鬼和尚に聞いてみるスレ　part15

673：避難民のマジレスさん：2020/02/06(木) 19:24:32 ID:h5P9mv0k0: 再び栄養についてお聞かせ願えますか。

炭水化物は茶碗１杯のご飯程度で充分でしょうか？
子供～老人に渡り、そのくらいで大丈夫でしょうか。

動物の肉を食べていた狩猟採集時代より、米や小麦を栽培し始めた農耕時代のほうが病気が多かったという記述を本で読みました。
やはり糖質はタンパク質以上に食べすぎてはいけないのかな、と感じます。

糖質制限は極端だとしても、普段から炭水化物は意識して少なめの方がいいでしょうか？

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