なるほど質疑応答スレ２

219：なるほど：2012/11/05(月) 19:48:51 ID:TekJ1GjU0: >>212
加点さん。では。いきます。

【色々と向き合わなければ】という、制約の気持ちを手放す。
【問題が山積】する恐怖を手放す。
【どんよりする】のは良くないという観念を手放す。
【一進一退の日々】は嫌だ、という気持ちを手放す。
【セドナで一度すごく変われた】という過去に執着したい気持ちを手放す。
【セドナの実践は漫然としてはいけない】という観念を手放す。
【ちゃんと解放できる】ものだと思い込みたい欲求を手放す。
【すぐに次の苦悩が湧き出てはいけない】という罪悪感や悩み、怒り、諦めを手放す
【時間がないことに慌て】たい気持ちを手放す。
【時間が取れたら落ち着かなければ】という制約の思考を手放す。
【ザワザワと焦りが忍び寄りる】事から逃げたい気持ちを手放す。
【何とか巻き込まれずに、感じてやろう】とする制御欲求を手放す。
【何かに取り組んだら、寝てはいけない】と云う観念を手放す？
【別の心配事に巻き込まれたくない】という不安や怒りを手放す。

決意ノートは、あまり書いた事がなかったですが、自分の素直な、出来れば、不足に焦点を当てない書き方がいいです。

あと、これは、最近上げたブログ記事にもつながりますが、（210さんだけでなく皆さんへもお伝えしたいので）、

自分が嫌だ、望ましくないと思っている状況を、
◆全くそうは思わない人
●全て解決している未来

ここから、今の自分を見てみて下さい。

淡々と。◆からなら、全くの他人の視点。●からなら、未来の自分です。

そうして、じっとその視点を保つと、時には自己対話（ああ、関係ねぇゃor ま、今はどうでもいっか、みたいにつぶやきつつ）してたりして、ぼーっとしてると、自分の嫌な状況を解決するのに、バシッと決まる【キーワードや認識】なんかが湧いてきます。

緩めてやる。

かなり感覚的ですが本当です。

こいつがくると急転直下で、事態が変わることがよくあります。

物事は流れます、変化するし、解決もする。今が、嫌なら解決してる自分を捕まえる。それは、自分の中にいます。必ず。

ただ追うと見つからない事が多い。

瞑想とか、禅の公案なんかもそうですが、論理や思考では辿り着けません。（助けになる事はあります）

セドナにある、【考えたい気持ち、答えを知りたい気持ちを手放す】も同じです。
手放しても、無くなりはしない、自由になるだけです。

でも、自由だからこそ、道にたどり着きます。

求めず、求める。

一言でいうならそんな感じです。

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