鬼和尚に聞いてみるスレ　part15

279：避難民のマジレスさん：2019/12/05(木) 20:10:53 ID:ey6wAwVw0: >>271教えていただきありがとうございました。
止の瞑想をするときに意識を心臓あたりに置いてみます。
ところで心臓は感情があるときなどは別として、静かにしているときはあまり動きや音を感じません。
心臓の位置を意識していればよいでしょうか？
また、これは非常に個人差があると思いますが、毎日１回止の瞑想をしたとすると、
どのくらいの日数でディヤーナと呼ばれる集中力に達するのが一般的でしょうか？

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