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学院生の悩み PART2
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ジョギングや筋トレを長く続けるためにしていることはありますか？
（教えて！ウォッチャー）2014年5月7日（水）20:30
■楽しめるものであれば自然に続けられる
「変化する過程を楽しむ。筋トレなら肉体が引き締まっていったり、男性なら筋肉がついてマッチョになるなどの肉体変化。ジョギングならタイムや息の上がり方。楽しめるスポーツをみつける。
私はジョギングやサイクリングはあまり好きではありません。飽きるし同じ距離を戻るかと思うとうんざりするので…。その代わりスポーツクラブのスタジオレッスンは大好き。絶対時間内で終わるし、間違えずにできた時の達成感が楽しい。
やっぱりやり終わった後楽しかったぁぁと思えるのを見つけるのが良いと思います」（koebiさん）
「他の方も触れていますが、音楽はオススメですね。私の場合はダンスミュージックが一役買ってくれています。Bluetoothタイプのイヤホンがあると、走るのにも邪魔にならず重宝しますよ」（KleinesGluckさん）
やはり何といっても続けるには楽しむことが一番のようです。楽しいのであれば自然と続けることができますよね。他にも続けるためのヒントになる意見がありましたので元のQ＆Aも参考にしてくださいね。
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