鬼和尚に聞いてみるスレ【１】

944：避難民のマジレスさん：2013/10/07(月) 00:30:30 ID:WL2yRwjAO: 広島大学の研究によると
意識的腹式呼吸によって血圧の低下、ストレスホルモンの減少、脳波の安定など有意な効果が見られたと言う論文があるよ

論文からの引用

　今回、高齢者を対象として、通常の呼吸と意識的腹式
呼吸条件間の比較を行った。意識的腹式呼吸を行なうこ
とで、交感神経系が優位であるといわれている高齢者で
も、自律神経反応に影響を与え、副交感神経系優位な状
態に導けること、ストレスホルモンの分泌は抑制される
ことが認められた。

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