鬼和尚に聞いてみるスレ part5

352：春 ◆5Gt8Xez88U：2015/05/03(日) 14:50:34 ID:3gwIgWbE0: 鬼和尚

鬼和尚のブログを読み終わり、数日前から数息観と座り方研究をしています。
身体や背骨の歪みがあるせいか、筋肉が硬いせいか、背骨を真っ直ぐ立てて座ろうとすると抵抗があり、身体が勝手に捻れたり、首、特に首の前側をストレッチしたくなります。
身体が動きたいように動かすと痛気持ち良く血液の流れも良くなる感じがあります。
無意識に任せてストレッチをしても問題ないでしょうか？
良い座り方が出来るようになるために体操やヨガのポーズなど何か良い方法がありましたら教えて頂けないでしょうか？

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