鬼和尚に聞いてみるスレ　part12

461：避難民のマジレスさん：2018/10/24(水) 21:01:24 ID:tT0mEou20: 和尚さま

アーナパーナ瞑想を調べていると、

①入っていく息が肺まで届くのを見る、出ていく息が鼻を通っていくのを見る。

という風（はしょって書いてますが）に説明しているところと、

②見るのは鼻下のあたりで、入っていくのを追いかけてはいけない。追えば別の瞑想になって危険である。

と書いているところもあったりして、どっちやねーんと思ったりもします。

個人的には、思考側の意識を呼吸に向け続けていられるかが重要なのであって、
入るのを追いかけようが鼻先だけで感じようが、どちらでも良いのでは？と思っていますが、いかがでしょうか。

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