ストレッチは…

18：名無しのＰＴさん：2015/02/22(日) 08:15:40 ID:UlYXgchg0: 静的ストレッチやると筋緊張が低下するから、
過度に低下すれば当然筋出力が弱くなるので、
スポーツ前にするのはよくないかもしれないってのは
かなり前から言われていましたね～。運動の前じゃない、例えば寝る前にやっておく
ということは否定されてないし、筋繊維の走行整えるためにもよいと思われますが。

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