トレーニングのスレッドです

33：沖浦克治：2012/07/28(土) 19:57:22 ID:8e4TDRhU0: ベンチプレスやりました

　夜の部が今日はベンチです。
　と言うか、リハビリなんです。

　木曜に40キロで、12回、13回、15回やりましたが、左肩が痛かったのです。
　今日は50キロにして、12回、13回出来ました。
　着実に回復しています。
　そして、これはほとんど知られていませんが、大きな傷を負った時、身体は治すために成長ホルモンを大量に出します。
　その時、良質なトレーニングをすると、その成長ホルモンが筋肉の成長を促進し、物凄い効果が出ます。

　ですので、私は今が強くなるチャンスです。

　罰即利益は本当ですよ。

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