トレーニングのスレッドです

100：沖浦克治：2012/11/22(木) 07:03:19 ID:EjVgIaGc0: 　昨日出張から帰宅して即低酸素やりました。

　アップなしの１００キロの重いこと重いこと。
　メゲそうになるのを抑えて、４セット目ぐらいでやっと重量に慣れて、７セットやって、８セット目、６回目で潰れかけて止めました。
　７６回で終わったんです。

　我ながらダメ爺さんですね・・・

　体重量ると、７０キロでした。

　1,5キロ出張で減っていました。

　重たかったはずだ・・・・・

　少し納得致しました。
　今日は今からスキーして、帰宅後即で、スクワット１６５キロ３回３セットです。

　少しだけ辛い人生です・・・・・・・・

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