鬼和尚に聞いてみるスレ　part21

216：210：2023/02/04(土) 19:15:16 ID:GS.NeeLE0: >>212
鬼和尚さん、ありがとうございます。
鬼和尚さんのおかげで、上手く厭離できてしまったかもしれません。

返信を読んですぐ、食べたくなる時がちょうど来たので観察してみたら、「体がほんの少し怠いな」と思った時に食べたくなっていました。
もっとよく観察してみると、「怠いと思った時に甘い物を食べると元気になれた」という過去の記憶というか成功体験があって、そのせいで無意識に甘い物を食べようとしてしまうみたいでした。
それに気づいただけで、食べたくなる気持ちがなぜか消えました。
ありがとうございます。まだ昨日の今日なので、明日からもさらに観察してみます。

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