鬼和尚に聞いてみるスレ　part27

521：避難民のマジレスさん：2026/01/05(月) 14:41:13 ID:9nL1jVRk0: 瞑想をするのに例えば、

・30分を1日3回
・1時間半を1日1回

ではどちらがより効果的ですか？

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