鬼和尚に聞いてみるスレ　part27

352：348：2025/12/06(土) 17:04:53 ID:/NmrnOzQ0: >>349
鬼和尚さん、ありがとうございます。

右手の親指だけでも厭離しようと昨日から観察していますが、変化なしです。
苦を観察するほうが手がかりがあって、厭離できるという確信が持てました。
肉体の厭離は、指一本すら道筋がまだわかりません。
もしかして指一本でも三年くらい観察するつもりで臨むべきでしょうか？

それと、毎日数分ずつ観察するのと、たまに１時間観察するのと、どちらが効果的でしょうか？

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