鬼和尚に聞いてみるスレ　part27

70：鬼和尚 ◆6ENeacP7kY：2025/10/25(土) 23:45:40 ID:tJ/lEhx.0: >>68 呼吸法をするとよいのじゃ。
　下腹から息を吸ったり吐いたりするのじゃ。
　最初は何も起こらないが、続けているとだんだんと体が温まるのがわかるじゃろう。
　ヨーガとか気功法の呼吸法を実践するのもよいのじゃ。

　ヨーガのヴァストリカー呼吸法とかを朝晩にやってみるのじゃ。
　最初は30回位しなければならないが、なれると朝晩に10回位しただけでも温かくなるのじゃ。
　外で体が冷えた時にもやるとよいのじゃ。
　実践して確かめるのじゃ。

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