鬼和尚に聞いてみるスレ　part21

347：避難民のマジレスさん：2023/03/03(金) 14:36:27 ID:kiCRL8Go0: いつも教えていただきありがとうございます。
止の瞑想では以下の２点がポイントと教えていただいていると理解しています。
１）ひたすら呼吸に意識を置き続ける→集中力を制御できるようになる→心の観察が容易になる
２）正しい姿勢を維持する→サマーディという状態になる→心の観察が容易になる
どちらか１つを優先的におこなってもよいのですか？それともこの２つは同時に行うべきものですか？

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