鬼和尚に聞いてみるスレ　part12

230：避難民のマジレスさん：2018/09/30(日) 18:28:45 ID:h5P9mv0k0: 日常生活での刺激はなるべく減らすような工夫をした方がいいですか？
例えば無意味にテレビをつけっぱなしにするとか、音楽を一日中かけっぱなしにして、何かしらの刺激が
無意識に頭の中に入り込んでくるような環境は控えた方がいいでしょうか。
ずっと見たり聞いたりしていなくても、意識して刺激を得る時よりも逃避をする癖が強化されてしまうでしょうか。

娯楽を割り切って楽しむときは「ゲームは１時間まで」みたいに、区切りを決めた方がいいですか？
あと「娯楽は対処療法に過ぎない」と心に留めて楽しむ方が、余計な依存や執着を回避しやすいでしょうか。

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