ＮＨＫの受信料は月・１００円にせよ！ - 1702748871

1：名無しのひつじさん：2023/12/17(日) 02:47:51 ID:QxN4/LnA0: .
　　ＮＨＫの受信料は月・１００円にせよ！
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　　１００円でできる。
　　できないというのなら１００円でできる範囲のことをせよ！！
　　それで十分。
　　月に１００円で十分できる。
　　やってみよ!!
　　やれなければ努力が足りないのだ。
　　無駄が多いＮＨＫ、　『　１００円放送　』　を心掛けよ　!!
　　無駄な人員が多いＮＨＫ。
　　働いてない人員が多いＮＨＫ。
　　その無駄な人員で国会のロビー活動をしているＮＨＫ。
　　ＮＨＫの言いたい放題・・ＮＨＫの言い分だけを国会や省庁に通そうとしている。
　　ＮＨＫは、その様なロビー活動を止めよ!!
　　その他の無駄が多く、無駄一杯のＮＨＫ　　改善に邁進せよ!!
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2：名無しのひつじさん：2023/12/17(日) 22:23:40 ID:QxN4/LnA0: .
　　ＮＨＫはアナウンサーが多すぎると指導を受けた時があった。
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　　ＮＨＫは出番のないアナウンサーがいる・・
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　　給料ただもらっている。
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3：名無しのひつじさん：2024/02/07(水) 03:22:21 ID:QxN4/LnA0: .
　　嫁をもらうということ・・
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　　嫁を貰うということで、人生、やっぱり貰えないで終わってしまう人・・才覚が無かったのだと言える。
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　　色々な事情があったのだろう・・本人には、それに対し、言いたいこともあるだろう。
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　　だが、しかし・・
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　　それらのことを、すべて含んで言ったとしても・・
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　　人生において、孫子(まごこ)に囲まれること無く終わる　終わったということ。
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　　そこまでの力が・・本人には・・無かったということ・・才覚が無かったということ。
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　　未来への人材を・・残せる力がなかった　という人。
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4：名無しのひつじさん：2024/04/09(火) 02:56:45 ID:QxN4/LnA0: .
　　金の力で生き延びているＮＨＫ組織。

　　　　　　　　　　　　　また、公明党・創価学会組織。
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5：名無しのひつじさん：2024/04/09(火) 12:55:33 ID:QxN4/LnA0: .
　　そこに　正義など　何にもない
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6：名無しのひつじさん：2024/04/14(日) 04:21:39 ID:QxN4/LnA0: .
　　公明党よ、君が「証拠がない」などと根拠のないことを言って、庇っている中国、ゴマを擦っている中国・・

　　この中国の太陽光パネルが大量に日本中にばらまかれているが、それらが中国の人民解放軍に情報が筒抜けで、コントロールされているという・・その様な仕組みが組み込まれているという・・

　　また、いざと言う時の日本中の電源切断リスク、この中国の人民解放軍の電源切断のリスク行為があるという、危険があるという

　　公明党よ、その様な危険行為を止めるよう、中国へ言いなさい・・
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7：名無しのひつじさん：2024/09/23(月) 01:18:55 ID:QxN4/LnA0: .
　　この様に高市つぶしをしている理由は・・高市議員が優秀であるから・・
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　　その優秀さで『真の自民党改革』『政治改革』がなされ・・その政治実践に恐れを抱いているから・・
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　　そして、もう一つ・・操(あやつ)れる操りやすい総裁・首相をその座に据(す)えたいから・・
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　　この総裁候補は、最初から記者会見質問で「自分の能力不足を認め」・・
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　　その認めから「サポートチームを作ります」と助っ人が必要と助け人の必要性を明言している・・
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　　その様な情けない能力のない能力不足の総裁候補なのである。
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　　自分の優秀さで自分のやりたい政治信条で日本を引っ張って行く、日本を作るのだという総裁候補ではないのである。
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　　ミーちゃんハーちゃんの見た目だけである。
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8：名無しのひつじさん：2024/12/01(日) 03:33:49 ID:QxN4/LnA0: 　　知らないと必ず損する、最も効果的に脳の老化を予防する方法。80代90代でも一生認知症にならない人の共通点。1日1万歩は間違い？若々しい脳を保つ「食の多様性」とは。寿命を延ばす対策を医師が
　　　https://www.youtube.com/watch?v=NgXVnRS5hAM
・脳を活性化させる平衡運動：30歳から始まる脳萎縮、脳神経の死滅減少で起きる。しかし、増やす幹細胞もある。だから脳の活性化が老化予防となる。遺伝や個人差もあるが良い生活習慣が脳萎縮を抑える。脳のスイッチを入れる平衡運動。脳の体操より体の体操。歩く・水泳などの有酸素運動。記憶力も向上し感情コントロールにもよく、頭の回転も速くなる。骨や筋肉は運動せずに使わないと筋肉はしぼみ、骨はもろくなる。バランス運動。老人はバランス感覚を使うことが少なくなる。バランス感覚をつかさどる脳も劣化する。片足たちが良い。目を開けて何秒立っていられるか？試してください。次に目を閉じて何秒か？２０秒以上の片足立ちが出来なければならない。以下の人は認知症や脳の病気のリスクが高い。１０秒以下では死亡リスクが上がっている。この片足立ちは脳や体のセルフチェックに最適。目を閉じると急にできなくなる人は筋肉や骨は問題ないが脳の平衡感覚に問題が発生している。だから、片足立ち運動を続けるとこの秒数が伸び素晴らしい結果を得られる。３０秒以上になったら喜べ。また、有酸素運動も良い。心肺機能が高まり血流も良くなり脳の活性化を促す。１日に１万歩なんてしなくても良い。歩くこと。逆に１万歩以上はやらないこと。害となる。３８００歩/日でも２５パーセントも認知症リスクの低減になっているとのデーターもある。頑張り過ぎないが良い。歩く習慣化が目標。座り過ぎは避けよう。１日１０時間以上は認知症リスクが高くなる。世界のデーターでは日本：８時間/日、香港６時間/日、アメリカ４時間/日で日本は座ることが多いデーターとなっている。１０時間以上、座っている人が居るのが日本。脳血管を劣化させる高血圧や糖尿病での劣化作用、そして、コレステロールの血管沈着。動脈硬化へ続く。血管は狭くなり硬くなる、脳への血液供給量が減る。脳の老化につながる。この動脈硬化に運動が改善作用に良い。運動する人は前頭葉萎縮が３分の１というデーターもある。エネルギー消費の多い女性の脳萎縮が少ないというデーターもある。
・老化予防の食事：多様性のある食事が良い。同じよう
9：名無しのひつじさん：2024/12/01(日) 03:34:53 ID:QxN4/LnA0: ・老化予防の食事：多様性のある食事が良い。同じような食べ物を続けるのを避けよ。４４パーセントも認知機能低下を防いでいるというデーターもある。ビタミンやミネラルのサプリメントが有効という論文・研究データーはない。やはり食事から得ることが一番。抽出したものより素材からの摂取が良いということ。微量要素と共にの接種が良い。様々な栄養素をまんべんなく食べ接種することが理想。脳の老化予防に効く。マインド食が見本、地中海食とダッシュ食、全粒穀物（玄米、雑穀、茶そば、ライ麦パン）、ワイン、緑黄色野菜、その他野菜、ナッツ類（重要）、豆類、ベリー類、鶏肉類、魚（肉より魚中心に、オメガ脂肪酸が予防に良い）、オリーブオイル（重要、動物性より植物性にする、菜種油でも良い）。バター・マーガリン、ファストフード、チーズ、赤身肉、菓子・パン・スイーツ。この食事スコア（８．５以上）が高い人は５０％のリスク低下が見込めるとのデーターがある。鶏肉・鯖缶がお勧め。
・聴力：意外に知られていない予防に関係するところ。しっかり耳掃除をする。耳垢がなくても聞こえが悪くなっている人は認知症リスクが生じる。耳垢で７ｄｂ聴力が落ちる。脳へも悪影響を与える。アメリカの高齢者施設で耳垢掃除だけで聴力改善と共に認知症改善の報告がある。耳垢で認知症は日本でも珍しくない、よく聞く話。見逃しがちなところなので注意を。難聴も注意、聴力が衰えると記憶を管理する海馬や側頭葉が委縮する。早めに補聴器を使うのが良い。日本の補聴器の使用率は１３％と少ない。脳への聞く刺激が減り・無くなるのは悪影響となる。早めに耳鼻科の補聴器外来で相談をしてほしい。耳掃除ができない人への家族の応援が大切。
・睡眠：睡眠時間数が少ない睡眠負債は後で取り戻せない。アルツハイマー型認知症の原因の一つのアミロイドβは脳の中で作られるたんぱく質の一種。睡眠が量・質ともに安定していると老廃物が効率的に排出されるが、睡眠が不安定だとこのアミロイドβなどの老廃物が脳内に蓄積する。これらの蓄積された老廃物を睡眠負債と言う。これは後からの睡眠で排出はできない。睡眠時間が１時間短いだけで脳室が１年ごとに0.59%ずつ拡大した（シンガポール国立大の研究結果）。脳が委縮した場所として拡大する。脳機能も低下する
10：名無しのひつじさん：2024/12/01(日) 03:35:42 ID:QxN4/LnA0: 脳機能も低下する。蓄積物で脳の神経細胞が死滅し委縮する。睡眠をとって新陳代謝を保つことが大切。睡眠負債を貯めさせない。７時間は睡眠を。福岡県の住民を対象にした研究で５時間の人と１０時間以上の睡眠の人との比較で明らかに認知症リスクが上がりその差が出ている。また、睡眠が長すぎるとリスクが上がるというデーターもある。９時間以上は不要。効果的な昼寝は６０分以内でアルツハイマー型認知症のリスクが低下したというデーターもある。６０分以上はリスクを高めるというデーターもある。アメリカの２５００人を対象にした研究でも昼寝が長いと長いほど記憶力低下となるという論文もある。
・行動：運動などやりたいことをまず書いてみる。次にその具体化の計画、続けられそうな計画にして無理しない。甘めで良いのでまず第一歩を計画する。新しいことにチャレンジする、人と交流するなどが大事。前向きな気持ちで色んなことにチャレンジを。使わないものは衰えるを心に・・。