鬼和尚に聞いてみるスレ　part21

647：602：2023/04/28(金) 20:20:29 ID:.kk3ZHBE0: >>603
鬼和尚さん、返事が遅くなってしまい、すみません。
観察の効果が出たら、と思っていたのですが、まだ何か書けるようなことには何も気づけていません……。
引き続き、この方法でやってみます。
私の場合、心が落ち着かない時は自分の安全に不安を感じる時なので、その度に観察します。
ありがとうございます。

また質問なのですが、数息観をする時、数を数える間が空いてしまうとすぐ意識が逸れてしまうので、
息を吐くごと吸うごとに、二つずつ数えても良いでしょうか？
吸いながら、いちに、吐きながら、さんし、のようなやり方です。
こういう数え方は良くないでしょうか？

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