トレーニングのスレッドです

99：沖浦克治：2012/11/14(水) 10:27:12 ID:EjVgIaGc0: 　低酸素やりました。

　今日は１００キロの日です。
　アップ無しでいきなりの１００キロ担いで重いこと重いこと。

　１０回やってラックに戻して、２セット目は少し軽く感じました。
　やれやれですが、１００キロは１００キロ、６セット目で嫌になってきて、粘って８セットやって、何とかの９セット目、８回でダメでラックに戻しました。

　後２回で９セット目終了ですから、最後の１０セット目は終了後倒れてもいいので何とかなります。
　ですが、その後２回が無理でした。

　後は７回、５回と分けて全部で１１セットで１００回やりました。

　今日はスクワット、１０トン挙げました。

　今、凄く疲れています。

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