トレーニングのスレッドです

84：沖浦克治：2012/10/22(月) 09:22:46 ID:EjVgIaGc0: スクワットやりました。
１６０キロで３回、３回、４回です。
ボトムは１４０キロにして５回狙いで五回目は立てませんでした。

当分重量を増やさないことにしました。
変りに１６０キロの３セット目を８回行けるまで回数を増やします。
これから当分、
　スクワット、月木、
　ベンチ、火金、
　低酸素、水土。
週６日メニューです。

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