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FUKIDAMARI
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あなたの知らないハーブの世界「ハイビスカス：疲労回復」「生理痛：ラズベリーリーフ」
(マイナビウーマン)2013年8月10日（土）17:15
●医学的な研究により効果が実証されたハーブも
――仕事がはかどるハーブや、落ち込んだ気持ちを明るくしてくれるハーブを教えてください。
「『ペパーミント』はスッキリとした風味で気分転換になります。疲労回復には『ハイビスカス』がよいでしょう。また、気持ちを明るくするには『セント・ジョーンズワート』です。このハーブは、鬱症状にも効果があると医学的な研究により実証されているのですよ。
ちなみに、生理痛にはラズベリーリーフがお勧めです。ヨーロッパでは安産のためのお茶として知られ、妊娠後期(8カ月目以降)の妊婦さんに飲まれています」
――妊娠中に避けたほうがよいものはあるのですか?
「『マテ茶』『セージ』『ローズマリー』、それと『ラズベリーリーフ』も妊娠初期には控えます。ハーブの作用は穏やかなので、食品として販売されているハーブであれば、毒のようなものはありません。けれども、マテ茶のようにカフェインを含有しているハーブもありますので、特に妊娠中などには専門店で相談してほしいなと思います」
わかりました。ハーブティーを効果的に飲みたいときは相談するようにします。専門店に行くといろいろなハーブがあって楽しそうですよね。門間さん、どうもありがとうございました。
取材協力:グリーンフラスコ http://www.greenflask.com/
NPO法人日本メディカルハーブ協会認定 ハーバルセラピスト 門間充衣子さん
(OFFICE-SANGA 臼村さおり)
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