鬼和尚に聞いてみるスレ　part27

133：避難民のマジレスさん：2025/11/05(水) 20:38:38 ID:8Kjg61q60: 人と話した後に凄く反芻してしまって恥ずかしい気持ちになったりするのですが、この反芻は自動で起こります。
これを気にしないようにしていこうと思いました。

反芻して羞恥心に苦しんでも、
次回から改善出来るようなことでもなければ無駄ですし、私の反応もコミュ力も変わらないず
むしろ悪化している気さえします。

今までもこれで大きな問題なくやれてきたのだから、多少はダメなところがあっても、もうそれで良しとしようじゃないか、諦めというか、一旦はもう気にしないように、自動思考を膨らませず関心を持たないように…

してみようかと思ったのですが、
どう思われますか。

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