鬼和尚に聞いてみるスレ　part15

96：避難民のマジレスさん：2019/10/28(月) 21:06:04 ID:B.U3pxrw0: 鬼和尚さま、

私は、人からいろいろ言われたことをあれこれ考えてノイローゼみたいになってしまいます。
相手の言ったことをしつこく考えなければ、なんでもないようなことだとは思うのですが、一々ネガティブに解釈してくり返し考えては悲しくなったり腹が立ったりしてしまいます。
どうにか直したいのですが、全然直りません。
嫌なことを言われた時に、言い返せたら楽になるのかもしれないと思うのですが、言われたその時にはボーッとしてしまい言い返せず後からいろいろ考えてああ言えばよかった、なぜあの人はあんな嫌なことを言うのだろう？思いやりがないな、本当に嫌だとか考えて悲しくなり不愉快になるのです。
ポジティブに考えることもできず、もう自分は何をやっても良くならない、だめだと思います。
そして、喉やお腹や胸が苦しくなって痛くなってきます。
どうしたら心身ともに健康になれるでしょうか？
宜しくお願いいたします。

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