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学院生の悩み　PART2

229：名無しさんは神戸学院大：2014/05/21(水) 13:21:51 ID:bPgFhvIY0: 運動で健康「若さを保つ　スロー筋トレ」
（きょうの健康）2014年5月16日（金）12:30

軽めの負荷でゆっくり行うスロー筋トレ。通常の筋トレと同等の効果が得られ、成長ホルモンの分泌で若さを保つ効果があると考えられている。オススメの運動を紹介する。

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