【ザ・雑談】☆Part3☆

445：初代：2007/06/24(日) 09:21:57 ID:???: >>225
>筋肉量５３ｋｇ台、体脂肪率９％を切っちゃいまいした。体重でいうと６１ｋｇ台。

ダイエット報告…それから３ヶ月。
前回は風邪、今回はひとつ精神的にツライ出来事を経ました。
で、体重でいうと６０ｋｇも切りそうなところ。体脂肪率７％台をマークする日が続いています。腕立て、腹筋等の運動は何とか続けておりまして、筋肉量は５３ｋｇ台をかろうじてキープしているような状態。
前回は「病気」に、今回は「気持ち」の影響に驚いています。

お仕事…職員増えて→減って→増えて、利用者さん増えそうな状況で、体感的には同じくらいのしんどさかな。

>>目標‐体脂肪率９．０％、筋肉量５５．０ｋｇで行くっ！

食欲あまりなく、以前立てた目標は下方修正で。

>実技試験免除の「介護技術講習」経由で臨むことにします。

こちらは無事修了、筆記試験に備えます。

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