トレーニングのスレッドです

4：沖浦克治：2012/05/16(水) 17:59:20 ID:8e4TDRhU0: ボトムスクワットやりました。

　１３５キロで５回１セット。

　午前中に３セットやって、お昼に補助トレしたので、１セットだけで充分です。
　やりすぎが一番駄目なんです。

　後、１０キロのばしてから、記録会ですが、１４５キロでボトム５回出来るなら、競技用のスクワットは、１９５キロはいけます。
　頑張ります。

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