追突事故　筋力低下について

6：2：2013/03/21(木) 01:41:34: と、いう仮説なのですが、これを実証してみたいので、以下のことを試してみて下さい。
ただし、痛みやだるさが強くなるようなら、即座に中止してください。

＞首は上を向く状態が辛く、
　とのことですが、
1．腰(骨盤)に手を当てて下さい(腰椎をなるべく動かさないようにする)。
2．頸椎もなるべく固定した状態に置きます。
3．胸を張るように、腰から上だけ反るような姿勢をとります。
4．その上で、ゆっくりと首を後ろに傾けていきます(痛みが出る前に止める)。

必ず番号通りに行ってください。
また、頸椎・腰椎は動かさない(1．2．)の部分に関しては、頸椎カラーやコルセット(固定用装具)があれば、それをしたままでやってみるのも良いでしょう。
もし上記の運動で、首を後ろに傾けるのが少し楽、もしくは可動範囲が広がるようなら、何らかの運動をアドバイスさせていただきます。

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板