからなくなるように感じた。
676：幸せな名無しさん：2017/08/30(水) 08:00:18 ID:bw18i5VU0: 思考が迷子になる原因、わたしはTwitterとかSNSのタイムラインを読んでしまうことかも
677：幸せな名無しさん：2017/08/30(水) 21:56:18 ID:uRRpoonI0: >>652
最近読んだ本に、
早食いや食べ過ぎを防ぐには、食べてる時に脳内で実況中継すると良い、
というアドバイスが書かれてました。
そうすればゆっくり味わって食べれるから満腹中枢を刺激出来る、と。

今今メソッドって、今この時を味わうってことなのかも。
678：幸せな名無しさん：2017/12/10(日) 18:46:18 ID:x/lwzezIO: ミヤゾンって今今してるのね
679：幸せな名無しさん：2017/12/16(土) 00:20:26 ID:5woKiQZs0: ここひと月くらい今今ってやってるけど、今今ってやってる自分に気づくだけで今何も起きていないとか無の感覚とか全然感じない。
680：幸せな名無しさん：2018/01/15(月) 00:18:26 ID:DxCBeB7.0: 前スレに今今で幸せになったと報告があって、
その方が惰性的に過ごすんじゃなくて意識的に今を過ごす、
ということを書いてあったのが印象に残ってずっと気になっていました。
惰性的に今を過ごすのと意識的に今を過ごすことの違いがよく分からなかったんですね。

最近エイブラハムの本を読み、そこに「意図確認」の話があって、
それが意識的に今を過ごすこととイコールのような気がしました。
（前スレの方が言ってたのと合ってるかどうかは分かりませんが。）
惰性的に過ごすのとは違って、
自分の望んでるほうに思考を向ける今を過ごすことを実践していけそうです。
681：幸せな名無しさん：2018/01/16(火) 18:43:21 ID:oRaQgJps0: 過去も未来も最善最良であると思えば、そこに何も付け加える必要が無いんだから、必然的に今にしか意識が向かなくなるんだよな。
これが今今メソッドの真骨頂ではなかろうかと。
682：幸せな名無しさん：2018/02/13(火) 00:12:39 ID:76MNJCFU0: >>652

読んでないと思うけど、教えてくれてありがとう。

今今メソッドやるときは、何も考えないようしなきゃいけない！と思ってたから難しかったけど、心の中で
「今なにやってんの？」
↓
「（今やってる動作を答える）」を
繰り返してたら今に意識向けるのがすごく楽になった。

続けられそう。
683：幸せな名無しさん：2018/09/23(日) 10:49:53 ID:mqgTMCQY0: 過疎ってるけど実践してる人意識が変わったとか物理的に変化があったとか無い？
684：幸せな名無しさん：2019/03/01(金) 22:37:54 ID:o12x6o6U0: 今今１万１０００回くらいやってみたけど、安心感も何も感じなかったな・・・。
685：幸せな名無しさん：2019/03/01(金) 22:41:56 ID:pUG.6kGE0: >>684
え！
今ちょうど今今メソッドスレに何かレスしようか考えてたところ！
何この偶然！
686：幸せな名無しさん：2019/03/01(金) 22:46:23 ID:w021oXOU0: >>685
ぎゃーーーー半年も空いてたのにこんなシンクロってなかなかない！
3月から今今の波が来そうだねー。
687：幸せな名無しさん：2019/03/01(金) 22:48:07 ID:pUG.6kGE0: 今について誰かの参考になればなーと思ってた。
だいぶ下がってたスレだし、108さんの今今ってどんなんだったっけ？と思って「108さん今今」で１分くらい検索して潜ちゃんに戻ったら上がってたという。
まあ偶然か。
688：幸せな名無しさん：2019/03/01(金) 22:49:00 ID:pUG.6kGE0: >>686
シンクロ！
そうかもねw
689：幸せな名無しさん：2019/03/01(金) 23:27:48 ID:pUG.6kGE0: ちなみに「今」についての気づきは何だったかと言うと、「過去は全部思考だった」ということ。
自分の人生、境遇、現状、あと気になることや欲しいもの、悩みや苦しみ。
この自分にまつわる事柄全部が過去のことであり、過去は思考だったと気づいたんだ。

「今の私の現状は～」って誰かに説明したとしても、それは全部過去についての説明だった。
じゃあ本当にこの今、今この瞬間の私について説明しようとすると何も出てこない。
今そのものについて考えようとしても何も考えられないんだ。

エゴエゴってよく言うけど、エゴってこの今と言う空間？に起こった私についての過去であり思考で、悩んでた私も辛い私も全部記憶の中でしか生きていない。だからエゴは幻想って言うんだなと。
今この瞬間としての私は、よく言われるスクリーンであり、そこに過去という思考を映して「人生」を感じているんだなと気づいた。
この今が、エゴとは別の領域だと気づいたんだ。

それが一体願望実現とどう関係あるかはまだわからない笑
690：幸せな名無しさん：2019/03/01(金) 23:33:26 ID:pUG.6kGE0: そっかぁ…過去は全部思考だったんだな～。
なんだか凄い楽になったw
691：幸せな名無しさん：2019/03/02(土) 16:59:24 ID:fbmvHwBE0: まさかとは思うけど６８４さんて
今今と10000回つぶやいたとかじゃないよね？

いまに集中するときに、普通は回数とか数えたりしないものだし
ちょっと気になった
692：幸せな名無しさん：2019/03/02(土) 17:23:01 ID:ieZDMXPE0: >>691　そうそうつぶやいた
693：幸せな名無しさん：2019/03/02(土) 19:44:00 ID:wSRjkITw0: >>689
自分の現状、を説明あるいはレッテルを貼った傍から過去になってしまう、過去に流れている、という境地になったら、
叶わない理由が無くなるから後は叶うしかない。

もしかすると、願う理由も過去になるから願望が無くなるという事も有り得るけど、願望が無くなるイコール虚しいという事ではないので。
願望に振り回されないからスマートでスムーズな流れに乗っていける事になる。
694：幸せな名無しさん：2019/03/02(土) 21:04:09 ID:PMRVBawQ0: >>693
>もしかすると、願う理由も過去になるから願望が無くなるという事も有り得るけど

そうそう、そうなんだよね。
願望も、願望を持った理由も全部過去という思考であり幻想だと気づいたら渇望感が無くなった。
でも虚しい気持ちにはなってないね。
多幸感もないけど、ごちゃごちゃ考えたり悩むこともなく落ち着いた感じ。

あ、でも今叶ってるのかなこれ？
「何言ってんの！叶ってないよー！！」みたいな抵抗の声はなく「そうだね叶ってるわ」とすんなりくる。
695：幸せな名無しさん：2019/03/03(日) 07:50:10 ID:eeb9ZKBw0: 数日前の出来事が数分前の出来事のように感じるようになってきた
696：幸せな名無しさん：2019/03/03(日) 14:33:00 ID:r7x1LKAA0: なんか「今」にいると、やることなすこと思うこと全部が余計なことのように感じられてきたなー。
今まで叶えるために快や心地よさを重要視して生活していたけど、それも過去を見ているしエゴなんだなって。
そんな縛りはいらんないじゃんと気づいたら勝手に快が湧いてきた。
これ油断すると今度は「今に在って快に浸ればいいんだ！」ってなるけど、そうじゃないね。
697：幸せな名無しさん：2019/03/03(日) 23:27:47 ID:WRB7.TOE0: 未来は白紙だ、とよく言われるけど、本当は今この瞬間が既に白紙なんだよね。
だから浸れば完全な自由を感じられる。
でも浸ろうが浸るまいが、今この瞬間が白紙だって事実は変わらない。
だからどっちでもいいんだよねw
698：幸せな名無しさん：2019/03/06(水) 02:16:51 ID:Tp4Hr3MA0: 今は常に白紙かー。
例えば文字の「あ」を見たら問答無用に「a」と脳内で音声と共に認識されるけど、これも過去からの参照だよね。
真の今に在ると、「a」も出てこないんだろうな。
その時が本当に白紙を見た時なんだろうけど、この時の「あ」は何に見えるんだろうか。
多分「文字だ」も「黒い線だ」の認識もないんだろうね。
カメラのレンズがただ被写体を捉えているような状態で、その被写体を認識する自分はいないのだろうなーと思う。
完全に過去の囚われから解放された状態。
楽なんだろなー。
699：幸せな名無しさん：2019/03/06(水) 09:26:23 ID:Tp4Hr3MA0: まあこの今今メソはそこまで究極の状態を目指している訳ではなく「今は何も起きてないじゃん」を体感し、安心充足を見るメソだよね。
過去は思考であり、この今から見れば過去の後悔も未来の不安も自分が作り出した幻想のようなもの。今は何も心配するようなことは起きていないよって。
700：幸せな名無しさん：2019/03/06(水) 13:32:35 ID:DBcl.RNY0: 過去と思っている記憶でも、未来と思っている想像でも、今と思っている目の前に広がる少し前の世界でもなく、
「今」に自分は存在しているんだなとふと思った。
701：幸せな名無しさん：2019/03/07(木) 19:34:35 ID:1P3YpZJU0: >>700
この「今」の自分は、今までの自分とは言い難い存在だよね。
今までの自分は記憶の中だけに生きているエゴ。この今までの自分と同化していない今が、別の領域なんだろうね。

嫌なことやダメな自分、叶っていない現状は全部記憶の中での話。
「今」はなんてことないただの今だけど、ここに全部あるんだと思う。
702：幸せな名無しさん：2019/03/08(金) 00:09:36 ID:FF8Jc/Nk0: 叶っていないのが過去だとして、どうやって叶っている状態にシフトできるのですか？
703：幸せな名無しさん：2019/03/08(金) 01:20:51 ID:E6jChDtc0: >>702
そうだなー、この「今」はすでに叶ってる世界というよりも、あらゆる選択ができる全くの白紙の領域って感じがするね。
白紙ということはあらゆる可能性を秘めてる場とも言える。

「叶ってない」を選択すれば今まで通り叶ってない世界を叶えることになるし、「叶ってる」を選択すれば叶ってる世界になってくるんだろう。
多分ね、このまま白紙に浸って安心するのも良いとは思うんだけど、現象としても叶ってる世界にするならおそらく「意図」が必要になってくると思う。
今までも思考などの想いで叶ってない世界を作ってきた訳だからね。今度も同じく想い(意図)を使って叶ってる世界を選択していくんだと思うよ。
白紙の領域であるってわかってるから、もう叶ってないにフォーカスはしないかな。
叶ってるにフォーカスするだけ。
ただそれだけなのかなと思うね。
704：幸せな名無しさん：2019/03/08(金) 03:28:46 ID:RjEcEpTQ0: 今を意識し始めてから時間の進みが遅く感じるようになったのですが、皆さんはどうですか？
705：幸せな名無しさん：2019/03/08(金) 15:51:21 ID:wLjdWbVc0: >>704
私はあまり感じないけど、多分今への集中力が高いんじゃないかと思われ。
706：幸せな名無しさん：2019/03/09(土) 11:44:18 ID:XqmBC1IU0: >>703
解説ありがとうございます。
よくわかりました。

白紙のときに意図を加えるっていうのは
なるに近いのかなーと思ったりもしました。
でも白紙の状態の時に意図って難しくないですか。
決めるに近いのかな。。
具体的にどのように意図を加えることをおっしゃっているのでしょうか。。
707：幸せな名無しさん：2019/03/09(土) 15:41:59 ID:eiLrxNm60: >>706
>でも白紙の状態の時に意図って難しくないですか。
決めるに近いのかな。

白紙の状態の中で意図をしなければいけないという訳ではなく、今は白紙だって既にわかってるんだから普通に「○○しよう」と意図するだけって感じ。決めると同じだろうね。

「意図」は過去の失敗や思い込みなどの不足がくっつくと「願望」になるけど、それら過去と今は関係なく、白紙なんだとわかっているなら、「○○しよう」はただの「意図」になるよね。
普通の生活内で意図するだけで良いと思うよ。
708：幸せな名無しさん：2019/03/09(土) 15:47:27 ID:eiLrxNm60: 少しわかりづらいかな。
簡単にすると、今まで白紙云々知らずに普段の生活の中で不足まみれの意図(願望)を発信して叶っていない世界を叶えてきたんだから、
過去は関係ないとわかったこれからは、普段の生活の中で不足が削げ落ちた純粋な意図を発信すればいい。ということかな。
709：幸せな名無しさん：2019/03/09(土) 17:08:03 ID:dK6P7DmU0: 今にいる、ってスピ的に言うと普段味わったことのない場所に行かなきゃ、みたいな感じに思うけど、単に、未来のことも過去のこともエゴでいう現在のことも考えてない状態ってだけだと思う。
だからその状態になれるんなら、なんでもいいんでは。何もしなくてそうなってるのが瞑想だし、アファっててそうなる人もいるし、108さんの今今メソッドつぶやけばなる人もいるし、自己観察してればなる人もいるってことなんだと思うよ。捻くれも結局そうだと思う。だから今にいる、というより未来のことも過去のことも現状も考えることがなくなる自分なりの言葉なりマントラなり姿勢なり、があればいいんだと思う。
潜在意識とか考えてなかったときに、心理学や精神医学の記事の中で、何かの恐怖症だかパニック障害だかの人が不安になったら数を数えろと医者に言われて、そうしてたら劇的に回復したという記事を読んだんだけど、それも同じようなことなんじゃないかな。
スピ系の言い回しは抽象的で聞いたこともないようなファンタジーみたいに思いがちだけど、言葉を変えればすごく現実的で単純なことなんだと思う。

そういうこと意識してたら、自分は、何も考えないようにしようとすると、逃げちゃだめだよ、立ち向かわないと！考えないで解決するの？対策考えなきゃどうにもならないよ！とエゴがうるさくて、今にいられないのだとわかった。エゴが今にいる=逃げだと思ってる。
710：幸せな名無しさん：2019/03/10(日) 01:13:36 ID:lQe0QimI0: >>709
今にいるということがファンタジーなことだと思っていたものです。

瞑想が好きなのですが、色んなメソッドにとらわれて願望実現に固執していた頃は、瞑想を五分もできればいい方でした。
瞑想中も願望実現のために、自分の思考を観察してるイメージをしてみたり、特別な世界にいるイメージをしてみたり、ひたすら頭を使ってメソッドの言葉を唱えてみたりしていました。

結局どれも上手くいかず、ただ瞑想は好きなので続けていたら、今にいるということがなんとなくわかり、拍子抜けしました。
これが本当に今にいるということなのかはわかりませんが、色々なことが楽になったので違っていてもどうでもいいかという気持ちです。
711：幸せな名無しさん：2019/03/10(日) 09:12:51 ID:.qBSfNls0: >>707
ありがとうございます。
すごくわかりやすかったです。

頭では完全に理解できましたが
いざ実践となると、やはり白紙からの意図が
エゴまみれの願望にすげ変わっていたりして
今の私にはなかなか難易度が高いです
とりあえず白紙の状態で今にいることにまず全力で取り組んでみます
712：幸せな名無しさん：2019/03/10(日) 10:45:08 ID:etorDvDU0: >>709
すばらしい考察だと思います。

結局のところ大切なのは「いまに在る」ことであり、メソッドは何をやろうが関係ないんですよね。

「いまに在る」というのは「自意識を手放している状態」であり、「裡に在る」ということ。

瞑想でただただ呼吸を見つめるという行為の裡に在ることで自意識を手放すわけだが、瞑想や坐禅でなくともいいんだ。

たとえばランニング。これもただ「走る」という行為の裡に在ることで自意識を手放している。
創作活動もそうだね。ただ「絵を描く」ことの裡に在るとこで自意識を手放している。

ようは何かに没頭している状態に在るとき、自意識を手放していると言えるかもね。

私たち人間が何かに没頭しているときに幸福感を得るのは、過去を思い煩うことなく、未来に対する憂いもない、ただただ「いま」に在るからじゃないかな。
713：幸せな名無しさん：2019/03/10(日) 21:37:40 ID:BbK5o4Jk0: クリシュナムルティも言ってた。
人類の苦しみは「今との分離」が原因だって。

「私」という過去から生まれた思考(エゴ)が、これまた「私」にまつわる悩みの思考を見てしまうというややこしい状態が分離であり苦しみの原因。

本当は、「私が思考を見ている」のではなく、「私という思考」の後に「見られる思考」が起きていてそこに「私」と「思考」の分離はなく、どちらも思考でありただ思考の流れがあるだけ。
思考に苦しみを感じるならば、思考そのものになれば苦しみはなく、なればもなにも元々ここには思考の流れしかないことに気づけば苦しみは消滅する。

現象そのものになる。元々現象そのものだったと知る。
厳密に「今に在る」とわかるんだけども、潜在意識とどう関係あるかは知らない笑
714：幸せな名無しさん：2019/03/11(月) 09:31:11 ID:g8T.M1Ro0: 今にいると本当に何もないんだなーって思う。
良いことも悪いことも起こるけど、今にいるとその全部が現象としては繋がっていても、概念としてというか実際はばらばらな出来事なんだなと感じるようになった。
良いとか悪いも思考や習慣として積み上げてきた良い悪いであって、何の関係もないどうってことのないものなんだな。

メソッドをすれば叶うとかわくわくする気持ちが大事とか思っていたけど、それも関係なくて、全部が同じ。
それは全てが無価値ともいえるけど、等しく価値のあるものなんだなって。

純粋にしたいことをすれば良いんだな。
引き寄せとかメソッドだけにこだわって叶える必要もない。
失敗も成功になって、嫌なことが嫌ではなくなった。
良いと考えていたことももちろん起こる。

ああ、最初から全部叶ってたんだ。
ただ素直にありがとうって受け取ればよかったんだ。
715：幸せな名無しさん：2019/03/11(月) 14:10:49 ID:/xYeMkHs0: >>713
そういう屁理屈考え出すと、今にいるのは難しい。
なぜ？誰が言ってた？どういう原理で？とかどうでもいいっしょー
716：幸せな名無しさん：2019/03/11(月) 14:41:55 ID:Vi7zj6ws0: >>715
屁理屈w
まぁいずれわかると思うからこの言葉に囚われず今今頑張って下さいw
717：幸せな名無しさん：2019/03/11(月) 17:30:31 ID:hMdUF3sI0: >>716
「俺はわかってる」気取りはいいから。
718：幸せな名無しさん：2019/03/11(月) 21:30:36 ID:FzZpUo9k0: >>717
ではあなたはわかっているんですか？
719：幸せな名無しさん：2019/03/12(火) 06:52:44 ID:9gTlb8pU0: チケットのまとめサイトの昔は～メソッド良いと思った
720：幸せな名無しさん：2019/03/18(月) 16:22:18 ID:ue9szPH60: もしかしたら仕事クビになるかもしれなくて、貯金が無く自決するしかないと絶望に浸っていた
頭痛薬飲んでも頭は痛いし死ぬのは怖いし生まれてきたことを憎んだ
段々気が狂ってきて「貯金少なすぎwww資本主義社会やばすぎwwwどうせ死ぬなら楽しく死んでやるwww」と今を狂いながら楽しく過ごそうと決めた
そうしたら頭痛が収まり、家族から食べたかったケーキを貰えた
人生が変わったとは言えないけど、体も少し軽くなって今の状況が楽しくなってきたので記念日カキコします
721：幸せな名無しさん：2019/03/21(木) 22:57:36 ID:oxmHFM.Q0: 別に>>713が屁理屈とは思わないが、クリシュナムルティってそんなこと言ってるの？とビックリはした。
世界的な導師だと思うけど、言ってることがピンとこない。

>思考に苦しみを感じるならば、思考そのものになれば苦しみはなく、なればもなにも元々ここには思考の流れしかないことに気づけば苦しみは消滅する。
この部分が特に意味不明だわ。少なくとも、他の達人やスピの大御所の言ってる事とはかなり違うよね。
722：幸せな名無しさん：2019/03/22(金) 17:12:01 ID:uKPS6jWA0: >>721
うん言ってる。
「思考そのものになれば」って言うよりも「私」も思考だったと気づくってことかな。
この辺は他のスピのマスターと同じかなと思う。
思考である「私」が、ネガ思考を見て悩むって言う構図なんだけど、どちらも思考であり、ここにはただ思考の過程や流れだけがあり確固とした「私」などと言うものはないことに気づくことによって執着や苦しみから解放されるんだ。

そしてこれは、「本当の自分」「真我」なども思考であり執着、囚われ、形を変えたエゴであることに繋がる。それらの囚われも捨てたところに本当の悟りがあると言われている。
723：幸せな名無しさん：2019/03/22(金) 23:56:52 ID:x9UpzgtM0: そこでいう「私」はエゴの思う「私」ってことかな。

よく言う表現はむしろ逆で、

思考は私ではない

な気がするけど、こっちは「私」は本質としての私、「観ているもの」ってことだよね。
724：幸せな名無しさん：2019/03/22(金) 23:56:57 ID:QEUuloBU0: 「思考そのものになれ」と言っているわけではないってことだね。それならOK。
ずいぶん変わった事をいうもんだとビックリしたわ。

人々を指導するとかメソッドを教えるとかでなく、覚者が自分の境地を解説しているって感じ。
その結論としては、元祖１と同じで「思考する事をやめろ」ってことなんだろうけど。
725：幸せな名無しさん：2019/03/22(金) 23:57:46 ID:x9UpzgtM0: あ、「私も思考」だからそうだね>エゴとしての私

ごめんなさい、読み違えてた。
726：幸せな名無しさん：2019/03/23(土) 00:50:31 ID:FO8tpMvU0: >>723
>>724

エゴである「私」が思考であると見抜くと、今度は「思考をただ観ている存在」としての私というエゴが現れる。そしてこれも思考なんだ。

観られるもの→思考
観るもの→これも思考だった

観られるものである思考が、変化して観るものである思考になった「思考の過程」に気づこうと言ってる。
有名な言葉「観るものは観られるもの」とはそういう意味なんだ。

で、「思考になる」という表現は誤解を生んでしまったようで申し訳ない。
これは、「この世界は元々思考しかないよ」ということに気づくということ。
観ている思考はそのまんま思考で、それを観ているものも思考。思考しかない。
日本語訳では「思考」とあり、クリシュナムルティも「thought」と言ってるけど、おそらくニュアンスとしては「認識」のことを伝えてるのだと思う。
この世界は観るものも観られるものもすべて認識であり、すべて認識そのものであることに気づけば、「私は苦しい」ということは言えなくなり、「苦」だけがそこにあることに気づく。
「苦」はあるけども、苦しむ「私」はいない境地があるよってことかな。
727：幸せな名無しさん：2019/03/23(土) 10:24:02 ID:N1DGFYqQ0: ごめんここわかり辛いから訂正。

×観ている思考はそのまんま思考で
○観られている思考はそのまんま思考で
728：幸せな名無しさん：2019/03/26(火) 21:29:34 ID:wDCefn1I0: 感謝して（心の中（頭）で「ありがとう」）たら余計な思考が止まり安堵な感覚が訪れました。

自分のやり方は、買ったばかりのお気に入りのスマホ充電バッテリーをテーブルに1メートルほど先に離して置いて軽く集中して見ながら、普通の呼吸で吸って「ありがとう」吐いて「ありがとう」を繰り返していたら気がついたら安堵な感覚が訪れました

以前、今を意識してたら突然「ありがとう」「感謝」という言葉が頭に浮かんだ経験があり、それが私へのハイヤーセルフからのメッセージだったんだろうと思います。

感謝は最強の言葉と言われていますし、自分にはこれが合っている様です。

現在も今今メソッドはいくらやっても安心感が得られずにいます。
729：幸せな名無しさん：2019/03/26(火) 22:01:55 ID:TJFB1HWQ0: >>712

「私たち人間が何かに没頭しているときに幸福感を得るのは、過去を思い煩うことなく、未来に対する憂いもない、ただただ「いま」に在るからじゃないかな」

個人的に大変納得しました！
素晴らしい。
730：幸せな名無しさん：2019/03/27(水) 12:58:12 ID:B34ygE.Q0: >>729
おー、なるほどね。
たしかに何かに没頭しているときって超楽しいけど、そういう理由なのかもね。
731：幸せな名無しさん：2019/03/30(土) 12:18:59 ID:lQUVRxbg0: 今メソって今って言い続けることだけじゃないんだな
自分の場合書道をやってる時は今にしか居ないことがわかった
ここをこうして書こうとかじゃなくて、降りてきた何かに手を動かされてる感じになる
そういや昔から習い事やらされてる中でも習字の時間が好きだったわ
732：幸せな名無しさん：2019/04/01(月) 00:11:36 ID:vbfzpsW60: 書道の方はあってそうだけど、言い続けるメソッドじゃないぞ
今！今！って意識し続けるのであって口や頭の中で言い続けても効果はない
733：幸せな名無しさん：2019/04/01(月) 00:15:52 ID:vbfzpsW60: 口で言う方が意識しやすいってならいいのかもしれないけどね
でも本当に今にいる時は思考は止まってる訳だから言うのも自動的になってるだろうし最早言うかどうかの問題じゃなくなってるだろうね
あくまで導入には使えるかもって話でそれも人による
734：幸せな名無しさん：2019/04/01(月) 00:34:43 ID:SB6km9.Y0: 例えば何かを食べてるなら全神経を味に集中させてる時ってのが
今にいるってことだよね？
歩いてるなら左右の足に体重の移動を感じたり頬にあたる風や日差しを意識してる時とか
735：幸せな名無しさん：2019/04/02(火) 01:31:34 ID:zM0glWGU0: >>728
瞑想って言うと呼吸を数えたりするのがメジャーなイメージだけど
慈悲の瞑想ってのもあるしそのやり方はこれに近いと思う
確かに効果は期待できそうだね
736：幸せな名無しさん：2019/04/04(木) 08:09:37 ID:kp3dG.vo0: 今と言い続けるは今に集中することと違うと思う。
７３４さんの例えみたいに今の五感に集中していることがこの今今のやり方だと思う
今に集中していると無になる。ある意味瞑想。
737：幸せな名無しさん：2019/04/10(水) 11:20:08 ID:gir2JajU0: ザ・チケットに心の中で唱えても声に出してもOKって書いてあるね。
738：幸せな名無しさん：2019/04/10(水) 18:21:34 ID:SWJl7gjk0: そうですね。ザ・チケットを購入して今一度皆さん確認した方がいいと思いますよ。
まさか本家本元を購入もせず、手法だけどーのコーノ話しても意味ないですよ。
もっと真剣に学ぼうとした方がいいと思います。
あとはチケットは手トリ足取りで個別に対応の講座とかもありますからね。
参加するのも手です。チケット板のサイトなんかはたまにご本人様からアドバイスも貰えますし。
お金や時間を惜しまず勉強すべきですね。
739：幸せな名無しさん：2019/04/10(水) 21:15:05 ID:SjyVrZYg0: 今読み返したけど主張は変わらないよ
言い方だけ見ればチケットと矛盾するように見えるかもしれないけど、今この瞬間だけに意識を集中するって書いてあるじゃん
唱えろというのはそのきっかけであって他のこと考えながら今今言ってても意味ないし
そんなことはわざわざ説明しなくてもそういうつもりで言ってんだろうなってわかると思うけどな。実践してたらなおのこと
そもそも今に在るのはエックハルト・トールが有名だしスピ系じゃ常識的なこと
108の言うことは目新しいものじゃないじゃなくて前から言われてることをまとめたものに過ぎない
勉強してないのはどっちだ
740：幸せな名無しさん：2019/04/10(水) 21:16:50 ID:SjyVrZYg0: ＞目新しいものじゃないじゃなくて
は目新しいものじゃなくての間違い
741：幸せな名無しさん：2019/04/21(日) 15:30:14 ID:oLB8IzUM0: 日に何度も思考を止めて、今この瞬間に意識を向け今今メソッドをしているが、安心感が全く感じられないよ。

3年間たまに休むことはあったが、自分なりに結構頑張ったと思うが、人間諦めも必要かなぁ？

今今メソッドやっても感覚を得られる人とそうでない人に別れるのかなぁ。

それともセロトニンが不足してるのか？w
742：幸せな名無しさん：2019/04/21(日) 22:49:19 ID:VsyEeBpI0: 潜在意識に安心感とかは一切ないよ
マジで無だから
743：幸せな名無しさん：2019/07/08(月) 23:58:11 ID:8Ykk..vE0: 『明日しぬかもしれないんだから』今を全力で楽しむ
過去も未来もない、今しかない　っていうのは何も投げやりでも刹那的なんでもなくて
ものすごく前向きなことなのかもしれないな
744：幸せな名無しさん：2019/08/17(土) 18:48:25 ID:NHr5P.R.0: この今今メソッドって、イマイチ、やりかたがよくわからない
思考を止めると同じかな？
745：幸せな名無しさん：2019/08/17(土) 20:29:50 ID:QrVpU8E.0: >>744
今今今って今に集中するんだよ。
って知ってるかw

何でもいいのでどこか一点に意識を集中すると、その一点のみを「100％思考する」の。
その状態と「思考をしない」は方向は違えど起こる結果は同じ。「今に在る」という結果になる。
要は過去未来に意識を飛ばさないようにするには、意識をどこか一点に集中するか、思考をまったくしないか。
いわゆる瞑想と同じだよ。
746：幸せな名無しさん：2019/08/19(月) 15:36:29 ID:hcZVB9HA0: >>745
>>744だけど丁寧にありがとう
今今今・・・
とやると、やっぱり、思考を止めるのと変わらないな
今今メソッドも思考を止めるも、すっごいいいね
やると、なにかから解放される
このなにかってのが、エゴなんだろうな
747：幸せな名無しさん：2019/08/19(月) 23:00:09 ID:hcZVB9HA0: >>723
>思考は私ではない
>これが観ている意識
↑だね
私は「思考は自分ではない」
と思った時、これが、108さんの言う
「私は観客だ」って意識なんだとわかった
748：幸せな名無しさん：2019/08/19(月) 23:00:52 ID:hcZVB9HA0: >>723
>思考は私ではない
>これが観ている意識
↑だね
私は「思考は自分ではない」
と思った時、これが、108さんの言う
「私は観客だ」って意識なんだとわかった
749：幸せな名無しさん：2019/08/21(水) 05:00:14 ID:dzLvl5ew0: >>713
>苦しみは今との分離が原因
↑
苦しみはエゴの産物ということだよね
750：幸せな名無しさん：2019/08/22(木) 00:21:29 ID:CP7aMdZ20: 今の状態にいると、心配するようなことは起きてないと言うお話。
お恥ずかしいのですが、水道が止まってしまいました。
こんな状況でも、落ち着いて今にフォーカスできるもなのでしょうか。
751：幸せな名無しさん：2019/08/25(日) 00:46:48 ID:FVX5cRnw0: なんたらメソッドとかやってる場合じゃねーだろ
さっさと働いて水道料金払えよ
752：幸せな名無しさん：2019/08/25(日) 02:54:40 ID:g8NAtIOQ0: >>751
そういう返信が来ると思っていました。(笑)
いつも、カツカツで生活してますから、せめて気持ちだけでも落ち着かせたかったのです。
753：幸せな名無しさん：2019/08/25(日) 02:59:42 ID:g8NAtIOQ0: >>751
そういう返信来るかなと思ってました(笑)
いつもカツカツで生活してますから
気持ちだけでも落ち着かせたかったのです。
返信ありがとうございました。
754：幸せな名無しさん：2019/08/25(日) 07:33:11 ID:uRJQkIWY0: >>750
払えなくて金策する気にもなれないなら、しょうがない。そんな自分も受け入れよう。

今日払えないからといって、明日払えないとは限らないということが、今にいると分かるようになる。

とりあえず、払えてないことと頭の中のストーリーを繋げないことが肝要。
755：幸せな名無しさん：2019/08/25(日) 09:11:25 ID:g8NAtIOQ0: >>754さん
返信ありがとうございます。
実は、主人が自営なんですが、これでもかっーてぐらい仕事が入らなくなり、入ったと喜んだ途端、キャンセルが続き、蓄えもなく
どん底です。そのとばっちり全部、私に来るので、今今メソッドに辿りつきました。
最初に返信下さった方、仰せの通り、そんなことやる暇があったら、と責めらます(苦)
この現状を無視することが怖くて。
でも、それでも今にフオーカスやって見ます。返信嬉しかったです。
ありがとうございました。
756：幸せな名無しさん：2019/08/25(日) 12:12:51 ID:uRJQkIWY0: >>755
うん。
今できることがあるならやる、なければ受け入れる。心配不要。
そういえば、power of now　って本にも同じことが書かれてるよ。
757：幸せな名無しさん：2019/08/25(日) 17:42:04 ID:KkaNHAs20: >>756さん、
その本、うちにありました。
ニューアースもあります。買うばかりで
安心してました。
これを機に読んで見ます。
読み機会を与えて下さってありがとうです。
758：幸せな名無しさん：2019/10/15(火) 01:22:15 ID:/YjxgEpk0: 今今って、
今今今今、、、って心の中でただ言ってればいいと思ってたけどちょっと違ったね。

過去と未来のことを考えたり、執着するのを放して今に集中するってことだったんだね。

昨日あった出来事のことを考えない。
ついさっきあったことさえもう考えない。
よかったことも悪かったことも。
そしてこれから起こるだろうことの予測もしない。
そういうのをやめる。
じゃ今何する？
ってことですよね。

なんかやっと分かった気がする。
759：幸せな名無しさん：2019/10/15(火) 20:14:04 ID:AJG4nKVs0: >>758
素晴らしいですね。
関心を、過去や未来みたいな頭の中にあるものではなく、今に向ける。
すごく生きてるのが楽になります。
760：幸せな名無しさん：2019/10/16(水) 17:45:49 ID:q.jR4Ok60: 今今メソッド良いですね、閉じ込めていた記憶が昇華されていく

4歳くらいのとき、捨ててあった化粧品のビンに水を入れて遊んでいたら
おばあちゃんのものを盗んだと誤解されて、母親に問い詰められた記憶が蘇った

ずっと蓋をしていたんだ　ごめんね、自分
761：幸せな名無しさん：2019/10/16(水) 18:11:08 ID:WyTHGT.M0: >>760
なんか、うるっとくるね
いいお話
762：幸せな名無しさん：2019/12/09(月) 15:40:15 ID:f9yoicak0: 今今メソッド1時間
1秒に1回で3600回やってたのだけど、今に焦点合わない・・・・

んーつらい
763：幸せな名無しさん：2019/12/10(火) 10:31:09 ID:HwAalx.Q0: >>762
　賛同・・・
ネット某記事「人は１日に無駄な思考を６万回している」とあるが、
１日＝２４時間、睡眠時間外を１６時間として、１６時間＝57600秒。
どうやら、おきている間は、約１秒に１回、無駄な思考をしているらしい。
　無駄な思考を払い除けて、楽しむ・集中する時間って、ごく僅かっぽい。
　これを解決したら、どれだけの事ができるのか？非常に興味深い。
764：幸せな名無しさん：2019/12/11(水) 11:22:14 ID:x4TE.3fc0: >>332
紹介してくれているブログたまに読みに来てしまう
息も絶え絶えで教室に入るとか自分そのもので
765：幸せな名無しさん：2020/01/03(金) 11:35:04 ID:fVxRPq.o0: 今今今…と考えながらただ今を感じてみると軽く考えて、また今今今…と考えていたら、明鏡止水って感じで脳味噌と心が落ち着いた
766：幸せな名無しさん：2020/01/06(月) 03:19:47 ID:ivYRVt1I0: >>750
この方はどうしてるだろう
767：幸せな名無しさん：2020/01/07(火) 23:04:44 ID:78qBnZfw0: 今今今今…。
この記憶は今起きた。記憶はリアリティがあるってだけで実際にあったかどうかもこの今からするとわからないし、ずっと掴んでてもしょうがない。
実際に存在するのはこの今だけだ。

記憶が「ないよ」と言ってるだけで、本当はあるんじゃないの？叶ってるんじゃないの？
記憶を疑ってみては？

てな具合で今に集中し記憶を疑ってみた。
実際に「あれ！？また記憶違いだ！」ということが多い私としては大いに記憶は信用できない。
そう思ったら「これはもしかしたら既にあるな」という気持ちになった。
なったら既になってるんだから何もしないでいいし、何か実現のためにすることに違和感が出てきた。
768：[PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索]：2020/03/30(月) 01:58:57 ID:nLcSA2.Q0: 今今で肩の凝りが取れるストレッチを知れた！
一生モノだからまじ嬉しい！
769：[PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索]：2020/04/08(水) 21:52:47 ID:d17gB7s.0: >>７６６さん

７５０です。
生活が一転するようなことが起きまして、それもつかの間
コロナでまた、同じ状況を迎えておりますよ。
770：[PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索]：2020/04/08(水) 22:51:22 ID:FvUFIeNI0: 766さんではないけど生活が一転するようなことが起こったのはすごい
コロナで大変だけどがんばろう
また好転するよ
771：[PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索]：2020/04/09(木) 02:45:48 ID:AWBcr1zc0: >>７７０さん

ありがとうございます。
大変な状況ですが、頑張ります。
772：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/05/01(金) 17:01:57 ID:vKUyOZHo0: この今今メソッドって元祖1式と同じ原理だよね
思考を止めるというやつ
773：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/05/02(土) 10:14:50 ID:gefoAbTI0: 思考止めるの難しくてできないから
今今メソッドやってる
774：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/05/11(月) 02:03:27 ID:wKu9/TUI0: 今今メソッドやると必ずいいことが起こる
嫌いな先輩の目の前でお客さんに褒められたりとか苦手な人が辞めたりとか
775：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/05/19(火) 09:33:34 ID:AKK8NxDs0: 今を感じるコツ
過去はデータに過ぎないと理解すること
記憶もデータに過ぎない
未来は過去＝記憶というデータを参考にして予想しているに過ぎない

まずは記憶を断ち切ること
そしたら予想もしなくなる
過去と未来を削ぎ落すことで「今」にピントを合わせる

「今」を感じたら自分で決めたジェスチャーや任意の言葉を唱えるといい
できる人はそこにプラスして
例えばコーヒーを手に取るとき「この選択が幸せな世界線への移動だ」と考えればいい
776：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/05/19(火) 13:26:17 ID:3CsAmUNo0: 3連投ごめんなさい
777：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/05/23(土) 10:20:34 ID:lL7JwOcE0: >>775
理屈の上ではわかるんだけど、記憶を断ち切るのがうまくいかない
具体的に、どんなことをされていますか？
意識を今に持ってくるってのがうまくできなくて
778：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/05/23(土) 11:17:59 ID:L8iMKp760: 108商品購買に誘導www
ステマが開始される予感
779：775：2020/05/23(土) 11:18:49 ID:4FKh8DX20: >>777

記憶を断ち切るのが難しいのはわかります
やはりいろんな方が言ってるように
瞑想を習慣にすると考え事を止めるコツが掴めると思います

記憶があるから嫌なことを思い出したりして憂鬱になる
先を予測して憂鬱になる
先人たちがおっしゃってましたが
例えば「スマホを見ている今」は何も憂鬱なことは起こってませんよね？
目の前で足をノコギリで切られてるとかならまた別ですけど

記憶が邪魔をして新しい概念を受け入れられなかったりするので
潜在意識とか関係なく「今」って何なんだろうってひたすら考えてみてください
「スマホを見てる今」「お風呂に入っている今」「ご飯を食べている今」をその都度思い出してください

簡潔に伝えるのは難しいですね、長々とすみませんでした
780：777：2020/05/23(土) 14:01:52 ID:lL7JwOcE0: >>779
ありがとうございます！
確かに今、憂鬱なことは何も起こってないです　
憂鬱なことは頭の中でしか起こらないんですね！
様々な状況で、今を意識してみます
781：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/05/24(日) 00:40:40 ID:BrN5WlXU0: 全部自演でした。ごめんなさい。
782：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/05/24(日) 09:57:31 ID:4cqZTlRs0: どこのコメントからが自演なのかわからないけれど７７９の発言なんて本当にそのとおりで
今ちょうど仕事中にやってしまったあれこれについてもやもやあたまのなかで考えてしまっている私にはためになる言葉でした
切り替えようとしてもうまく切り替えられないときは今今やるとすごくいい
783：777：2020/05/24(日) 13:17:27 ID:schBW/pc0: 変なのが来てるけどスルーでいこう

確かに今今、すっきりする感じ
775さん、また書いてくださいね
784：775：2020/05/24(日) 15:26:12 ID:fDZhqg3U0: 過去のレスをさらっと読んでみたんですけどみなさん何言ってるかさっぱり分からないですね
それっぽく説明してる方もいるんですが、ふわふわしてて何が根本にあるのか分からなかったりします多分説明してる方も分かってないんだと思います

わたし個人の解釈ですが、ひとまず潜在意識の話は置いておいて現実的なことのみを書きますね
「今今メソッド」は普段生きてる中で凝り固まった考えを剥がしていく「思考法」かと

・過去の記憶によって嫌なことを思い出して憂鬱になる→「今」に「過去」を被せてるイメージ
・嫌なことを思い出して先の事を予測し憂鬱になる→「今」に「過去」と「未来」を同時に被せてるイメージ

この状態だとどこにも「今」の自分はいませんよね
「過去」と「未来」を剥がして「今」の自分を主体的にコントロールしましょうね、そしたら余計な不安とか憂鬱になることもないですよってことです、そうすれば冷静な自分を取り戻せますよね
「過去」はデータ、「未来」は予測ととらえて「今」から引きはがしましょう
データがないと予測もできないのでまずは記憶を断ち切りましょう
「今」すべきことを余計なこと（憂鬱な感情】に邪魔されずに行動できますよね
時間の有効活用に繋がると思います、感情に邪魔されて停滞せずに済むんです

瞑想でも同じような効果は得られるんですけど、「今今」なら静かな場所やまとまった時間を取らずに、生活の中に織り込めるのでお手軽だと思います
本質は瞑想と同じようなものかと思います
感情を制御して思考の主導権を取り戻す手法ですね、端的に言えば冷静になれます
785：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/05/24(日) 20:40:22 ID:PDOyhYZg0: だって大元が何もわかってない108だもんw
786：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/05/29(金) 00:28:36 ID:CZ99O0n.0: 今っていうのは、なにかこう……エネルギーのある場所だと思う
なんにせよ、ここで言う今は時間ではない
……時間でいう今ではないのでは……
787：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/06/13(土) 01:49:14 ID:M9pge8.c0: sage
788：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/06/23(火) 12:09:55 ID:iL6T0nrc0: sage
789：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/07/28(火) 03:25:03 ID:m.URxJhw0: 今現在、身体の病気とかで痛みがある人はどうすればいいんですか？
今に集中したくない、治っている未来に逃避したいです。
790：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/07/28(火) 08:14:54 ID:KZO6xcK20: 今には痛みもないよ
791：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/07/28(火) 15:08:57 ID:UO4Up0TM0: >>789
いわゆる今今メソッドとはちょっと違うんだけど…何か参考になれば。
またあくまでこういった掲示板でのレスなので失礼があったら申し訳ない。

その上での話なんだけど、
目を瞑って思考せずに、痛みをただただ見る（感じる）というのはどうだろう。
あなたは痛みそのものが苦痛である以上に、痛みが起こることによって想像される未来への心配が余計にあなたの苦になっていると思う。

そこで、思考による苦は横に置いた状態で、その痛みそのものをしっかりと見る。
身体のどの辺りから、どのような感覚で湧いてくるのだろう？
それはチクチクするのか、ヒリヒリするのか、重苦しい感覚なのか？
それら痛みを悪いものと捉えず、ただ漠然と考えずに客観的に感覚だけを見てみるんだ。

またちょっとスピな話になるけど、
・痛みは、痛みを見ている者との間に距離がある。
・同じく痛みがある身体も、身体を見ている者との間に距離がある。
・同じように他の感覚も、感覚を見ている者との間に距離がある。
・つまり、痛みや肉体、その他感覚や思考も、見ている者そのものではない。

以上を考察してみる。

痛みは変わらずあるだろうけど、痛みをしっかり客観的に見ることによって、痛みに対する恐怖が軽減し、また痛みも徐々に和らいできたりする。

たしかどこかの国の軍隊が、負傷した自分の創傷を客観的に見ることによって回復を早める治療も通常の治療に併せてしていると聞いたことがある。
なぜそれに効果があるのかは専門家ではないので答えられないけど、痛みに向き合うことは効果がありそう。

いろいろ書いたけれど、あくまで専門医療で治療を受けた上で試してみるのもありかと思う。
何かの参考になればと思うよ。
792：他人：2020/07/28(火) 20:54:21 ID:VYK8eJLQ0: >>789
通りすがりの他人ですが、何かすごく良い話を聞いた気がします。実践してみます。有り難うございます。
793：他人：2020/07/28(火) 20:59:18 ID:VYK8eJLQ0: >>792
ごめんなさい。>>791さんでした。
794：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/07/28(火) 21:02:31 ID:RYTfSaUA0: なにこれー!!今知りました
今だけ感じるてか意識するだけでいいのかな？
今今メソッドやってみよっと
795：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/03(月) 22:25:08 ID:kl9fLVQY0: >>771
どうしているだろうとレスした者です
今アンカに気付きましたごめんなさい��
今、社会全体が転換期だと思うんで、頑張りましょう！何が起きても奇跡が起きてもおかしくない！奇跡が起きてもいい！
但し、継続支援金サギとか、弱味に付け込んだ詐欺が色々流行ってるので、情報には慎重に行きましょう！
796：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/10(月) 15:57:57 ID:7Z/3Uwh.0: ＞＞795
横からですが、「社会全体が転換期」
コロナでこのままでは世界が終わるのでは・・
やりたいこと、まだまだいっぱいあるのに・・て不安と恐怖に襲われかけていたので
ふと、目に留まり安心することができました。
ありがとうございます。
797：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/15(土) 02:27:13 ID:xkIX2cAU0: >>７９５さん

７７１です。ありがとうございます。
絶対大丈夫と思うようになってから、些細なことですが、ポツポツと良いことが起きるようになりました。
寝る部屋があって、ご飯食べれる！当たり前のことに感謝してます。
こちらの皆様も本当にありがとうございました。
798：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/16(日) 01:46:00 ID:E16UHEeY0: >>797よかった…お互い頑張りましょうね
そろそろ報われても良い筈ですもんね
799：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/16(日) 01:48:01 ID:E16UHEeY0: >>796むしろ「いよいよ私達のターン！」だと思いましょうよ
800：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/09/07(月) 12:20:54 ID:HbTaTaBU0: このメソッドは前から知ってますがなかなか実践できないですね
今に集中しようとしてもつい考え事してしまいます

食事しているのに仕事のことを考えたり
・・・
うまくメソッドをするコツがあったらアドバイスお願いいたします
801：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/09/17(木) 11:39:30 ID:gg5/kFa60: >>791
横だけどすごく参考になりました
ありがとうございます
802：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/10/29(木) 09:23:19 ID:z7kn18Jo0: このメソッドって無思考になるとか目の前の現実をジャッジをしないためにあるのだろうか。
自分はやってみても安心感を強く感じる状態にはならないんだけど。
安心感を感じられる場合は効果があり、そうでない場合はなにも起きないということかな。
806：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/11/08(日) 18:48:39 ID:juINUY2o0: >>800
自分の呼吸に意識を向けて行くといいよ。
809：[PR] 格安SIMの選び方→amzn.to/3eZKReh：2020/11/18(水) 01:52:33 ID:IlA.lS6.0: >>800
輪ゴムを手首に巻いてパチン
810：[PR] 格安SIMの選び方→amzn.to/3eZKReh：2020/11/18(水) 01:53:09 ID:IlA.lS6.0: >>800
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811：[PR] 潜在意識3.0→amzn.to/334FcyN：2020/11/22(日) 16:54:56 ID:qroBEh/Y0: 今今ってすごい。
会社に行く時に苦手な先輩と会うのがやだな～ていつも無意識に考えてることに気づいた。
今今を知ってから、そんな悩みがなかったら何も考えず仕事に向かえて毎日楽しいんだろうな～て今に集中して思考を無にして仕事に向かうようにしてた。
これで2回、別々の職場で苦手な人がすっと退職する流れになって驚いたことがある。
絶対辞めない人だと思ってたからびっくりした。
そこからほんとに快適に毎日過ごせるようになった。
最近また今に集中できてないから今に集中して過ごしてみよう～
812：[PR] アマゾンオーディオブック無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/02/03(水) 12:07:19 ID:GbOtz9Go0: 過去の事を思い出してるのも「今」
未来のまだ起きてない事を心配したりてるのも「今」
過去も未来も「今」頭の中でしか存在しない……？
813：幸せな名無しさん：2021/12/06(月) 09:37:29 ID:tNkaoROo0: 549 名前：限界宜しく：2009/03/11(水) 12:31:33 RAouvdQ.0

俺が開発した今を感じるメソッドで心の中で望む体験をするなんて甘い事言ってないで、「今この瞬間に実際に体験する！」という勢いでメソッドを実践してきたが、しびれをきらしてきた…。。

気が狂いそうだ！俺は今この瞬間今すぐにでも会社なんか行かず大金を得て彼女と結婚して楽して暮らすんだ！後でも先でもない明日でもあさってでも来週でも再来週でもない今日でもない！！今この瞬間すぐだ！

108さんどうすりゃ今この瞬間すぐ叶えられる？！頼む教えて下さい！！

3152 名前： 108★ ：2009/07/04(土) 16:28:43 ???0

>>549
> 後でも先でもない明日でもあさってでも来週でも再来週でもない今日でもない！！
今この瞬間すぐだ！

これは良いですね。
これは私の包丁事件の時とまったく同じメンタルですよ。くれぐれも包丁は取り出さないようにw

私はその後、

「今、今、今、今、今、今、今…」

と、今この瞬間の重大さに気がついたんですが、あなたの場合、まだそういう境地ではないのかもしれません。

それなら、いったん落ち着いて、その願望を叶えるための行動を何か起こしてみてください。小さな一歩で構いません。動くのです。

> 今を感じるメソッドで心の中で望む体験をするなんて甘い事言ってないで、

これは大きな間違いですね。
それを「心の中でする」と考えている限り、その経験はあなたに何ももたらしません。ただの妄想で終わります。

それを実際に経験する勢いでやらないと意味がない。そこでありありとした情景や感情を感じることが出来たら、それは実際の経験と同じなのです。

あなたがそれをどうしても「それは実際の経験じゃない。心の中での疑似体験に過ぎないのだ」

というように感じて抵抗があるなら、上で書いたように実際に行動してください。願望を心の中の単なる心象に留めないで、行動することで実現へとプロセスを進めるのです。

実現と直接結びついていなくて構いません。方向性に合致する行動を、今すぐ取り始めることです。
814：幸せな名無しさん：2022/10/11(火) 20:26:44 ID:vJ35RDpI0: 質問なのですが、今今メソッドって、何分くらいやると安心感出てきますでしょうか？
815：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 08:28:26 ID:o1VCnIc20: 何人かの潜在意識系のYouTubeや、成功者の話を聞いていたけど
結局今に集中しているんだなと気付いた。

今しかない、今心地よい気分でいること、今できることを丁寧にすること、
今やりたいほうを選択すること、とかとにかく今が大事という話しかしていない。
話している本人たちは今今メソッドの話をしているつもりはさらさらないのだろうけれど（そこがまた興味深い）
816：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 09:16:04 ID:iVXSUJMY0: さらには自己観察や元祖1とも同じなんだよね。
要は意識を過去未来に飛ばさない。

ないとか不足とかって全部過去を見てるもんね。
だから将来も不足するんだろうという不安で今をないがしろにしちゃってる。
でも今って、そんな過去の不足や未来の不安を取っ払って見てみたら、実は平穏じゃん。

しかも彼氏がいないとか、金がないとか、それも過去の記憶だから、実は今ここでは全部持ってるんじゃないか？と意識をあるに持っていくこともできる。

今今…と集中し記憶思考を意識せず今にある。
記憶思考をスルーして今に留まる。
そもそも思考しないことによって今を生きる。
全部同じだよね。
817：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 10:23:33 ID:eDygjfYA0: >>816

横からすみません。
最近、自分も同じようなことに思い至りまして、ネガティブになっていたときは、意識的に思考しないようにしたり、今やっていることや今、身体に感じていることに意識を向けるようにしています。

816さんは、今に集中されていて、何か叶いましたでしょうか？
818：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 12:03:34 ID:No/WlVh20: >>817
私の場合は今今でなく自己観察で今に在るをしていたけど、過去に叶ったことならいくつもあるよー。今は仕事大忙しだからメソッドとかあんまやってなく普通に生きてるね。

願望も思考じゃん？
今にあると願望も願望の体をなさなくなって不足も減ってくのよ。渇望が無くなってくるね。
今＝別の領域だけど、そこにいれば叶うもんは叶うよ。自然と叶いたい方向に持ってかれるみたいなね。
819：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 12:52:23 ID:QG2wVwWc0: >>818

ありがとうございます。
今に集中しているときって、1回どれくらいの時間集中されていましたか？

自分の場合は、ネガティブになって、気づいて、今今とブツブツ言いながら、数秒集中するくらいなんですが、もっと長い時間集中されてますかね？
820：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 13:08:42 ID:No/WlVh20: >>819
いやもう一日中。
仕事中や学校とか実生活で今に在ることができない時間以外は常に今に在るのがベスト。
無理なら独りの時間は必ず。
という姿勢でってことね。

私は自己観察だったからずっと思考見てたよ。
思考を見て、その背景にある今に気づくの繰り返し。
やり方は自分で一番今に在ることができる方法なら何でもOK。
821：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 14:22:12 ID:Mba4TNW60: 記憶思考をスルーなんて
俺には神業級………
822：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 14:49:51 ID:QG2wVwWc0: >>820

ありがとうございます。
816さんは、自己観察して今にあることと願望実現はどういった関係があると思われますか？

なぜ今にあることで、願望実現につながるのかを理解したいと考えていまして、教えていただけるとありがたいです。
823：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 16:24:59 ID:UnOlhvWs0: >>821
慣れだね笑
初めは難しいけどしつこくやるかどうかだね。
824：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 16:32:05 ID:UnOlhvWs0: >>822
これは本当のところは誰もわからないんじゃない？笑

私としては月並みだけど、
すべてある今、何でも選択できる今において、
過去から引きずるものを選択するか？
それとも意図を選択するか？
の違いだと思うよ。

正直なところを言うと、メカニズムはあまり掘り下げると足枷になると思うから最近はなぜ叶うのかは追究してないんだ。
そこは考えずに、今＝別の領域を信じて「ただ今に在る」を実践していけば、自ずと叶ってくると思うよ。
825：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 17:53:17 ID:eDygjfYA0: >>824

ありがとうございます。

「思考を見て、その背景にある今に気づくの繰り返し」
この部分をより詳しくうかがいたいのですが、例えば、「～～叶うわけない」または「願望実現とは反対の悲しい場面のイメージ」が浮かんできて、「～な考えやイメージが今出てきたなぁ」
826：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 17:54:25 ID:eDygjfYA0: >>824

ありがとうございます。

「思考を見て、その背景にある今に気づくの繰り返し」
この部分をより詳しくうかがいたいのですが、例えば、「～～叶うわけない」または「願望実現とは反対の悲しい場面のイメージ」が浮かんできて、「～な考えやイメージが今出てきたなぁ」と気づきますよね。その後、背景にある今に気づくというのはどんな感じにするのでしょうか？
827：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 21:17:14 ID:4ZjEgDrY0: >>826
>「～な考えやイメージが今出てきたなぁ」

自己観察の場合は、思考が起こったら気付くだけ。↑の言葉も思考したら観る。
これら思考に気づいたら、思考は消えていっちゃうよ。
消えた後にある場所が背景であり今であり、別の領域だよ。

今今で言ったら今今今今と呟く。
意識が思考ではなく、今に定まったそこが背景。

何のことはないよ。
何か特別な場所でもなく、ただ思考に意識が向いていない時を今や背景、また別の領域と呼んでる。
慣れてないと落ち着かないからすぐ思考しちゃうと思う。「ここ？これが別の領域？全然普通だし違うんじゃないか？」とか。
でもそんなことなくて、単純に思考の無い時が今なんだ。
828：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 21:27:50 ID:4ZjEgDrY0: 慣れてきたらね、今に在ることがホントに落ち着くようになるよ。心の奥から平穏を感じる。
そうなった時が色々叶う時かもしれない。
慣れないと仕事中の休憩時間とか、すぐ潜在意識ちゃんねる見ちゃうかと思うけど笑
慣れるとネットを見なくなり「今にくつろぐ」ようになる。私は2年間潜ちゃんに来なかったな笑

今今今今と集中して今というものがわかったら集中も必要無くなるんじゃないかな。
ふと気付くだけで今に在ることができるようになるよ。
829：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 22:13:43 ID:eDygjfYA0: >>828

ありがとうございます！
それはすごく期待がもてますね！
自己観察を1日中やって、どれくらい経ったら、すごく落ち着けるようになりましたか？

ちなみに、どんなことが叶ったのでしょうか？
830：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 22:25:12 ID:4ZjEgDrY0: >>829
どうだったかなー、これも2年くらいやってようやくって感じだったようなw

叶ったことかー、
社内でみんな憧れの部署から話が来たり、
やりたいと思っていた仕事がこれも向こうから話が来て転職うまくいったり。
あとは可愛いなと思ってただいぶ年下の女の子から告白されたりとか？w
あと普段から20歳は若く見られるようになったけど実はかなりｵｻｰﾝ。
大金ドカン！とかないね残念ながら。
なんやかんや細かい実現はたくさんあるね。
831：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 22:32:55 ID:eDygjfYA0: >>830

そうなんですね！
自分は復縁なんですけど、ちゃんと継続していれば、叶いますかね？

でもすごい安心した気分ならそれでも十分ですよね。
832：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 22:35:32 ID:4ZjEgDrY0: まあとりあえず心は平穏になるし気持ちもユルくなると思うんで、願望云々抜きにしても今に在るはやってみたらいいよ。
長い人生なんやかんや山あり谷ありでさ、もうどうにもならん！ピンチ！しんどい！助けて！なんてことはよくある話で、そんな時に今に在るだ自己観察だを身に着けてると回復早いしちょっとのことじゃ動じなくなる。

色々話たけどそんな感じw
じゃあまた！
833：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 22:39:17 ID:eDygjfYA0: >>832

何度もありがとうございました！
834：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 22:44:41 ID:4ZjEgDrY0: >>831
叶うか叶わないかは私にはわからないなw
ただ言えるのは徹底してやること。だね。

深い安心があったとしても、また次の日には元に戻ってるでしょ？w
そういう心の波にすぐ飲み込まれない自分になるための今今実践だと思う。

メソッドいらない、何もしない論もけっこうあるけどさ、あれは徹底的にやり尽くして実はいらなかったんだ！と実践を通して様々な気づきの経験した人の言葉であり、何も経験してない人が何もしないをしても結果は見えてる。
なので私のおすすめは「メソッド死ぬ気で徹底」ですw

でわでわ！
835：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 23:01:33 ID:XHgDsbjQ0: 僕は最近、シャワーを浴びてる時などに、「素晴らしい友達、家族、パートナーがいてとても幸せ。ありがとうございます！」って唱えてました。孤独だったのが、少しずつ人と話す機会が出てきました。
そして昨日、一昨日くらいに、修学旅行の時「今がずっと続いてくれっ！！」てくらい今を大事にしてたな～って思って、その感覚で生きてました。
すると、県外で暮らしてる兄が昨日帰って来ることになってたらしくて、アファの効果あったのかな～みたいな感じです！
これまで実感できなかったので、嬉しいです～
836：幸せな名無しさん：2022/10/12(水) 23:03:59 ID:eDygjfYA0: >>834

ありがとうございます！

今は大分時間あるので、長い間自己観察してみます。

今までのお話だと、コップに水が溜まっていくように、繰り返し繰り返しやっていくと、深い安心が得られるようになっていくのかなと思いました。
837：幸せな名無しさん：2022/10/14(金) 08:27:24 ID:5V3KCUrc0: 孤独のグルメを観ていると今今メソッドを実践してるように見える。
目の前の食事一つ一つに全集中し、幸せを感じる。
自分は食事中も未来や過去の考え事をしてしまうから、見習わないと。
838：angel1：2022/12/23(金) 17:04:20 ID:FxXhuU2U0: 今今メソッドを使ってるととても人生が流れるように好転するなぁと思います
839：幸せな名無しさん：2023/02/08(水) 18:18:57 ID:2kXS8JHg0: やばばば
2年くらい会ってない元カレに未練があって、1週間くらい前から、その人とのイチャイチャを想像しながら寝てた。今今！ってやりながら
そんで今日、なんか「買い物に行かないとやばいな(？)」ってなって買い物いったら元カレがいたぁあああ
普段は家族が買い物行ってるから、こんなこと思うのも中学生ぶりなのに(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)
話しかけられなかったけど…
840：幸せな名無しさん：2023/02/11(土) 19:48:19 ID:yl7hmshM0: >>811
今今の神髄だよね
結果を求めず、ってとこ特に
841：幸せな名無しさん：2023/02/12(日) 02:00:17 ID:GX8Irxgc0: 今今スレあるの知ってたけど一度も見たことなかった
さっき間違えて開いたらすごく良さそうだったから検索して前スレのまとめを読んできた

そしたらほんの数日前に感じたことと同じようなことが書かれててびっくり
最近やっと本当にやりたかったこと始めてみたらすごく集中できて気持ちよかったの
久しぶりにゾーンに入る感覚を味わって、その間はもうなんかすごく満たされてた
ずっとお金のことやら将来のことやら上手くいかなくて不安になったりしてたのにそんなのどうでもよくなった
でも現実逃避とは明らかに違ってて本当に叶えたいこと、というか本当の私に集中できた感じがした
ああ、あれってまさに今に集中してたんだって思った
なんか一気に夢に近づいたような感覚だった
でももう不思議と未来にこだわらなくなってた、叶うかどうかとかより今が気持ちよかったから
この感覚をずっと保てたら絶対上手くいくと確信したのがほんの数日前だった

私潜在意識ちゃんねる好きで10年くらい前からちょくちょく来てたのにこのスレ一度も見たことがなかった、その頃からあったスレなのに…
もっと早く見てればなぁとも思ったけどきっとその時は見ても意味がわからなかったと思う
今に集中したことでこのスレを引き寄せたのかな笑
すごくタイミング良かったと思う

今日は時間あるので夜更かししてこのスレも読みたいな
めっちゃ長くてごめん、こんな気づきは久しぶりだったからどこかに残したかった
みなさんにもいいことがありますように
842：幸せな名無しさん：2023/02/12(日) 02:08:10 ID:GX8Irxgc0: あの集中してた時、108さんの言ういつかではなく今叶えてしまうって言うのも、今は(不安になるようなことは)何も起きていないっていうのも同時に体感できてた
自然とそれができててそんな感覚になったのは久しぶりというか初めてに近かったんだ
そしたらまさにそれについて語ってるスレを間違えて開いてしまった笑
まだ何か実現したよーとかではないんだけど、あんなに内面が大きく変わったなって感じたのは初めてだった
まず自分がすごく変化したのがわかった

あの集中する時間を増やしていけばいいんだな、これで間違いないんだってこのスレに後押ししてもらったような気がしてすごく嬉しかった
こんな時間なのにすごくエネルギーに満ちてる
843：幸せな名無しさん：2023/02/12(日) 09:52:22 ID:lgY2GHCQ0: なんか、起こってほしいと思ってたことしか起こってなかったんだな、って感じ…
今まで「嫌だな～」ってことすら全部叶えてたのに、それを自分がコントロールしてるなんて気付いてなかっわた
844：幸せな名無しさん：2023/02/16(木) 22:14:29 ID:VTlXuzjk0: 今に集中できるようになって気づいたこと

見てて憧れたり惹きつけられたりする人ってみんな今に集中できてる人だった
夢中になれることがあってそれをひたむきに頑張ってる姿ってやっぱり魅力的ですごく輝いて見える
そりゃあそういう時ってうまくいきやすいよね

潜在意識の活用メソッドって未来に思いを馳せる系が多いから意識がそっちに行きがちだけど、理想の未来を決めたらあとは今に集中した方がいいんだなって
本当に今更だけど頭でも体でも心でも理解できた
やっとできるようになってきたのが嬉しい
845：幸せな名無しさん：2023/02/26(日) 11:50:34 ID:k6t6lrsI0: 今今メソッド？はぁ？と思ってたけど、よく考えたら良いメソッドだね
思考は過去やら妄想やら未来の不安に飛びすぎる
思考は自分を傷つけすぎる
昨日も女上司は私のこと嫌いなのでは！？だって私にお菓子くれないし（他の人には結構あげてる）…あまり話しかけてこないし…って思ってたけど、それはただの妄想だった
実際はどうか知らんけど、そんなこと考えたって嫌な気持ちになるだけだし、本心なんて知ることができないし、なんかもういいやーって考えるのやめた
考えるのやめたら設定も軽く外せる気がする
気が軽い～
846：幸せな名無しさん：2023/04/25(火) 23:17:14 ID:6OyaohPs0: 「今、いま、今、いま…」とずっと呟いてみてるが、思考は一応止まってるけど「今に集中する」ってのが合ってるのかよくわかんない。

今に集中してるなーって実感は特にない（笑）
847：幸せな名無しさん：2023/06/08(木) 10:30:11 ID:VhOix3UU0: 良スレ下がりすぎage
848：幸せな名無しさん：2023/06/09(金) 19:13:14 ID:N5yx19.E0: 今に集中するというかリラックスして物事を見るとう上手く行くんだよね
上手くいかせようとすると上手くいかないのに「もういいや！上手くいかないし適当にやるか！」と気を抜くと上手くいく
今今メソッドでお金の体験談待ってます
849：幸せな名無しさん：2023/06/09(金) 22:55:36 ID:y5kJ1VK.0: ＞＞８４６
思考止まってるならそれでいいと思う。
今だけなら自分はただの映写機で、エゴの認識を加えることでこれは持ってないとかこれは敵とか見たものにいらんタグ付けてたんだなっていずれ実感するはず。

お金も入るだろうけど、こまめに成功体験積み重ねるより認識の変更目指したメゾットで、認識変わった人はすぐ卒業しちゃうから成功体験はあがりにくいかもね。
850：幸せな名無しさん：2023/07/27(木) 13:17:38 ID:QcVLwb120: 今今メソッドしてたら人生終わってた
かと思ってたスレタイ