鬼和尚に聞いてみるスレ　part21

5：避難民のマジレスさん：2022/12/26(月) 14:53:01 ID:4cgqSufo0: 滝の瞑想をしたら少し落ち着いた感じがします。
滝のイメージがしずらかったので動画を流しながらやりました。

呼吸法をして気が登ったら瞑想をして
（無念無想に至りやすくなる）
瞑想を終えたら気を下げる瞑想をする
としたら良いのでしょうか？

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