鬼和尚に聞いてみるスレ　part27

142：避難民のマジレスさん：2025/11/07(金) 12:19:28 ID:/TI1eVlI0: 以前、観察と距離について質問をしましたが、
観察対象（感覚など）と「離れて」感じられるということは、
正しく観察ができているということでしょうか。

まだ毎回ではなく、ほとんど巻き込まれている時も多いのですが、
調子が良いときは、
感情（体内感覚）を上（頭側）から観察することができます。

先日は、嫌な感覚が起こった際にふと「こういう感覚も楽しんでみては」という思考が浮かびました。
すると、「感覚に対しての自動で起こる意味付け」にも影響されていることもわかってきました。

これは更に慣れるというか正確に見れるようになると、
より離れて感じられるようになっていくのでしょうか？

意識を上の方に置いてから感情（胴体辺りの感覚）を見るような感じで
訓練をしていますが、このようなやり方でも良いでしょうか。

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