いろんな名言集

72：ゥ：2018/04/21(土) 14:39:01: 『一無・二少・三多（いちむ・にしょう・さんた）』。

一無とは一つのことを無くすことで、「無煙（たばこを吸わない）」。
二少とは二つのことを少なくすることで、「少食と少酒」。
三多は三つのことを多くすることで、「多動と多休と多接」を意味します。
つまり、百害あって一利なしのたばこからは縁を切り、食事は腹八分目、
百薬の長と言われるお酒はたしなむ程度。そしてよく運動し、しっかり休息
をとり、趣味を持ち、多くの出会いを楽しんで、精神面など心の充実を図る
ということです。これらの守る項目が多くなればなるほど、生活習慣病を
予防・改善することができます。

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