鬼和尚に聞いてみるスレ　part15

242：避難民のマジレスさん：2019/11/29(金) 04:01:15 ID:Ipch6m0o0: 呼吸を意識する座禅をしているんですが、鼻から吸う息には意識を合わせないで鼻から吐く息だけに意識を合わせる、というやり方でも効果はありますか？

鼻から吸う息はどうしても意識しづらくて苦手なんです。

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