トレーニングのスレッドです

3：沖浦克治：2012/05/16(水) 09:27:07 ID:8e4TDRhU0: 　今日はスクワットをやりました。

　記録会が来月の１０日なので、そろそろ重たいの持ち始めないといけません。
　で、１６０キロ３回３セットから開始です。

　２セット目で古傷の右腰が痛くなって、３セット目は２回しか出来ませんでした。
　でも、初日ですから上出来の部類です。
　
　夕方、ボトムスクワット、１３５キロ、５回、２セット組みます。
　その後補助トレ少々ですね。

　記録会は、

　スクワット、　１８５キロ
　ベンチ、　　　　９０キロ
　デッドリフト　２１０キロ
　トータル　　　４８５キロの自己ベスト狙いです。

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