鬼和尚に聞いてみるスレ【１】

768：避難民のマジレスさん：2013/09/26(木) 21:12:39 ID:LC3de7YgO: >>766
ありがとうございます。
安心しました。
まだ昨日と今日の朝晩(45分～1時間)づつの経験なのですが、その呼吸に寄り添うコツみたいなものはつかめた気がします。
瞑想が深まってくると、いつものようにチェックして消せる雑念ではあるのですが、思いもよらない、古い感情を伴った記憶が甦る頻度が高くなってきたような気がします。自分の潜在意識にしまいこまれていた、感情です。それも消せるのですが、せっかくなのでそのままその感情の観察に切り替えてしまってもよいものなのでしょうか？
まだ、試してないのですが寄り添う感覚があると、止の行をしながら、感情の観察もできそうな気もするのですが。それとも、観察対象に集中した方がよいのでしょうか？
連日の質問で恐縮ですm(__)m

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