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学院生の悩み PART2
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衝撃の事実！「眠気覚ましにコーヒー」は逆に眠くなる
2013/06/07 21:00 by 中田綾美 |健康・病気, 会社, 睡眠, 飲食
「眠るな！ 今寝ると死ぬぞ！」と雪山の遭難ではありませんが、試験の直前や仕事がたまっているときなど、徹夜しなければならない状況で、あなたは睡魔とどう戦いますか？ 眠気覚ましといえば、“コーヒー”に頼る人がきっと多いでしょう。コーヒーを飲むと、カフェインの作用で一時的にシャキッとしますもんね。
でも、実は徹夜するときにコーヒーを飲むとかえって能率が落ちるという恐ろしい事実をご存知でしょうか？ 栄養士・食事カウンセラー・フードアナリストの笠井奈津子さんの著書『甘い物は脳に悪い』をもとに、コーヒーの意外な副作用を紹介したいと思います。
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