オレンジブック等

20：ランニング、ジョギング、スイミング：2018/07/12(木) 00:21:28 ID:cVgUA7Co0: 動いているときには、油断なくいつづけることが自然で易しい
が、静かにただ座っているとしたら
自然なことは、ただ眠り込むことだろう
ベッドに横たわっているときに油断なくいることは、とても難しい
というのも、全体の状況が眠り込むのを助けるからだ
動きの中にいると、当然眠り込むことはできない
あなたは、より油断のない状態で機能している
ただ一つの問題は、動きが機械的になりうることだ

体と心と魂をとけ合わせること、これを学びなさい
あなたが統一体として昨日できる道を見いだすことだ
それは、ランナーたちにしばしばおこる
あなたは、ランニングを瞑想と考えたことはないかもしれない
が、ランナーたちは、ときとしてすばらしい瞑想体験を得ている
そして、彼らはびっくりする
というのも、彼らはそれを探し求めていたわけではないからだ
いったいランナーが<神>を体験するなど、だれが考える？
が、それは怒っている
ランニングは、新しい種類の瞑想になりつつある
それは走っているときに起こりうる

もしあなたがランナーだったことがあるなら
朝早くに、大気が新鮮で若々しく
全世界が眠りから戻って目覚めようとしているときに、ランニング
　を楽しんだことがあるなら___
あなたは走っている
あなたの体はすばらしく好調に働いている

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