なるほど質疑応答スレ２

343：なるほど：2012/12/12(水) 19:28:43 ID:PDBSSgYo0: >>334
>>いや、手放せない。と言う感情が出たらどうすれば良いのでしょうか？

じゅんさん。そういう時は、
「手放したくない、という感情を認めます」や
「手放したくないという気持ちを受け入れます」とやってみて下さい。

そう自分に宣言するだけで、気持ちが軽くなることがあります。
また、「手放すことへの抵抗を手放します」とやってもいいですよ。

プラスの感情がでてきた時に、うん、そうだね。いい気持ちだって
認めた上で「今の気持ちを手放します」とやります。

やりかたは、同じです。他に分からないことはないですか？

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板