鬼和尚に聞いてみるスレ　part21

40：避難民のマジレスさん：2023/01/03(火) 13:26:54 ID:JpeczMps0: 今日は二日酔いで具合が悪く
瞑想をしても集中出来ないのですが
座って呼吸を整えていたら
体が少し温まったし楽になりました。

正しい姿勢や呼吸はそれだけでも体に良いものなのでしょうか？

だからこそ習慣化することで心身を整え瞑想にも入りやすくなっていくのですか？

姿勢についてですが、腹圧は重要ですか？

瞑想時にきちんと呼吸するため、
丹田のあたりを意識して呼吸をしても問題ないでしょうか？

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