少食、粗食、低カロリーでポジになる、願いが叶う！ - 1351720515

1：幸せな名無しさん：2012/11/01(木) 06:55:15 ID:4LSoIkp20: 少食、低カロリーによる効果について何でも話しましょう。

１日３食満腹食べて願いを叶える！スレからのスピンオフスレです。
スピンオフするきっかけとなった少食効果レスはこちら。
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9650/1334340950/14-21
508：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/06/08(月) 23:03:41 ID:fGJ59AjA0: さげ
509：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/25(火) 13:47:53 ID:5J7Ucjus0: 一日二食から徐々に現在一日おき断食を半年実践中
気分よくしようと思わなくても自然に気分が良く身体が軽い
体調も気分もお金も余裕があるから人に優しくできるし結果優しくされることも増えた
ちょっと食事をやめてみるだけでこんなに変わるなんておもわなかった
510：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/30(日) 13:18:02 ID:oJ2iXZ5k0: >>18
養生訓だね
511：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/31(月) 05:33:12 ID:1MAJhEhE0: めまいとかしませんか？
512：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/09/07(月) 12:22:24 ID:HbTaTaBU0: 最近疲れやすいなと思ってたら甘いものの食べ過ぎ、野菜不足でした。
気を付けてみよう
513：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/09/22(火) 19:04:16 ID:I.xUuxyw0: ttps://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1351720515/512
ほんと、その通りですね。
野菜不足だと、ちょっと甘いもの食べただけでもだるくなる。
514：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/09/24(木) 22:31:41 ID:sOmNeK1w0: 私は6年間、米・小麦製品・果物・野菜、一切摂ってません。
おまけに一日一食ですが超健康体です。
実行してみればわかります。
実行していない人が発信しても説得力なし！！

鶏肉、豚肉、魚、たまに牛肉（赤身）、玉子、チーズ、アーモンド、くるみ、
マカデミアナッツ、板海苔、納豆、豆腐、蒟蒻、アボガド、オリーブオイル、バター、

調味料は、岩塩、本物の醤油、たまに普通のマヨネーズ、胡椒
飲み物は麦茶、無糖珈琲、水。

朝は、少しの無調整豆乳+無糖珈琲+少しのココナッツオイルを暖めて飲んでいる。
白湯も飲む、食事は夕方4時以降8時くらいまで、それ以降になれば次の日の夕方まで
食べない。
慣れれば一日一食、または食べない方が調子がいい。
2ヶ月に1度は３日～７日程度の不食をする（水分は摂る）。

人体実験中なので今後どうなるかは分かりませんが
糖質極力減らした後の変化は、視力がすごく良くなった、便秘も下痢もまったくなし、
腹痛もなし、肌つやが良い、判断力が良くなった気がする、AGEsスコアがすごく良いなどです。

【参考著書・医師・他】
医学誌ランセット、科学誌ネイチャー
釜池豊秋、荒木裕、江部康二、夏井睦、今西康次、新井圭輔、水野雅登、渡辺信幸、
宗田哲男、亀川寛大、西脇俊二、山田悟、白澤卓二、中村巧、松本明子、南雲吉則、
安保徹、内海聡、宇多川久美子、森美智代、船瀬俊介、佐巻健男、小倉譲、安部司、
RIZAP

↑
　さいごのRIZAPで台無し
誰も真似しないよ
515：[PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/06/16(水) 13:16:18 ID:CT6a7KPg0: 水野南北の少食粗食で開運って以前身を以て体験したことがある
当時は水野南北も少食粗食で開運知らずに別の理由で
1日1食大皿のサラダと味噌汁1杯をお昼に食べて終わりという生活を3ヶ月ほどしてたら
自営業だが何もかもが異様にうまくいってスーパーマリオのスター状態みたいだった
あまりのツキの良さに自分で気持ち悪くなって色々調べたら
水野南北やルイジ・コルナロに行き着いた
年末になり人付き合いで食べなきゃいけないイベントが続いて普通の食生活に戻ったら
運もツキも元通りになってしまった
516：幸せな名無しさん：2022/04/03(日) 06:04:21 ID:9BCd9DhE0: 医学とか信じなきゃいいのに、BMI16切るのが怖くて続かない～
意思が弱くて自分が嫌になる
みんなBMIとか体脂肪率とかどのくらい？
517：幸せな名無しさん：2022/04/03(日) 16:24:05 ID:59x6h/QU0: BMI18.5より下だと妊娠できなくなる可能性あるから気をつけてね
詳しくはググってね
518：幸せな名無しさん：2022/04/03(日) 17:30:10 ID:9BCd9DhE0: >>517
元から早発閉経だから大丈夫よ。心配してくれてありがとう！
質素な食生活してる人はどうやって健康保ってるのか気になる
519：幸せな名無しさん：2022/04/03(日) 23:54:37 ID:MngcRNBs0: >>518
栄養療法で有名な藤川理論だとプロテインと鉄だよ
私も実践して体調良くなった
ttps://youtu.be/XKR0nFikD4U
520：幸せな名無しさん：2022/04/15(金) 11:20:11 ID:akVN6ifE0: 1日3食って洗脳されてるけど全然必要ないのね
たまに1食にするのが続くと体調がよくなる
コロナで会食が減ったのがいい感じ
521：幸せな名無しさん：2023/04/15(土) 23:00:53 ID:meV71O0w0: 食への執着捨てたい
522：幸せな名無しさん：2023/04/15(土) 23:01:32 ID:meV71O0w0: 食への執着捨てたい
523：幸せな名無しさん：2023/09/14(木) 21:45:06 ID:vJK2Yq..0: 516だけど、書き込んだこと忘れてる間
過食症になっててウケる
ほんとに意思弱かったわ
5日間ファスティングやってた間は運動強迫から解放されてすごく幸せだったから
やっぱ少食かブレサリアンになりたい

>>519さんありがとう！
プロテインは前から飲んでたけど、
閉経してるから鉄分はいらんわ～って思って鉄のサプリは飲んでなかった
今はちゃんと鉄のサプリも買ったよ！
自分がこんなに食い意地はった人間だって知っちゃってショックだけど、
今度こそ大丈夫なはず！
524：幸せな名無しさん：2024/03/03(日) 20:21:25 ID:2Lq0tJsU0: 先月半ば、風邪になったことで食べ物を食べれないというセルフ断食状態になり
ほぼ食べてない＆飲んでない状態なのに
風邪が落ち着いたあと身体の調子がめちゃくちゃ良くなって
断食や少食について調べた結果、健康よりもっと価値がある大きなものに気付けるのではと思い至りました

で、このスレって潜在意識に働きかけるのに意外と重要＆やりやすい有用な方法かもと思ったのでageます
食を節することを実践してる人の書き込みなんかも増えたら嬉しいなー
525：幸せな名無しさん：2024/03/03(日) 20:42:20 ID:scl7.UPw0: 少食スレ、昔見てたな
でも単に胃腸機能が落ちてるだけの話だと思うんだよな…少食推進派は壮年層ばかりだし
今の消化能力に合った食事量を見極めるのは良いと思うけど少なけりゃ良いっていうのは違うと思う
胃腸機能を高めるということと二軸でやったら良いと思う
526：幸せな名無しさん：2024/03/10(日) 11:42:39 ID:FtXtGp8c0: 砂糖食べるとイライラしやすいですね
最近このスレ知って、実践してます
527：幸せな名無しさん：2024/03/12(火) 08:35:59 ID:uWwWdVf20: スムージーって良さげだけど、ミキサー買わないとなー